最近我覺得「精神染污」的問題越來越嚴重。從實施零極限開始，就發現每天我們所接觸的資訊（不管是透過網路、媒體，或是人與人之間的交流），正在大量影響我們的潛意識。
本來我們的大腦具有「透過夢境釋放白天吸收的訊息」的功能，但是曾幾何時，我們每天所攝取的資訊，遠遠超過大腦日常釋放的範圍。
（沒辦法，現在是一個資訊爆炸的時代，有很多人甚至仰賴最新資訊維生，才能夠進行商業任務。例如業務員、行銷、公關、廣告媒體⋯⋯這類需要跟隨潮流的工作）
古人的生活非常單純，沒有那麼多刺激。現在發一篇文章在網路上，可以輕易觸及幾百幾千人，但古人那個年代連寫一封信，都要很多天才能傳到對方手裡。所以現代的人與人連結、資訊傳遞的流速、連結的密集度很高。這也造成了新的問題：「精神染污」
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前陣子身邊有人因為睡前收看了來源不清淨的通靈訊息，而做了惡夢。此即為一種典型案例。這也是為什麼現在我非常慎選睡前所攝取的資料。因為它們全都會進入我們的潛意識/大腦裡，被儲存起來。
我盡量在睡前閱讀書籍，或是收看能量乾淨、背景無音樂的影片。內容通常是做菜、日常生活、打掃、賞花、自己製作傢俱等等⋯⋯一些步調較慢，內容療癒舒壓的影片（日本鄉村的生活）。
尤其是體質敏感的朋友，更要過濾吸收的訊息。
盡量少看一些內容血腥、暴力、恐怖驚悚、能量沈重的新聞或圖片、影片、電影。
（我之前有朋友因為體質的緣故，只要一翻開報紙，例如閱讀到車禍照片，就會瞬間進入現場⋯⋯所以後來朋友都不看這類新聞。）
同時我也建議各位避免收看一些會讓你覺得能量沈重、「看完覺得身體不舒服、頭痛、眼睛變糊的通靈訊息、星際資料、陰謀論」。
這類訊息，如果看完會讓你覺得恐懼、緊張、焦慮、頭腦出現更多雜念，或是看完之後讓人想法變得負面、對世界感到悲觀不信任、疑神疑鬼⋯⋯只要看完心裡並沒有變得更平安，就請你不要看。
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為什麼？因為所有的東西都在共振。
人與人之間的能量會共振，就像導體。（此即成語：「近朱者赤，近墨者黑」的原理）
套用在靈性修行上（或學習身心靈），如果你本來是一個頭腦很單純、本性不複雜的人，當你經常跟受到精神汙染的人相處，那麼久了也會感覺不舒服，覺得頭腦出現許多雜訊。
但如果你經常跟管道潔淨的人相處，心裡會覺得平安穩定，比較快樂正向，然後也會淨化自己的管道。
這就是為什麼我們要時常去接近那些世界級精神領袖（例如達賴喇嘛、教宗、一行禪師等等），這些帶給世界正念、正向影響的人，有時候你光看到他的照片，就覺得被淨化了。更何況收聽他們的聲音、影片呢？
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所以，當我們還沒有能力轉化大量的訊息的時候，盡量避免攝取太多訊息，是個好方法。
如果有能力的話，要自己找到方法「刪除」腦海中暫存的訊息，盡量在睡前降低「資訊攝取量」。
當主觀意識受到干擾，代表潛意識層面也已經受到影響。所以要「淨化」主觀意識，讓主觀意識盡量跟正面訊息共振（多念佛、持咒、多聽佛樂或大自然音樂，是個好方法）。潛意識層面多做「零極限」療法，刪除不必要的資訊，清除大腦空間的暫存資料。
雙管齊下，意識就會逐漸清淨、進化。
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手機方面，平常沒有在用Airdrop的話，請把Airdrop關掉。（等要用再打開）
Wifi也是。如果要使用網路的話，盡量用手機數據即可。Wifi平常關掉。除非到訊號不好的地方再使用Wifi。為什麼呢？其實你們可以試試看同時打開Wifi跟Airdrop，跟沒開的感覺差異在哪。
此外，色情網站通常有很多雜訊，不只是廣告訊息，它會暫時染污我們的能量場。因為通常網路上的片子都是一些很低頻的性（動物能量），或者有很多非主流的性癖好（各種強烈的迷戀與執著），這類型影片也會在我們能量場上留下負面影響。
（若非必要，應避免觀看。不然就看漫畫，至少能量比較單純）
在這裡要特別強調，不是說修行應該避開性，而是通常我們在網路上攝取的都是大量的、低頻的性主題影片。能量好的幾乎可能萬中選一吧。真正的性不是這樣的，真正的性應該是有愛的。
健康的性能量（生命能量）很重要。否則我們的修行、生活都會產生問題（當你越壓抑它，它會越扭曲，所以這就是為什麼市面上的片子劇情都很誇張跟扭曲，這反映了現代人的精神苦悶與空洞）。
要修持瑜伽、氣脈明點、舞蹈⋯⋯這類需要運用生命能量的法門，就要學習如何正確運用性能量。透過呼吸、冥想、運動等等⋯⋯要擁有正確應用能量的知識。而非攝取扭曲的資訊。
然後也盡量不要給兒童看恐怖片、謀殺片、車禍新聞、A片⋯⋯等等「容易在潛意識留下銘印」的影片。因為兒童像是個乾淨的海綿，很容易吸收環境的資訊。打打殺殺、性、驚嚇、或悲傷、恐懼的能量，容易在無形層面對兒童產生滲透影響。
當你大量攝取這類資訊（人類集體潛意識中比較負面跟黑暗的部分），潛意識就會儲存資訊並產生影響，讓主體傾向於認同跟追求。所以要學習淨化潛意識的記憶，回到純淨的本質。
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什麼是精神染污呢？
套用在世俗層面，當選舉快要來臨之際，或者由於國際局勢的緣故，許多假消息、大量複製的影片與負面傳聞，在網路上流傳。這種過程就像是洗腦（溫水煮青蛙）、洗資訊、慢慢用負面消息、假新聞去滲透影響一個區域的集體意識。這會造成許多精神的染污。
要怎麼檢驗？症狀是，當我們手機一打開主流的網路社群媒體，滑動一下（共振），就覺得不適。但關掉手機、或是關閉網路之後就好了，那麽就是這個原因。
又例如之前曾經有人踢爆過，youtube平台本來有許多給嬰兒或小孩看的寶寶影片，內容通常很單純天真，劇情簡單⋯⋯但後來卻發現，這些影片清單裡，出現有心人士故意放入一些內容夾雜暴力、或驚悚恐懼、成人內容的怪影片。這讓家有幼兒的爸媽紛紛感到不安，擔心嬰兒的腦部發展受損、過早地吸收兒童不宜的資訊。後來平台也主動下架這類影片。
這就是所謂的「精神染污」。
這種精神層面的染污是無形的，剛開始看不出來，但久了以後，就會出現注意力無法集中、專注的情況。逐漸出現腦海雜訊變多、無法穩定思考。所以各位不可不慎。
有些修行者，由於沒有注意到自己的管道被污染了，所以出現訊息不穩、不準、內容奇怪的狀態。這個時候應該要讓自己「歸零」，去大自然走走，或是親近善友、多接觸正面訊息。
很久以前，喇嘛梭巴仁波切就知道這個現象（針對現代人），所以推薦弟子們使用「阿底峽尊者的防護佛塔咒圖」。當我在佛教圈看到這個訊息之後，試用了覺得效果很好。也推薦給學員跟朋友們使用。（後來大家手機打開都是這個背景圖⋯⋯好像某種秘密團體XD）
我個人蠻推薦，把這個咒輪，做為您的手機背景圖、或電腦圖片。
這具有一些「隔絕能量/干擾」的效果。
古老的智慧，還是蠻有用的。
