【身體與濕氣的影響】

 【身體與濕氣的影響】

不知道大家有沒有注意到，今年夏天的濕氣比往前年更嚴重？

搬到山區十年，發現最近這幾年的濕氣更甚以往，

到了幾乎每天都開著除濕機的程度。

前陣子去按摩的時候，發現身體很多水氣，

按完之後身體跟淋巴都消腫許多，（非常推薦大家最近可以去按摩排濕）

每天晨起就燒白鼠尾草，幾乎是我的例行公事。（推薦優質的白鼠尾草選品）

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空間裡的濕氣不僅容易讓物品發霉，

也會讓人覺得生活起來有種不清爽的感覺。

因此開冷氣與除濕機，變成了不得不做的事情。

燻帶有火元素的白鼠尾草，也是一種方法。

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濕氣重的話，身體會有種「阻滯」的感覺，也就是沒有動能。

而且台灣這陣子的濕氣，跟印尼、泰國的濕氣不同。

這些南方國家雖然濕氣重，但是也有晴朗的陽光，

有良好的火元素能夠轉化代謝。

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但台灣「今年」的濕氣比較是以「停留型」的方式存在。

所以需要更多的除障、代謝轉化這股濕氣，

並且避免讓過多濕氣進入人體。

因為濕氣會從毛細孔進入體內，

所以盡可能要用一些方式來轉化它。

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我最近發現，

「穿輕薄的長褲睡覺」可以有效阻隔濕氣進入體內。

因為大部分濕氣會從下半身進入，所以適合穿薄長褲。

（大部分人的上半身通常還好）

只是著一晚長褲而已，體內熱能保存率就差很多。

我發現電風扇或冷氣造成的寒氣、冷風、濕氣，

會因為長褲而無法進入體內。

隔天起床，身體也比較不會有著涼或受寒的感覺。

（受寒的典型症狀是打噴嚏或咳嗽、身體內有冷寒之氣）。

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我個人覺得，若要提升動能，避免慵懶昏沉而無所事事，

就要保存體內的熱能，避免寒氣/濕氣進入體內。

即使天氣非常熱，看似沒有寒氣，但其實吹冷氣也會帶入寒氣。

＊在我們為自己做艾炙時（通常是放肚臍或命門穴），

若感覺有「冷涼之氣」從毛細孔排出，就是寒氣。

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除此之外，宜食用溫性的食物，不要吃屬性太寒的食物。

如果覺得身體受寒，可以喝一些香料煮成的茶，

或者是食用咖哩等富有辛香料成分的食物。

這些食物可以幫助身體轉化冰冷的能量。

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要排除體內濕氣的話，「運動」也是一個良方。

透過流汗與提升動能，來讓身體多餘的廢棄物排除。

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這趟去蒙古時，有一晚睡在地面上，

因為下半身睡在草皮上，

即使穿著厚褲子、靴子、毛襪與帆布綁腿，

起床時仍覺得下半身冰寒難以運轉（不慎吸收地上反潮的濕氣），

雖然事後透過練瑜伽而排除，

但濕氣對身體產生的影響，不可不慎。

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我們身處亞熱帶氣候，更要對自己的身體有所保養愛惜。

盡量可以透過定期的按摩、健康的飲食與運動，

去排除身體內部的毒素、清理寒氣與濕氣。

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以上資訊分享給各位。