不要把事情個人化vs外在的現象是內在的反映

在「讓心自由」這本書裡，其中一項協定是：「不要把事情個人化」，意指不要覺得所有事情都是針對你、衝著你來。那會讓我們受苦。如果你走在路上，有神經病罵你一句，而你當真了，負面的言語就會像毒藥一樣被你接受、吸收，你就中毒了。

而新時代有句名言，叫做「外在的現象是內在的反映」，意指一切外在現象都是從你的內在投射出來的，因此要停止外在的肥皂劇情一再重演，就要回到內在去清理自己。

有人曾問我，這兩個理念怎麼能相容呢？看起來是不相容的呀～這樣不就變成在逃避現實嗎？明明外在現象就是內在的投射，把外在現象當作跟自己無關，這樣到底是要相信哪一邊呢？

就在昨天我理解到，其實這兩者是並存且相容的。而且並不違背。

如果你清楚認知到外在一切的現象都是「假」的，那你怎麼會認為這是「真」的衝著你來的？你會清楚知道這只是一場戲。當你清楚知道眼前所發生的事情是虛幻不實的，只有你自己心裡的現象是真實的，那接下來你就可以檢視內心，看看有沒有哪個部分失衡了？或需要被看見？（開始清理）然後你就會發現，原來「心的現象」也是虛幻不實的，甚至連這個「我」也是虛幻不實的！這世界是一個巨大的夢境／戲劇，每個人也都在做他專屬的夢，我也在作夢！夢的意義就是要讓我們學習的，所以，「以假修真」，有何不好呢？

不要把事情個人化，意指不要把事情當真，假如有人對你生氣，你一當真，你的情緒和能量就跟他糾纏在一起，如此你就離「真實」越來越遠了。想想看，當你徹底涉入其中，又如何能跳脫呢？預先抱持著這樣的認知是很重要的，這樣才能製造一個距離讓我們看清事實，當你和某物品隔了一段距離，才能看清楚它的全貌，不是嗎？我們都太習慣把眼睛貼在物體表面了。

時間只是一個幻境

最近經常有種急迫感，想趕快做完事情，卻發現事情做不完、來不及做到等等，好像被時間追著跑。過去一天能做完三件事，現在一天能做完一到兩件事就要偷笑了！而且所需要的休息時間也越來越多，真不知道是怎麼了。

我思索著時間帶給我的緊迫感，雖然有些事我可以延遲去做，但我並不喜歡事情積欠著的感覺（可能我是工作狂，但是我比一般人擁有更多自己的時間耶！）。我喜歡照著自己的步調慢慢來，把事情做好。偶爾也會羨慕那些短期內對某事投注許多時間而取得巨大成功的人（或是做事超有效率的那種人），但還需要一些時間肯定自己，告訴自己不要與他人比較，畢竟我們是那麼的不同。

「時間並不存在。」

「時間只是一個幻境。」

腦海突然蹦出這兩句話。畢竟之前做過那樣的夢，我曉得這兩句話是真實不虛的。過去當下與未來是同時發生的，當下能改變未來，當下可以重新定義過去。我們能回到過去回溯並扭轉命運，或是去到未來，把未來帶回現在（這是薩滿們的高深藝術）。

對於某些我預期在某段時間內會發生的事情，後來卻沒有發生，會感到困惑或挫折。明明徵兆或訊息是那麼清晰，為什麼會這樣？

但「能量」不就是隱藏在時間背後、促使事情發生的原因嗎？能量的慣性走向形成一種趨勢，也是造成事情發生的原因。不過如果能量突然改向，事情也就不會按照預計的時間點發生了。（今年能量突然迅速改向的情況變得以前更多了！～我覺得）

能量超越時間而存在。而時間並不是真的，時間只是一個造物主設下的機制。我們在冥想或睡眠中可以不受時間的限制完成某些事，這我是知道的。

所以，需要「專心看待」的其實是「能量」，而非時間。

我覺得「要在某段時間內完成某事」，這帶給我一種急迫的感覺。其實說到底整件事根本不是真的，這只是內在給自己的壓力，時間不是真的，能量才是真的。

一切就錯在時間感太真實，而我太認真。

「書摘」讓心自由（一）

我們能透過「注意力」來分辨事物，或是專注在自己想理解的事情上。．．身邊的成年人抓住我們的注意力，透過重複的教導，把訊息注入我們的頭腦中。我們所知道的每一件事，都是這樣學習而來的。~讓心自由P38

（注意力是非常珍貴的資源，是一種能量，人們想抓住我們的注意力，就是想抓住我們的能量）

在學校裡，你坐在小椅子上，把注意力放在老師對你的教導。你走進教堂，把注意力放在神父或牧師對你說的話。你與母親父親、兄弟姊妹的互動，也是同樣的道理：他們都試著掌握你的注意力。我們還學會吸引別人對我們的注意，於是我們發展出渴望別人注意的需求，並且彼此競爭。孩子們為了爭取父母、老師與朋友的注意力，而互相競爭。「你看！你看我在做什麼！喂，我在這裡！」這種需要別人注意的需求變得極為強烈，並且持續到長大成人。

（沒有人喜歡被忽視的感覺。一個曾被忽視的孩子，日後就會想要加倍得到注意，一個習慣被注視被寵愛的孩子，長大以後當他失去這些注意力，他會很不習慣，這種孩子長大後會想要領導人們，這是得到大量注意力的快速方法．）


語言是人類用來相互了解與溝通的符碼。在每一種語言中，每一個字母、每一個字，都是一種「協定」（agreement）。Ｐ３９

（意即，我們無時無刻都在接收他人提出的協定，要或不要，完全操之在己．但大多數時候我們根本不覺得這很重要，所以我們會附和別人的話語或敷衍以對，請注意，這是一種損失能量的行為，對於協定（言語）要非常小心，保持警醒的心智去檢視他人的話語，也檢視自己內在的聲音。

當某人口頭向你提出要求，你雖然覺得沒有那麼想答應，但你還是接受了，接下來你就很難拒絕來自對方同類型的要求，因為他以為你完全同意！結果你一忍再忍，直到有一天情緒爆發了，對方還不知道你為什麼要翻臉？（對方心想，你明明就同意協定啊～）

當我們還是孩子時，我們沒有機會選擇自己的信念；星球之夢透過其他人類將訊息傳遞下來，我們對此一概表示「同意」（agree），儲存這些訊息的唯一方法就是「協定」。外在的夢境或許會抓住我們的注意力，但如果我們不同意，這個訊息就不會儲存下來。一旦我們表示同意，就會「相信」它，這就叫做「信仰」（faith）。信仰的意義，就是「無條件的相信」。ｐ４０

當我們還是孩子時，就是用這種方式學習。兒童相信大人所講的一切。我們同意他們的看法，我們的信仰是如此強烈，使得信念體系控制了我們整個生命之夢。ｐ４１

兒童被馴化的過程，跟馴養一條狗、一隻貓或是任何一種動物，是一樣的。為了教狗兒某些事，有時我們會處罰牠，有時也給牠獎賞。在訓練我們深愛的孩子時，我們也運用與訓練馴養動物相同的方法：賞罰兼具的制度。當我們做出父母希望我們表現的行為，父母會說：「你是個好孩子。」一旦我們不照規矩來，我們就是壞孩子。ｐ４２

（孩子和寵物一樣是完全的接受器，在很小的時候，如果孩子脫離父母就意味無法生存（誰來供給食物給他吃？），所以孩子必須依附．跟隨家人才能行動，這也使得成人把孩子當作沒有自主能力的人，然後灌輸那些成人認為是對的觀念，這會影響孩子甚鉅。孩子像一塊海綿，極易受到環境影響，而且不管好壞都照單全收，等到他真正長大，才有自主思考的能力，才能做出自由的選擇，偏偏在這時候信念已經根深蒂固難以擺脫了。）

在一天之中，我們受到許多次懲罰，也得到許多次獎勵。不久之後，我們開始害怕受罰，也擔心沒有得到獎勵，我們所得到的「獎勵」，是父母給予的注意，或是來自於兄弟姊妹、老師與朋友的注意。不久之後，我們就發展出一種需求：吸引別人的注意力，以得到獎勵。ｐ４２

得到這種獎勵，會讓人很開心，於是我們繼續做著別人要我們做的事，以便獲得獎勵。由於害怕被懲罰、害怕得不到獎勵，我們開始假扮成另一種人，以取悅別人、達到別人的標準，讓他們覺得我們很棒。ｐ４３

馴化的力量實在太強大，以至於到了生命的某個時間點，我們不再需要任何人來馴化我們了。我們不再需要父母、學校或教會來馴化我們。我們被訓練得足以成為自己的馴獸師。我們成為一種自我馴化的動物。如今，我們會依據別人給予的信念體系來馴服自己，用這個體系的獎懲制度對待自己。ｐ４４

（我們覺得我們看世界的方式很正常，這種「看」的方法是大人教我們的，不可能有錯（孩子都覺得大人是對的），何況大家也都這麼做，整個社會整個國家都這麼做，一切看起來如此理所當然，再正常不過了。直到有一天我們隱約覺得哪裡不對勁．．．雖然大家都這麼做，卻沒有人跳出那個問題的循環，沒有人比較開心，好像不停跑著轉輪的老鼠，你停下來，試著看清楚自己在幹嘛，別人在幹嘛？然後懷疑事情是不是哪裡出錯了？）

在我們的頭腦裡，有某個部分會評斷每一個人、每一件事，評斷天氣、狗、貓－評斷所有事物。．．．每次我們做出違背律法書的事，這位審判官就會判我們有罪，必須受到懲罰，應該感到羞恥。這種情況每天要發生許多次，日復一日，持續一生。ｐ４５（審判官）

我們內在還有另一個部分，負責接受判決，可稱之為「受害者」。受害者會承受譴責、羞恥和罪惡感，這個部分的我們會說：「我真可憐，我不夠好，我不夠聰明，我不夠迷人，我不值得人愛，我真可憐。」那位偉大的審判官會表示同意，並說：「是的，你不夠好。」ｐ４６

只要做出違反律法書的事，你就會在太陽神經叢察覺到一種奇怪的感應，這就是「恐懼」。違反律法書裡的法則，會打開你的情緒傷口，而你的反應則是製造出情緒毒藥。由於你已經認定，律法書裡的一切都是真理，因此任何挑戰你信仰的事物，一定會讓你覺得不安全；縱使律法書也會出錯，它卻讓你覺得安全。這就是為什麼我們需要相當大的勇氣，才能挑戰自己的信念。

若把地獄看成一種心態，那種地獄就在我們四周。別人可能會警告我們，如果我們沒把他們交代我們做的事做好，就會下地獄。壞消息！我們已經在地獄裡了，連告誡我們的那些人也在裡面。沒有能詛咒其他人下地獄，因為我們早已身處地獄之中。的確，別人能逼使我們落到更深的地獄裡，但唯有在我們自己允許的情況下，這件事才會發生。ｐ５０

每個人都有自己的夢境，就像社會也有自身的夢境，而這夢境往往受到恐懼所統治。ｐ５１

人類最大恐懼的就是真實的活著。人類最恐懼的不是死亡，而是「勇敢的活出真實」（taking the risk to be alive）－甘願冒險去生活，展現出自己的真實本性。人類最害怕的就是「做自己」。一直以來，我們學到的是在生活中努力滿足別人的要求，用別人的觀點來過日子，因為我們擔心自己不被別人接受，擔心自己不夠好、配不上別人。Ｐ５３

（要打破自己一直相信的概念，是很困難的。畢竟你已經相信那麼久了，繼續相信下去比較簡單（把植物連根拔起比較難，讓植物繼續拓展根系比較簡單）。我們都不喜歡幻滅的感覺，那是一種衝擊，可能會震垮我們渾然天成的房子。只要一個信念瓦解，房子就像被抽走某根橫樑，後面隨時可能倒塌。

你以為很愛你的人，某天突然說他不愛你了，而且之前都是謊言，任誰也難以接受吧。沒錯，問題就出在你輕易地相信且認同某些事物，幾乎沒有經過檢驗就吞下肚了，當然容易發生問題。

每個人都是魔術師，我們可以用言語對別人下咒，也可以釋放別人。我們隨時都在用自己的意見下咒。舉例來說，我見到一位朋友，給他一個突然想到的意見。我說：「恩你的臉色看起來好像快要得癌症的人了。」如果他聽進去這句話，而且也同意了，不到一年，他就會真的得到癌症。這就是言語的力量。Ｐ６７

在每個人被馴化的過程中，父母與兄弟姊妹總是未經思索，便提出對我們的評論。我們相信這些看法，活在對這些看法的恐懼裡，就像我們不擅長游泳、運動或寫作一般。舉例來說，有人說出他的看法：「你看，這個女孩真醜！」這個女孩聽到了，也相信了，於是她帶著這種看法長大。無論她出落得多麼美麗，只要她心中形成這項協定，就會相信自己長得很難看。她活在這個咒語裡。Ｐ６８


真實純正的使用言語，就能正確的運用能量，也就是說，把能量用在「真理」與「愛」的方向上。Ｐ７１

無論何時，只要我們聽到一個意見，而後深信不疑，就是做出了協定，然後，這項協定就成為我們信念體系的一部分。Ｐ７４


看看人與人之間每天的互動，想像一下，一天當中有多少次，我們會用言語互相下咒。時間一久，這種互動就會演變成最糟糕的一種黑魔法形式，可稱之為「講閒話」。講閒話是最糟糕的一種黑魔法，因為它是百分之百的毒藥。Ｐ７７

若把人類的心靈看成一台電腦，閒話就是電腦病毒。電腦病毒是一種電腦語言，它所用的符碼與其他程式完全相同，只不過它源自於有害的意圖。ｐ７８

（此部分可參考佛教說的正語）

言語的真實純正也會讓你得到免疫力，不讓別人用負面咒語影響你。ｐ８３

來自夢的訊息（二）：星球之夢與個人之夢

當我醒來，我知道每次入睡都是一個死去，也許我不會再醒來。當我醒來就是在某個世界，按照這個世界的邏輯和陳列規則過生活。所以當我醒來，又是一個新的機會，可以勇敢嘗試、追尋，和活在每個當下的片段。

我會珍惜生活，因為我隨時可能離去。當我身在另一個世界（夢的世界），靈魂能自由來去，有很多體悟和感受，但是在這一邊的世界，每一個感覺都無比真實，可以摸到嗅到，會心軟會心痛心酸，會狂喜會流淚，有很多機會可以接觸到這些感覺，可以真實的以肉體去體驗。這是另一個世界和這個現實世界的差別。

透過這個夢我看到自己的慣性，和靈魂的潛能與智慧。在做這個夢的前一晚，我凌晨三點半睡，但我告訴身體，感謝她支持著我。

在國中那段痛苦的日子，要不是我和身體的互動讓我轉移了注意力，否則我怎麼過得下去？熬夜時，也是因為心臟，肝臟等器官持續支持我，無怨無悔地支撐我，我才沒有倒下去，還能做我想做的事情，還能體驗每個當下的片刻與美好。（這道理就如佛家說的：人身難得，死生無常）

p.s佛陀說輪迴是苦，則是因為我們被困在夢中，被困在星球之夢的巨大夢境裡（托爾特克人的說法）。超脫輪迴意味著入涅槃，為什麼要入涅槃？因為那裡不再有痛苦煩惱。入涅槃表示你真的覺悟了，你開悟、解脫，徹底醒來。不再因星球之夢和個人之夢的模式而受苦。

我知道這是一個夢中的教導。當我醒來，時針指著早上六點半，入睡不過三小時，我卻在夢的時空經歷了一場精采絕倫的體驗。我用另一個視野「看見」。在夢中，「我」有許多個層面，國中的那個我是過去的我，在一個模式和慣性裡。而主體的我去接觸了她，她有許多禮物（隱藏起來，被我遺忘的東西），就像潛意識ego，潛藏著許多情緒和慣性。但當我看見她時，卻會收到禮物和領悟。

我知道夢境的最剛開始老師跟我提到的那個模式，這確實存在。國中時期我喜歡靠近老師，跟對方變得很熟很要好，其實我是在索取情感和關注，當我索取到一個很深或更進一步的階段，對方無法再給予了（確實也超出老師與學生之間的分際），當對方表達拒絕或無法再給，我就感覺被拒絕→感覺受傷→開始難過或生氣→並不吝把情緒公開表達出來。

我像個孩子一樣任性，需求沒被滿足，希望得到安慰或安撫。這是個很原始的模式。我為何索取？我為何向老師這個角色索取？我又為何難過？因我認為，別人拒絕我是因為「我不值得」或「我不夠好」。也許，我覺得自己得不到足夠的愛。總之這個索取的動作背後一定有其原因。

這個模式讓我在許多關係中受苦。我害怕被拒絕。即使是現在，我仍在一些關係中保持小心翼翼，像全身汗毛豎起般警覺，希望自己不要被討厭。

我媽會對我表現出不耐煩的態度，其實她的情緒不是在針對我（這是她的個人夢境），我卻以為是我造成的（把事情個人化）。我以為我得為她的情緒負責、我想辦法盡量不惹她生氣。我一直都很害怕她生氣，所以不敢靠近她，事實上她沒我想像中那麼容易生氣（最近她和顏悅色許多），是我自己貼了那樣的標籤，邀請別人做出相應的行為。

演變流程：
（１）我無意識的在背上貼了「我很害怕別人生氣」的標籤，只有別人看得到，自己看不到。
（２）別人看到了，無意識地自動呼應這件事，於是不由得一把怒火上來，對我生氣。
（３）結果我很驚慌，開始試圖安撫別人。還是不知道對方到底在生什麼氣。

從托爾特克人的四項協定（請看讓心自由）聯想到這，一切都清楚了。


（未完）

來自夢的訊息（一）：掉出時間之外

記8/15，來自夢境的重要訊息。

附註：為方便閱讀，紅色粗體字的我是主體意識正在經驗的我。
黑色粗體字的那個我代表國中時期的我，也是主體意識我的一部分。

［我與另一個我］

我夢見在國中上美術課，一個沒見過的女老師來上課。她走進教室時我想：「我怎麼會在這裡？」我問其他同學，他們似乎覺得很正常，老師也覺得我只是失憶，她跟我說，我曾經跟她非常要好，後來因為得不到我想要的東西，就開始生氣或大哭，像是拿著中飯哭泣之類的。

我說：「是喔！」然後這個我轉身去看當時的那個我（在教室的另一頭），那是國中時期造型的我。她有一本放滿了裝飾品的小手冊，冊子封面別了五六個貓頭鷹徽章和一個骨頭造型徽章（材質像銀），我問她最喜歡哪個徽章？她說她最喜歡其中一個貓頭鷹徽章，並指給我看。然後她抬頭問我：「你忘記了嗎？」彷彿我理應記得我最喜歡的東西才對。我看著那些徽章，然後說：「我會記起來。」有種再熟悉不過的感覺。

老師開始上課，教室變成一艘噴射船，教室後面變成一整排窗戶，窗外顯示我們正快速行駛於河面，不時有高高濺起的白浪。

我看著國中的那個我，心想：「我真的是這樣呀？」此時出現另一個畫面。老師在某間小房間放了一些跟人一樣高的白色蠟燭，她叫國中的那個我去點燃那些蠟燭，但蠟燭的蠟油跑出來流到地上，國中的那個我很難過也很害怕，覺得把老師交代的事情搞砸了。

我意識到，國中時期的那個我，是一個有ＯＯ障礙的孩子。（ＯＯ障礙類似人際關係溝通的障礙）我知道那個我是具有這種障礙的，只是太幽微了，所以沒人知道。那個我假裝自己沒有這個缺陷，但其實是有的，而且偽裝得很辛苦。

此時站在那個小房間的人變成現在的我，老師看到蠟油滴到地上了，就叫幾個同學來擦地板（她完全沒有罵人，事情完全不是我想像的那樣），我和另一個同學快樂的去拿抹布，然後開始擦地板，似乎已知道這件事沒有太大的問題（我看見了一個舊有模式），我笑嘻嘻地告訴同學我意識到的新發現。

畫面轉到我在教室裡，從講桌上拿起一副眼鏡，我看見一個糊糊的女生走進教室，向我走來，她好像是老師之類的，沒有威脅性，整個人的能量是柔軟、帶著笑意的。我想看清楚她整個人，戴起眼鏡後我就看清楚教室四周的環境了，但我唯獨看不清楚她的臉。

［時間之外］

畫面又變成我擦完地板後走到走廊，看到幾個現實生活裡的高中同學在那裏聊天，他們在排隊的隊伍裡，不知道在等什麼。當時似乎是打掃時間，可以自由活動的時間不長。我問一個同學（周愛玉）：「為什麼我們會在這裡？」周愛玉說：「你不知道嗎？我們掉出時間之外啊！」他的口氣稀鬆平常，彷彿我們不時就會這樣一下，那種頻率是可能好幾天就會掉出時間之外一次，不然一個月內至少有好幾次這種事。

（所以我和一大群人正在「時間之外」）

我開始把握時間跟其他人敘述心得，我說：「我終於知道什麼叫做活在當下了！因為每個當下都只有一次，無法重來。你只能盡最大的努力去享受它，去體驗它。」

此時我發現國中同學劉ＯＯ（一個皮膚白皙細嫩又妖嬌的gay）也在人群裡，我們興奮地大叫並牽著彼此的手：「你／妳怎麼會在這裡！？」我向他說了一句現實生活中始終未能告訴他的話：「我真的很愛你！我愛你，我很喜歡你。我希望你很好，過你想要的生活！」

我傳遞那份真摯的情誼和喜悅給他，他看起來很開心的樣子。他的臉還是一樣白皙，讓我不禁偷捏一下。他似乎一點也不意外我會那麼做。（我覺得在夢中我們是一直都很熟的那種朋友，不像我跟周愛玉，是要回到現實生活的時間才是熟悉的）

［活在當下］

我跟劉說完那段話，心中覺得很舒暢。我一直沒機會說，而那是我真心想說的。現實生活裡，自國中畢業後我們就失聯了，如今在這個場合終於有機會說了。就像靈魂自由地回到過去的時空一樣。

鐘響，上課了，很多人開始移動。我快步行走，經過中庭和走廊，一邊記得我剛才的心得：「活在當下原來是這樣呀！因為我不再能重來，我只能品嘗每個片刻，獨一無二的片刻。」

［觸覺］

我知道我不能去操場，那邊在上體育課，那邊的人會慢慢溶解變成細小的銀色分子／碎片，像銀色的果凍狀海浪，奇異地波動著。那種環境就是這樣，去那邊的人也會變成這樣。我知道有些人是屬於那個團體／課程的學生，所以他們可以做到（這是一種變化的技術），但我不是。

我快速往學校的樓梯走（似乎上課鐘響完，一定要迅速到某處）。直覺告訴我，我唯一能融進群體的地方是高年級教室，教室在整個建築物的最高層（大約是四樓高），我找到一間轉角教室（在這裡很安全，不會被發現），我輕易地從教室後門溜進去，那是一種「溶解、不著痕跡的混入」的感覺。裡面剛要開始上課而已，老師已經到了，是我熟悉的美術課。

我在一大片黑板上用整片手掌抹油彩顏料創作，畫畫的手感很明顯，那是我一直擅長且會做的事，我抹著抹著，黃色白色粉紅色的油彩朦朧地從左到右塗滿了黑板的大半邊。我感覺自己像是在絲絨材質的被單上滑行，滑過熟悉的觸感。

在我持續摸的同時，現實世界裡我的左手也摸著心輪，在胸口中央緩慢的畫圈。這觸感是一座橋梁，連結了夢境與現實，把我從夢中喚醒。醒來後我的心輪怪怪的，像有一團能量正在重組、變化著。說不出的感覺。

車禍有感：什麼才是真正重要的？

昨天出了車禍。前方兩台機車相撞，距離我太近，儘管剎車仍閃避不及，人飛出落地。

那瞬間心想：「好險，還好沒受重傷」，但還是在地上待了一會兒才爬得起來，然後我就去看我的機車有沒有怎樣（真是執著物質啊！不過如果沒車騎的話真的很麻煩），前面幾個機車騎士們好險傷得不重。最前面突然轉彎的轎車肇事者已經逃逸，成了一樁無頭公案。

機車受損了，但還是可以騎，我打電話給朋友，依約前往某處。（今天我在想：「什麼是最重要的？」如果我昨天真的死了，那真的很無常。死亡是離你我這麼近的東西，可是卻沒人把它放在心上。好像那是老人家才要去考慮的事情！「我還很年輕，所以死亡離我很遠」應該有不少人抱持著這種想法吧。其實只要騎在路上，突然把龍頭一偏，往疾駛而來的轎車過去，你很快就上天堂了！）

車禍的第一時間，我立刻呼叫大天使麥可和拉斐爾、拉貴爾前來協助處理整件事，使其圓滿。但一方面我心裡也怪罪：「為什麼天使高靈和護法沒有幫我？」我明明接觸身心靈這麼久了，佛教方面我也很認真修法，大家應該都很熟了才對，竟然還會讓我發生這種事？（車禍）

後來我覺得，也許祂們已經預警我了，只是我沒有認真放在心上。昨天出門沒多久，我就猶豫要走哪條路要目的地，我直覺想走Ａ這條寬廣的大路，但理智告訴我，走Ｂ那條路比較順吧！Ｂ路雖然也是大路，但車多人多，給機車走的路也比較窄。我走了Ｂ路，然後就出了車禍。

在車禍發生時，我飛出去又翻滾了一圈才落地，高雄市的路爛是知名的，柏油路面非常粗糙且佈滿石子，我的腦部和臉沒有受傷已經很幸運了，這兩個部位受傷的話會很麻煩。腳也沒有扭到或骨折，也是萬幸。我學武術之後身體比較靈活柔軟，這是幫助之一。我想天使高靈和護法已經盡全力讓傷害減到最低了。我還活著，只是受了點小傷。車子也是修理就好。這樣想，就沒有怪罪別人的理由。

我發現，「人很容易因為遇到不如意，就怪罪別人或環境。」在自己身上，我清楚看到這一點。

接下來我開始想，現在是鬼月，出車禍會不會是沾到阿飄所致？人的頭腦真的很可怕，我立刻停止了這個念頭，因為我正在力行「不要自作假設」這個協定。如果真的有飄，我怎麼可能不知道？何況我怎麼確定事情真的是這樣？好，造成車禍的原因，跟阿飄沒關係。

頭腦又開始想：「噢我四月才因為下雨天騎車滑倒，修車花了幾千元。現在我又撞車了，我真是衰。」此念一起，我立刻警覺到這是個負面的念頭～從開始學塔羅到現在，我的概念就是「不要落入任何『認定』中」，因為這會像吸引力法則一樣吸引你所認定的事情。我認定我很衰，就會吸引來更多衰事發生。所以我立刻停止很衰的念頭，開始回想前幾天發生的幸運事件。

我哪裡衰？我明明就很幸運。前幾天，水晶店老闆送我一顆很漂亮的大雙尖白水晶（明明我才買一點點東西而已），再前幾天去買手工藝材料，先買了四百，走出店外看到其他喜歡的繩子，又剪了幾段回去結帳。這次老闆送我一張VIP卡，囑咐我下次帶卡片來可以打折。我記得這間店是要集點才能換卡片，所以很開心老闆直接送我VIP卡～最後是這次車禍結束，我還活著，機車看起來也沒有大礙，我難道不幸運嗎？是，我是幸運的。

辦完事情後，就騎去修車。機車行老闆把殼拆下來檢查，說這裡壞了那裏斷了，隨著他拆的部位越來越多，此時真適合播「步步驚心」的音樂．．．（開玩笑的，我沒看這部劇）有些人可能會想我是不是遇到黑心機車行？但這是我熟識的機車行，我平常都在那裏做保養和維修，所以沒問題。那些斷掉的地方確實斷了，裂的裂了，正面的三角台也歪了，後照鏡鏡面碎了。

我坐在椅子上等候判決結果，一邊觀察自己當下的反應。

上次滑倒修車，我心情很不好，因為只是車倒地而已，中間的樑竟然就歪了，那是蠻貴的重要部位，花了不少錢。我心情糟到不行，老闆變成我不爽的對象（明明不關他的事這樣）。這一回，我同樣坐在椅子上，很清楚的知道我不需怪任何人。事情就這樣發生了，現在是處理的時刻。（讓心自由．第三項協定：不把事情個人化）

當下，心情還算平靜，只是有點擔心帳戶的錢夠不夠付修理費。老闆走來，叫我要有心理準備，這次修理起來不便宜，因為很多地方都損壞了，比上次嚴重得多。我曉得這在考驗海底輪的議題。一邊盤算是多少？六千？八千？我祈請天使精靈高靈和護法，請祂們協助我，讓我有足夠的豐盛可以支付修車費。一個聲音告訴我，費用會比我預期得低。

老闆問完原廠零件價格，報價是一萬元。我明確的表示，我帳戶差不多就一萬元，所以不可能付這麼多。（這也是讓心自由裡面提到的：明確表達個人需求）我拿筆來刪掉一些我覺得不必這次修的部位，老闆在旁邊出意見。整個討論過程的情緒波動幅度還好，突然手機響了，一個突然搜尋到我部落格的塔羅客人想預約占卜，而且很緊急，越快越好。

就在這個時間點？太巧了吧！上天送錢來給我！感謝冥冥中天使精靈高靈和護法幫忙，老闆又願意借我代步車，所以我可以去接case了。和老闆討論完，九千元搞定。除了一個部位不修以外（只斷掉一個卡榫），其餘都還是修理。

整個討論過程跟上次修車相比，心情平靜很多，也比較愉快。我能感受到他在為我著想，但過去我會因為覺得很衰很生氣而忽略這一點。老闆開始拆解機車殼，我看著我的車，發現這次修理的都是在殼的部分，「換殼」不就是一種蛻變的意涵嗎？就像蝴蝶定期要換殼一樣。

我感受這個新發現帶來的喜悅，然後到工作室去作我該做的事。在釐清問題後，原本混亂的客人對前方道路的理解更明晰了。每次看到客人用如釋重負的心情愉快地離開，我就覺得很開心。我天生擅長做這些事，而我全力以赴。（讓心自由．第四項協定：時時刻刻全力以赴）

這次車禍受傷的地方是左半邊居多，左半邊代表陰性面，最近忙碌晚睡的生活的確是在乎是身體的需求，我想花更多時間陪伴和滋養自己。這次車禍讓我省思到：「什麼才是真正重要的？」生死是那麼無常，如果我昨天真的在那場車禍裡死了，什麼事情會讓我覺得可惜？答案是：沒有寫完一本書、沒有把個人的心路歷程寫下來，我會覺得很遺憾。

認知到這點以後，我就知道該怎麼做了。

今早起床，我告訴自己：「我還活著，又是一個新的一天。」











（按照傳統，每個薩滿和佛教修行者在早晨都會如此宣示）

不自作假設：鄰居的鞋子

在我搬到現在的家以前，鄰居的大鞋櫃已占據了樓梯轉角許久。由於我跟鄰居都不常上去頂樓，所以對於他們把鞋櫃擺在那裏（往頂樓的樓梯轉角）這件事，我沒說什麼。

鄰居家進出的人口約三四個人左右，平常他們會把三四人份的鞋子都擺在門口腳踏墊處（蠻多雙的），因為樓梯一上來就是他們家，旁邊才是我家，所以我經常得繞過那些鞋子，再走到我家門口開門。（至於上面樓梯轉角的大鞋櫃放的則是他們不常穿的鞋）

一直以來都算相安無事，直到最近鄰居家的訪客變多了，不僅樓梯一上來他們家門口堆滿了鞋（靠牆），我家門口腳踏墊旁也好幾雙鞋，每次我要出門，一開門就會碰到他家的鞋子，真有種被包圍感。而且我得把鞋子稍微往他家的腳踏墊靠攏才能走下樓。這個情況持續了幾週，因為我知道他們家有國外親人回來，所以心想這情況應該是暫時性的，沒多說什麼。

又過了幾天，鄰居家不知怎地決定把大部分的鞋子擺在我家門口往樓頂的樓梯。大概五六雙鞋子吧，堆在樓梯靠牆處，我一出門就能看到上方樓梯有鞋（大鞋櫃）、前面樓梯有鞋、旁邊門口有鞋的情境，真是徹底被鞋子包圍了，只剩下我家和他們家門口腳踏墊沒鞋子，其餘地方差不多都擺滿了鞋子。

我有點不高興，走下樓要繞過他家門口的鞋子就算了，一開門就看到前面樓梯一堆鞋子，彷彿這整個公共空間都是鄰居家的一樣。我觀察了幾天，鄰居好像沒打算撤走，我開始有情緒，打算找個時間表達一下立場。

晚上讀了「讓心自由」的第三項協定「不要自作假設」章節，裡面提到要勇於提出問題，充分溝通：

「有一個方法可以防止你妄做假設，那就是「提出問題」。確定彼此有清楚的溝通，要是不了解，就要發問。要有勇氣提出問題，直到你完全清楚了，不過即使如此，也不要假設你對既有的情況已經瞭若指掌。」－讓心自由．p114

「另外，要找到適合自己的表達方式，清楚表達你的要求。每個人都有權利答應你或拒絕你，但是你永遠有權利提出要求。同樣的，對方有權利要求你，當然你也有權利說「好」或「不行」。如果你對某件事不了解，最好開口詢問、釐清事實，不要自己做假設。」－讓心自由．p115

確實如此！於是立刻擬定了要傳給鄰居的簡訊內容，打算回家再傳簡訊過去。我打算詢問鄰居，關於我家門口前面樓梯的鞋子，他們會一直放下去嗎？我想這樣的問句應該不失禮貌，而且能確認對方的意圖。

騎車回到家巷口，剛好巧遇四樓鄰居～他想跟我確認，最近夜裡他聽見樓上廚房發出大力的關門聲是不是我家發出的？（他的詢問符合了「不自作假設」的協定）我說沒有耶，因為我怕蟑螂從外面跑進來，所以我都把廚房門緊閉，而且晚上我也很少使用廚房。確認我的生活習慣後，他開始跟我聊些輕鬆愉快的話題，氣氛蠻友善的。

此時我家隔壁鄰居回來了，他們正要進大門，我抓住機會詢問鞋子的事，他們表示之前因為訪客眾多所以不得已先擺到我家門口的樓梯上，本來那幾天就該立刻拿進家裡的，卻不慎忘記了，等一下上樓就立刻處理。鄰居表示歉意後就上樓去了，而我也結束和四樓鄰居的對話，互道晚安。

當我走到家門口，那些鞋子已經不見了，鄰居終於把它們收進家裡（或大鞋櫃）。
Ｂｒａｖｏ！

我發現我之前的情緒是因為「自作假設」而產生的。我把隔壁鄰居設想為那種自私的人（畢竟自私的人很常見），我把他們想成那種會故意侵占公共空間的人。這都只是我的預先假設，我預設這些猜想都是真的，然後開始生氣。

我被困在自己編織、營造出的戲劇情節中，我的大腦不僅寫好整本劇本，還自導自演，讓我自己擔綱「受害者」角色。真是夠了。當我開始實踐四項協定，就開始一個正面的循環，看看鄰居的態度吧！事情完全不是我想的那樣。

光是「不要自作假設」和「不把事情個人化」這兩點就讓我受用無窮，只是信念的轉變，就足以造成關係的改變。

很推薦大家去看「讓心自由」這本書，這是一本介紹墨西哥托爾特克人的納格爾Nagual思想的書（Nagual就是Toltec的薩滿巫師／唐望也是一個Nagual)，接下來我將會寫系列文章來介紹書中內容和親身實踐的過程。

這四項協定是：
１．讓言語真實純正
２．不把事情個人化
３．不要自作假設
４．時時刻刻全力以赴

不把事情個人化：機車騎士事件

今天晚上我騎車往河堤公園的方向，在一個「卜」形的路口遇到迎面而來的機車騎士（兩名男子，雙載），他放慢速度等我轉彎（他以為我會右轉），但其實我想往左邊的公園入口，因此我也放慢速度等他直走～就這樣，我們雙雙停在路口，我們互相等對方行動，幾乎不到一秒鐘的時間，他以很不耐煩的語調說：「嘖！我就是在等你，你還這麼慢！」（那口氣幾乎是憤恨的）然後他就轉彎騎走了（騎進ＯＯ路）。