2026年8月9日

房屋的能量中心點:佛堂(壇城)。

這是一個比較豪華的佛學會等級佛堂,
下方是居家佛堂。


前陣子去幫法友整理佛堂,正式設立了「佛前八供」,以及中央主尊等等的設置。

我發現佛堂的整理邏輯跟其他空間不同,其實需要一個清晰的內在系統。

很多人其實不知道佛堂的正確擺設,在此以我自己所知+與喇嘛指導的方式來介紹。

這是一個外國法友的佛堂(很標準),
以供水為基礎,正中央是釋迦牟尼佛。

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【中央為主修】

中央主尊代表修行的目標/科目,如果平常修的法門是藥師佛的話,

就要在佛堂中間,擺設一個代表藥師佛的佛像、圖像(唐卡)或是象徵物。

能有佛像是最好的,沒有的話就唐卡也可以,沒有唐卡的話,照片也可以。

*以加持力來說,佛像>唐卡>照片。

*其中,「手繪唐卡」又優於「印刷唐卡」。

這是一個比較具規模的佛學會佛堂,
正中央是釋迦牟尼佛,
左右兩側是度母與蓮師,
右側是上師照片。
正前方是八供(供品要擺在佛像的前方)。

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【念珠】

在藥師佛旁邊可以放平常使用的念珠(修持藥師佛專用的念珠)

以及藥師經(或藥師佛儀軌)等等。

念珠很重要,最好是擁有一條專修此咒的念珠。

可以一條念綜合的咒,一條專修某個咒,例如藥師咒。

(如果你修三個法門,那最好三條不一樣的念珠。盡量不要混雜)

(念珠的學問很多,之後再寫文章說明)

適合藥師佛的念珠是青金石或藍色系的礦石(對應藥師佛的琉璃光),

或者是種子念珠(金剛菩提子)、硨磲念珠(佛教七寶)也可以。

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這是一個居家佛堂(網摘)
正中央是釋迦牟尼佛,
佛背後是傳承皈依境。(皈依境有無均可)
最右側是上師法照。左右兩方有花。
正前方是一組標準的佛前八供。
一般人的佛堂這樣就可以了。

【區分主從】

而在主修法門的左右兩邊,可以放平常自己親近的菩薩/護法神等等的象徵物。

假如中央主尊是阿彌陀佛,左右兩邊可以放觀世音菩薩、普賢菩薩、度母等等。

把握一個原則:佛通常放在中央,而菩薩作為眷屬放在兩側。

假如說今天你主修的是觀音菩薩,那麼可以將觀音菩薩置中。

佛可以放在觀音的上方、後側(如果有層架的話,最後側是佛)

基本上把握原則(重要性的部分):佛>菩薩>護法。

度母菩薩

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【護法】

護法可以放在最左側。

藥師佛的護法是十二藥叉大將。

佛教通用的護法是韋馱菩薩、伽藍菩薩(關公)。

對於一般初學者來說,不用學供養護法(因為規矩較多),只要禮敬就可以了。

如果是已經接觸比較深的藏傳弟子,又有上師開許,就可以供養護法。

但是供養護法的規則比較多,一定要每天供,不可以中斷(比較好)。

*再次強調,藏傳佛教初學者不用特別供護法。除非上師許可。

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【上師】

如果有上師傳承的話,可以將上師的照片放在主尊的右側。

(在西藏,右側是尊貴的位置,左側是次要的位置。)

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【佛堂不在大小,有修法最重要】

如果我們的佛堂規模很小,比方說你住在套房,

只有一丁點空間可以放⋯⋯

比方說只有櫃子或書架可以放神聖物(佛像),

那麼也可以將照片類的貼在牆上。

或是中間有個唐卡捲軸也可以。(心意最重要)

我覺得重點其實是在「修法」(有沒有做功課)跟「虔誠心」。

你有這個心,心很虔誠清淨的話,自然人天感應。


這是一個藏式的神龕。
一般來說有沒有這個神龕都可以,
供養人想要表達莊嚴的話,
可以持續升級壇城設備。

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藏傳佛教開宗始祖:蓮花生大士

【佛堂與內在秩序】

佛堂/壇城的中心點,跟個人內在的整合面向有關。

如果你的內在核心是有序而穩定的,

佛堂陳設就會有一種「清淨」的能量。

如果經常在此持誦經典、做日修功課,磁場就會變得強大。

那麼在整個家庭來說,就會多提供一個保護的力量。

(比起沒有佛堂/佛龕/祖先廳/聖壇的空間來講)

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古人在自宅中設置祖先廳與神明廳,確實是有道理的。

因為這種高頻的地方可以讓我們住起來更安心、被神聖力量所保護。

(對應在元辰宮來說,這就是我們的主神與靈脈所在之地。)

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英文版的佛前八供
及其象徵意義

【累積福德資糧】

為了累積福德資糧,以及更好地跟佛菩薩們(主修科目)連結、獲得加持故,

應該盡可能地,每天陳設「新鮮潔淨的供品」。

例如清水、一隻香、水果餅乾等等⋯⋯

供品代表了我們的虔敬心。

供品不一定是要很貴重的食物或名香,

但應該盡量獻上我們能力範圍內可以供養的好東西。

同時,自己內心沒有罣礙是最好的。

獻上這些禮物與供養時,內心應該是歡喜的。

獻上供養時,內心不要有交換的心態,例如:

「我給你這個,所以祢應該保佑我如何⋯⋯」

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請注意,修行不是跟佛菩薩談條件。

供養菩薩,並不是去交換保佑什麼的,

修行是在修自己的心,感謝佛菩薩的加持與祈福。

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【正式的供養】

當然可以的話,供養正式的一套「佛前八供」是最好的。

這八供分別為:「水、水、花、香、燈、塗、果、樂」。

是古代印度國王向佛陀釋迦牟尼獻上的禮儀。

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每樣供品都有其特殊的意義,所以盡量要陳設美好整潔的供品。

*一般而言八供順序是從左到右來擺設,

但有些傳承的規則不同(跟主尊有關),所以請按照你的傳承而定。

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在這邊特別提一下,如果經濟狀況不允許的話,

或是沒辦法每天更換供果/餅乾的人,可以選擇供水。

七杯水或八杯水都可以。但是供水時,要特別地講究跟用心。

要用清淨的水、供杯要擦拭、間距要一粒米的大小⋯⋯

很多藏人/藏人餐廳也會選擇佛前供水,所以大家可自行選擇。

(因為包括倒水的方式、擦拭供杯的方法與擺設等等,

講究的話又需要寫一大篇文章。因此各位可自行查閱網路。)

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這是一個主要供水的陳設,
八杯水或七杯水均可,
杯子與杯子中間,要相隔一粒米的距離。

總之盡量用沒有破損的碗或小杯子,來陳列這八種供物。

供品本身要整潔,重點是虔誠心。

供養完就可以展開新的一天,或開始做功課、迴向功德。

盡量在傍晚前把供品收起來,然後倒掉水、清洗杯子。

拜完佛菩薩的食物可以吃掉。(供護法的則不可食用)

這是供完水/傍晚撤供後,供杯優美的擺法。

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當一個佛堂很好地設置好之後,我們就可以安心在此修法、念經。

最重要的是,內在的目標必須明確。

最好可以培養自己每天做一段功課。讓心靜下來。

給自己一段安靜的時間,好好修法,念經或咒都可以。

持續一陣子,自然會覺得內心穩定許多、

或也許,生活慢慢有所進展。

總之,有目標是很重要的。

就像學習一樣,每天練習,就是一種精進。

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如果真的沒有空,那麼陳設供品也可以。

至少可以累積福德。

哪怕只是一杯水、一隻香,都代表了你對佛菩薩的虔敬心。

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在此要強調一點:供養的心態很重要。

我們做這些事(供佛),並不是為了要讓自己看見、或給別人看。

我們是為自己的修行,能增上、能圓滿,而去做的。


如果內心虔誠的話,就算只是供水,

也能增長智慧、清淨內心的濁染。

(藏人也有很多人是每天供水的)

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一隻香,聞起來悅意,

一朵鮮花,看了覺得美麗,

你願意把這樣的美好獻給佛菩薩,那就是很好的心意。

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*重點還有多做功課,每天試著唸點經/咒。

心經也可以、六字大明咒也可以。

念自己喜歡的咒也可以,

把它們迴向給眾生跟自己,離苦得樂,儘速解脫。

你願意花點時間去做,慢慢就會有所進步。

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在此強調:

你的努力,菩薩都是看得見的。

所以不需要跟別人比較什麼豪華的佛堂,

最重要的是自己的一念發心。


阿尼 合十


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*山不在高,有仙則名,水不在深,有龍則靈。

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下一篇文章我會寫,如何在家建立簡易的神聖空間(祭壇)。

撰文:法屋阿尼老師


*也歡迎有需要設置佛堂、卻不知怎麼做的人,跟法屋聯繫。

(此為風水服務的一環,須先預約)

2026年8月6日

關於血糖高

【關於血糖高】

前陣子我莫名其妙開發了一種新的能力,

就是能感覺到朋友的血糖是否太高。

我感覺這像是一個血量表,如果攝取的食物升糖快,

吃下去後血糖太高,我會感覺朋友有點像是要滿出來的感覺。

大概就像這個小熊一樣
全部變成同種顏色
_____

所以我想,如果各位覺得「整個人快要滿出來了」,

就應該要休息,然後開始調整自己的飲食節奏。

注意攝取飲食的量不要過多。

吃多種豐富的食材、營養均衡是很重要的。

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我發現,人們的腦壓高,會感覺眉心輪快炸掉,有些人則會頭痛。

但不管腦壓高~是不是環境磁場造成的,


總之待在壓力高的環境,對健康不是太好。(除非找到舒壓的方式)

(之前身邊的朋友是靠重訓來舒壓,有些人還準備拿教練執照)

年紀有了,我覺得大家應該愛惜生命,

不要讓自己一直在壓力大的環境裡。

要適時找到平衡的方法。

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【食物的能量】

身邊一些朋友年近中年後,也慢慢出現血糖高的問題

(容易暈眩或飯後昏睡之類的)

對我而言,我覺得主要需減少澱粉跟糖的攝取,

增加蛋白質跟蔬菜量。均衡飲食。

吃素者有時會攝取太多澱粉。
建議蛋白質跟蔬菜量要充足。

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最近我還攝取了一些自製的醃漬蔬菜(我是用米糠漬),

醃漬過程,會讓蔬菜變得富含乳酸菌,對腸胃有益。

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我感覺有些食物吃下去,能量釋放出來得很快,

有些食物是慢速釋放的。自己要評估個人體質去食用。

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台灣人吃飯時,蠻常會點
一盤燙青菜或炒青菜。
但我出國時發現,很多國家其實不會。
都是以蛋白質跟澱粉的組合為主。
我們這種重視蔬菜的飲食風格是很不錯的。

我以能量的方式去判斷,

收斂屬性的食物平常可以多吃,

會快速釋放能量的食物可以少吃。

(除非是剛運動後、登山或游泳完,身體需要大量補給時,可以吃)

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然後不要一次就吃到全飽,飲食八分飽是比較健康的。

(有人推廣說先吃蔬菜跟蛋白質,最後才吃澱粉,

也是怕升糖值一次拉高。)

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【吃不下就吃不下,為了健康不要強迫自己過度進食。】

吃不下,就吃不下,「不要覺得浪費」。

因為如果你每次都硬撐,逼自己把所有食物吃完,

卻忽視「身體已經吃不下了」的警訊,

久了,你的身體就會麻木,訊號變弱。

變成是「腦在控制吃」,而不是「聽身體的聲音去吃」。

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如果吃不下了,多了一兩口,

可以把食物佈施掉(佈施給下三道眾生)。

所以不要覺得有罪惡感。

要尊重身體的聲音。

下次慢慢地,就知道自己飲食的份量。

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【主食/澱粉的種類】

我覺得食材的選用也很重要,少吃精緻澱粉,

尤其我覺得麵粉製品蠻需要慎選的。

東方人的主食是稻米,

我覺得這是在身體基因裡面就已經形成的一種慣性。

所以我覺得如果麵粉跟稻米相比的話,

建議大家盡可能還是多吃飯。

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以我個人為例,我有時吃一些市售麵食,會很快頭暈想睡。

但我自己用山茶花麵粉做麵包吃、

或是吃用整粒麥子磨成的麵粉製作的麵包(特定店家),

就沒有這個問題。

(我在猜測,可能麵粉的質地也是有影響的。)

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【用運動改善循環】

最重要的還有運動,我覺得久坐或是不動,

會讓身體循環變慢(體內流動趨緩),有些人會水腫什麼的。

我蠻推薦泡澡,或是走路等等⋯⋯這類輕盈的運動。

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【善用保健食品的輔助】

我最近吃了苦瓜胜肽,覺得蠻有用的

(但這個偏寒,不是每個人的體質都適合喔)

(本人沒有業配喔,我只是吃了覺得不錯)

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之前去蒙古吃了很多「沙棘」(很營養的水果,維他命C很高),

我覺得也很不錯。(可能終究是到了攝取保健食品的年紀)

橄欖葉的萃取物,之前醫生朋友推薦我喝,

喝起來是微苦的,但很清涼。

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最重要的還是作息正常,能量調頻。


隨時燉一鍋健康的蔬菜湯
含有多種蔬菜的營養

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【能量層面的輔助】

能量好、心情好、脈輪暢通的話,

可以讓一些問題,用比較和緩的方式解決。

但如果壓力大、又能量差、心情差的話,

就很容易逼近「臨界點」。

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古人說「一笑解千愁」、

中醫說經常大笑有助於心臟等說法(開心=開心),

我覺得是很值得參考的。

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因為能量流之故,

請大家最近要多注意血糖、以及多照顧身體健康。


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附註:本文章僅提供個人觀點。有任何醫療問題請直接就醫。














2026年8月5日

8/16元辰宮課程(台北/線上)

最受歡迎的「元辰宮」又來啦!

在這堂初階課程裡,阿尼老師會親自帶領你進入你的元辰宮!

不需任何的基礎,只要帶著一顆開放的心前來即可!

每一次的元辰宮課程,我們都會發現很多有趣好玩的事!

歡迎您一起來探索你的元辰宮!

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元辰宮是東方道家哲學的一個法門,

可以拿來察看自己的運勢、以及各方面的情況。

用西方角度來說,其實這就是人內在的潛意識的象徵與化現。


因此,探索自己的元辰宮,可以幫助你更了解你自己。

如果有什麼地方出了狀況,也可以及時調整。

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米是財富的象徵

現在很多人在玩股票,或收入進入凝滯期,

其實要顯化財富,在元辰宮來講,一定要看米缸。

只補米缸還不夠,最好廚房倉庫都要補滿、抓漏。

尤其是要累積福德,這樣才能幫助財富順利顯化。

東方人的主食是稻米,
因此,米缸裡有米,
代表豐盛富足,存糧足夠之意。

之前有同學的元辰宮米缸有小蟲(漏財),

或是聽說有人元辰宮的廚房有老鼠(後來發現公司有內賊),

這都是需要立即處理的。

有很多元辰宮的案例,歡迎大家來課程上聽講。

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「元辰宮」可以:

幫自己補運

幫自己補財庫

招桃花(或更穩固關係)

察看有沒有職場小人

察看關係有沒有小三

察看有沒有被施法

知道自己的指導靈/主神/守護神

(可以詢問守護神問題)

幫助生命階段順流

察看你的「生命之樹」

元辰宮課程中,會帶領你前往你的臥室,
若需要招桃花也會一並在這裡處理。

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灶代表你的動能、動力。
誠如要煮飯,你必須要有足夠的火力。
想要顯化財富,也要付出行動。

我覺得這是一個非常實用的法門,

有一些同學甚至會重複回來上課,確認自己的元辰宮最新情況。

(當然你也可以上過課之後就在家自修,但最重要的是,要自我淨化脈輪。)


_____

元辰宮的客廳反映一個人
的社交狀況跟給人的印象

元辰宮的初階班,可以選擇實體上課,或線上上課。

當然就能量效益而言,我最推薦來上實體班。

因為這樣若有疑問,我也可以立即回答。

但有些人住得很遠,那也沒關係,就盡量同步跟隨線上直播課程。


*線上課的同學,最好可以預先淨化空間(噴噴霧或先燒一下海鹽),但沒有也沒關係。盡量同時在線上跟課,這樣能量效果最好、最一致。如果真的沒辦法同步上課(人在海外),那就盡量找近一點的時間自修。

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每一個人的元辰宮,
都長得不一樣喔!

注意:學習初階元辰宮,並沒有辦法幫家人或親友看,只能幫自己看喔!

注意:元辰宮跟觀落陰不一樣喔,元辰宮是看你自己的情況,觀落陰是看亡者!我們沒有教觀落陰喔!=_=

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課程時間:8/16(日)上午十點~下午五點

課程地點:度母療癒空間(台北,近小巨蛋站。報名後告知)

課程費用:6500/人(附贈兩個課程錄音檔)

*請自備筆記本,方便記錄課程內容。

報名方式:洽法屋

講師:法屋阿尼老師



作家、身心靈老師。
身心靈資歷近二十年

「法屋」負責人
「法屋身心靈市集」創辦人
「成巫之道」書籍作者
「天地之心.能量療癒」
部落格作者(瀏覽人數269萬)
光的課程單子級次講師
臼井靈氣師父
巫士課團體帶領人
塔羅課程講師







2026年8月3日

淺談「囤物症」,跟整理的方法

 


【囤物症】

很多長輩有「囤物症」,只要東西還可以用,就不丟棄。

即使是不適合現在使用的陳年物品,只要還沒壞,就不丟

或者是,即使這個東西壞了,也不丟。(因為那是回憶)

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我是這麼覺得的,如果空間中有很多東西是壞掉的,

那「正常運轉」的東西也會受到干擾,而降速。

因為這是一種記憶之間的互相共振。

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如果東西損壞了,就應該拿去「修復」。

如果無法修復,再怎麼傷心,也要做個告別。

這樣空間/人/內心⋯⋯才會維持正常的新陳代謝。

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其實所有的邏輯都是一樣的。

如果一個人受傷了,就進行「自我療癒」。

當一個人累積了很多的傷,這些傷痕就會擴散到周圍。

到後來,周遭的人都會受到影響。

所以,要有意識地「自我清理與修復」,

把自己從泥沼中拔起來。

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有囤物症的長輩,往往也會影響到子孫。

子孫自己要有意識跟覺知,不要讓自己陷入其中。

例如長輩一直加熱剩菜剩飯,東西要等到快壞掉才吃等等⋯⋯

如果子孫沒有意識,就會掉進去一樣的行為模式。

要自己振作起來,為自己從事輕快明亮有朝氣的事情。

要吃新鮮的飯菜,要振作起來,

丟掉該丟掉的雜物,拒絕囤積症。

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我覺得在「囤物症」這件事情上,

如果已經堆積到堵塞動線,就很嚴重了。

至少一定要讓「走廊」是流通的。

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同時,我們也要知道,

長輩囤積過多的東西,也是在反映內心沒有安全感,

需要靠堆積物品去製造堡壘。

也是一種「內心有很多記憶等待消化、但是代謝緩慢的狀態」。



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如果空間已經堆積到,讓當事人「動彈不得」的程度⋯⋯

這時候務必需要的,是一個:

「頭腦清楚、能量明確、內心中立」的第三者。

由能量健康的「第三者」,去協助執行清理過程。

(例如一些垃圾屋的案例,或屋主已經行動不便的話)


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在整理「這類空間」的要點是,盡量保留幾樣對當事人來說很有意義的物品,並放置在熟悉處。

因為物品往往會反映著當事人的「回憶」跟「安全感」。

如果把這類物品完全丟掉,會讓當事人覺得跟那一段回憶失去連結、沒有安全感。

所以如果空間整理完了,再幫當事人把重要物品展示在醒目處,當事人就會有安全感。

因為這是他的認同、他的歸屬感。

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囤物症的家,首先可以整理掉的東西,是過期食物、空紙盒紙箱、故障損壞的電子產品。

可以回收的物品要盡量回收。

可以擦拭的東西盡量擦拭。

可以洗的布套、玩偶,如果能洗就丟去洗,就算不能丟,曝曬清洗過,也是一種淨化。

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大部份的物品或書籍,擺放整齊就會賞心悅目。

長期不用,但尚未損壞、仍有價值的物品,可以放入櫃子中,找到合適的收納區。(但要確保知道放在哪裡)

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檯面上只留下最常使用的物品。

*如果要提升使用度,有些物品就必須放在醒目處。不然就會被遺忘。


(大抵而言,人們只會用他們覺得順手好用的東西,所以如果不好用不順手的,建議還是趁早處理掉比較好。)

檯面上的物品盡量擺放整齊,留下大片檯面的空白。可以適時打燈。

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過期雜誌可以回收。除非有紀念價值。有些再也不會看的書,如果在你書架上存放多年,你也沒有打開來看的話,就承認你不會再看了。可以送人或回收販售。


盡量留下高頻的、能量好的書。

時光凍結的老書、長滿霉斑的書,

則需要認真思考到底要不要留。


名片代表的是連結,太多名片會有太多連結。

請留下確實需要的名片即可。

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過世家人或親戚的遺物,最好可以有效利用,否則就會變成時光凍結、回憶凍結的物品。(那麼就建議流通出去)


有趣的是,經常被使用的物品會閃閃發光。不常被使用的物品會黯淡無光,安靜得像是睡著了一般。


如果物品的能量摸起來感覺很沈重,或是很凝滯,可以問擁有者打算怎麼處理。要丟棄回收或送人?

如果要留下來,就要有一個最適合的位置。

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不要怕丟東西。

但應該丟什麼東西,就有學問在裡頭。

有時候丟東西會有一種快感,

因為你會享受那種空間被清空後,隨之而來的快感。

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整理囤物症的空間,首先就是釐清什麼是垃圾(如過期食品/損壞物/紙箱紙盒空罐),什麼是有價值應該留下來的東西。


再來就是路線/走道必須暢通。


可以先從一個角落先開始整理起,像是當事人平常活動的區域,以此為中心空間,擴散去整理。順時針逆時針都可以。

整理過的地方,會明顯閃閃發光,充滿可以呼吸的空氣。

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前幾天我剛整理了一個放滿食物的廚房/飯桌,因為堆積的東西過多,已經幾乎看不到桌面了。(個案家)


我發現,雖然食物很多,但也很多都過期了。所以最後留下來的新鮮食物不多(但也還是裝滿了兩大個櫃子)。因此我覺得,保持食物的流動也很重要。


雖然我們都很豐盛,但如果不吃的東西,就送給別人。或有需要的人。這樣會比較好。


(不然確實有些食物消耗得快、另一些消耗得很慢。)

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空間整理好後,人們終於可以在那張淨空的飯桌上吃飯。飯桌發揮了應有的作用。感覺桌子本身也很高興、好像臉擦乾淨了一樣。



*每次整理的結尾,我都會使用法屋的噴霧,來淨化空間殘存的記憶。讓空間轉換磁場,變得香香的。讓人放鬆。


台灣人是很重視吃飯的。

吃飯時,能享受家庭相聚的時光,這是長輩們最重視的時刻。吃飯不只是吃飯,吃飯=大家團聚的時刻。

所以,把飯桌整理好很重要。我抱持著希望這家人「可以好好吃飯」的心情,協助清理了飯廳。


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有渴求是很重要的。如果長輩是囤物症的高手,那麼就要鼓勵對方想像:「當子孫回來探望時,要挪出空間招待他們的畫面」)


並鼓勵長輩丟掉一些過期物品,來創造空間,讓他可以迎接新的變化/家族聚會。

(*掌握長輩重視的點,鼓勵他為了心愛的家人做改變。)

或是買了順手好用的新物品時,就把舊物品送人或回收。(例如拐杖或傘)

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一個人如果背負了很多的包袱,

就會難以改變、困難前進。

很多老人都是這樣。

活在自己的過去記憶中。

如果我們能協助對方把生活空間整理乾淨,

不僅是讓對方生活在一個比較安全的空間(不怕物品掉落),也有益於身體健康(減少灰塵堆積)。

更深層來說,我們也是在協助對方「整理內心的空間」。

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在整理時,必須尊重對方的意願(最好取得對方的授權),也最好讓對方感受到「空間變舒服」的感受。如此,對方才會更有意願去整理。

大部份的長輩,可能行動不便或走路緩慢,也缺乏足夠的動能。

所以如果有第三人去協助整理,陪伴長輩整理,他們也會比較有動能。(不然會心有餘而力不足,因為搬不動櫃子、沒辦法手腳俐落的整理紙箱、丟垃圾、清掃等等)

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以上就是整理囤物症屋子的心得跟大家分享。

(目前沒有接個案🙏只是提供一些原則讓大家參考)















2026年7月30日

空間斷捨離:整理房間帶來的淨化。

摘自網路

前幾天我在協助朋友「斷捨離」,

友人因為工作忙碌的關係,已經好幾年無暇整理居家了。

當我造訪朋友家時非常驚訝,

因為連床的側邊也堆放了一些細小的東西。

這樣睡覺不會很不舒服嗎?我心想。

_____

平常工作的桌子也堆滿了東西(有很多是禮物),

以至於使用筆電的地方變得非常小。

就像是擁有一台車,但「迴轉半徑」的空間很小一樣。

在空間堆滿雜物的情況下,人的動能不僅會減弱,

生活也會逐漸變得動彈不得。

因此我在朋友授權下,開始幫忙整理房間。



_____

一個人工作壓力很大的時候,

回到家,基本上已經沒有能量去整理房間了。

也許只能躺平、吸貓、叫外送。

也許倒垃圾跟洗衣服,都是拖到「不得不做」才會去做。

_____

這是因為,一個人的能量已經低到,

只能維持「活著」的程度。

_____

但是,「家」是一個人的避風港,

如果我們在白天工作時已經耗盡力氣,

回到家,又無法從中得到滋養與修復,那是非常困擾的。

_____

所以我們一定要振作起來!

為自己製造一個安全的基地、能安心休息的場所。

_____


至少,你要擁有一個能讓你安心休息的房間。

能夠待在裡面,就覺得舒適放鬆、

休息一陣子,就覺得充滿活力。

應該要有這樣的場所。

_____

【開始動手整理吧】

整理的重點,是要讓空間可以「呼吸」。

這很重要。

_____

首先,

我先整理出一個可以運作的「空白」空間。

裡面只留下「精簡必要」的東西。

__________


積了灰塵的東西,就用酒精濕紙巾擦拭。

因為酒精可以順便消毒跟淨化。

(但注意不要用在會掉漆或木頭類的東西上)

_____

有在使用的東西就分門別類,

沒有在使用的東西就明快地解決回收或丟棄。

這時候,最難處理的是那些:

「明明還可以用,但你不會用的東西」

______

我會一一請對方明確決定「要不要留?」

對方只要做決策就好。

這樣事情就會變得很輕快。

______

*其實生活裡有很多物件,是「就算留下來也不會用的」。

這種建議就直接回收或送人吧。


______


【重新恢復身體的感覺】

我請對方感覺看看「丟了的當下覺得怎麼樣?」

如果覺得「心胸舒暢、身心愉悅」⋯⋯

胸口彷彿出現一種空間感的話,就證明丟這個東西是正確的。

_____

【釋放記憶,說出感謝】

如果這個物品上面有記憶,或是別人送的但不適合用了,

或是單價昂貴(例如前男友送的包包/皮夾)。

那麼就在丟棄或回收之前跟這個物品說「謝謝你」

(可以參考近藤麻理惠的斷捨離書籍)

然後內心就放下。

__________


我順便跟朋友分享我的心得。

在斷捨離的時候,空間主人最好可以在現場一起參與。

因為斷捨離的時候,也會牽動當事人內心的轉變。

這是一種強力的淨化過程。

(但如果目睹一切會壓力太大,

或是長輩會阻止你丟東西,那就建議不要讓他們在現場)

(但是,物品主人一定要授權給你去清理,這很重要。)

_____

我建議,物品的主人只要「做決策就好」。

「留或不留」,就這麼簡單。

(你執行丟的任務,對方內心感到輕鬆。)

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基本上在丟東西的時候,

很多人會開始進入「頭腦一片空白」的狀態。

大量的回憶會傾巢而出。很多人沒辦法承受。

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清理空間就等於清理我們的過去,

放下過去的包袱,然後往前邁進。

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當你願意放手那些舊的事物,

當它們離開你的空間,相關的事情也會逐漸離開你的心中。

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「清理」是一件需要「等待時機」的事。

當你覺得時候到了,就有意識地去做。

不要急,也不要強迫自己,

但就是要等到那個正確的時刻。

當自己準備好了,就一鼓作氣地將所有雜物掃蕩乾淨。

結束時,迎接一個全新的空間,內心也會轉變。

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【空間的大破大立】

當朋友坐在一個不可思議的、煥然一新,

可以自由擺動左右手臂的桌子前,覺得非常地舒服。

並重新恢復「創作」與「畫畫」的興趣。

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「書桌就像是一張空白畫布,要讓我們隨時都可以去創作。」

「所以,要保持桌面大範圍的淨空,這很重要。」我說。


我個人覺得書桌/工作桌就是要讓我們做事的,

如果工作桌面有很多雜物很凌亂的話,

一坐到桌前就會覺得煩躁、心裡不適。

如果桌面清空,就會文思泉湧,身心舒暢。

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調整了書櫃之後(我把每本書的頭頂都擦過,有些也擦過封面),

書櫃變得整齊、具有分類的秩序。

工作桌面只剩下最必要的、最常使用的東西。

椅子也重新用吸塵器吸過。

磁磚地面上的痕跡也重新擦拭。

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我跟朋友解釋:

「痕跡就是一種記憶,當痕跡越多的時候,代表記憶越多。」

「地板的痕跡如果能擦掉,內心也會覺得平靜。(我推薦用神奇海綿)」

「消去外在世界的痕跡,這個舉動,也會無形中影響我們的內心。」

(我還擦了椅子的輪子。)

(尤其電腦椅的話,不能只有整理受力面。)

(就像行李箱一樣,也要清潔輪子。)

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在解決了朋友的房間,使其重新恢復明亮後,

下一步,我協助對方重新整理書櫃跟祭壇/神聖空間。

(關於祭壇/神聖空間的部分,我會另寫一篇文章來講述。)

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歡迎大家動手來整理自己的房間!

一定要把握的重點是:讓空間中有一個乾淨的空間可以「周轉」。

「周轉、運作能量,是需要空間的。」

我通常會用「一朵鮮花的故事」來比喻。

一個有能量的東西進來,它自帶氣場,

然後連帶轉變、淨化了旁邊的空間。

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又如同我回老家,放了一張新的櫃子,

上面只放了鹽燈跟必要的生財物、及香爐。

雖然旁邊可能有很多物品,但是這個桌面是一直淨空的。

這樣大家看到這個地方,心裡就會有餘裕,不會被雜物淹沒。

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如果你的家也被東西淹沒,那最大的重點就是,

幫自己留出一個空間。

讓自己的心裡有餘裕,能在這裡放鬆,恢復能量。

整理家裡時,以這個「留白的空間」為中心點,再往外拓展。

要改變的話,也是從這裡開始。

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祝福大家都能擁有一個讓自己放鬆、舒適的家。


撰文:法屋阿尼老師

*本文章所用圖均摘自網路。