【接受自己有執著】
靈性的學問告訴我們，「不求回報的愛、無條件的愛」才是好的。
那麼究竟能不能做到呢？其實很難。
因為有時，我們的付出還是「會想得到回應」。
舉例而言，如果我們丟了一堆訊息，對方卻已讀不回；或是我們送對方的禮物，對方卻拿去送別人⋯⋯這時候你還能「沒有執著」、繼續「不求回報的愛」嗎？
大部分我們是不行的。我們只是「假裝可以」而已。
因為我們就是人，人就是會有愛恨情仇。
人與人的關係，就是會有親疏遠近。
我們看某些人就是順眼，想對這個人特別好，但對某些人，我們可能就說不上話。這就是緣份差異、業力結構的問題。能夠如實接受自己很重要。
要先接受自己是個人，是個會有情緒、有執著的平凡人，這一點很重要。
不是非得要表現得優秀完美，好像都不會生氣、不會嫉妒⋯⋯這樣太不健康了。
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【關係裡，一定要學習「有話直說」】
如果不說出真實心情，對方很可能不會知道我們怎麼了。
沒有人會讀心術，也沒有人理應當你肚子裡的蛔蟲。
一直不斷地猜測，會消耗磨耗感情的重量，降低關係的緣分。
如果能直說，就好多了，不需要彼此猜忌。
可以好好的表達、溝通，這才是真正健康的關係。也才會彼此一起成長。
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【維持良好健康的互動關係，像打球一樣】
不求回報的愛，是可能真實存在的，有些人內在非常滿盈，所以可以輕鬆給出，而不求回報。
但在那之前，我覺得在一般的世俗關係裡，接受「互相有回報的愛」很重要。
這回報不一定是指物質層面的（你給我什麼/所以我給你什麼），而是一種健康良性的互動。
在這種關係裡，雙方各自有給出、也有獲得，能夠像打乒乓球那樣，擔任球友的關係。這樣關係自然能維繫長久。
每個人擁有的本來就不一樣，透過交換與給予，我們獲得自己原本可能沒有的，或是比較缺乏的、非長項的事物。這些都是學習，也是禮物。
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【不求回報的愛，是真的嗎？】
以前我在一個Bug裡，覺得自己在關係中，應該付出「不求回報的愛」，這樣才是正確的。
所以我就大量地付出，忘記要為對方著想（從對方的觀點跟角度出發）。
後來我意識到，自己的過度付出，可能造成對方的壓力。
因此警覺到，關係中「施與受」的平衡是很重要的。
保持流動、恰好的給予與接受，可以讓雙方都保持在一種舒服自在的感覺。
接著我省思，過度付出的背後，可能來自於「自己不願意接受」別人的回饋。
（因為習慣性扮演「給予者」或「照顧者」，導致失去了「接受被照顧」的能力。）
（也許蠻多「助人工作者」或媽媽，都在擔任這個角色而無法下戲）。
於是我就調整自己，
我告訴自己：「我願意接受『有回報的愛』。」
我躺著觀照全身，讓身體放鬆下來。
在心與能量上，讓自己變得柔軟，變得更隨和一點。不再那麼緊張。
調整了心態之後，能量突然就流動了。
於是我就可以收下一些禮物，或是享受被照顧的感覺。
雖然這感覺有點陌生，有點不知道該怎麼辦。
但我覺得被好好照顧著，很好。
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針對一些無法下戲的、習慣擔任「照顧者」的人們，
我覺得這方法很好，大家可以試試看。
就是在心裡默念：「我願意接受『有回報的愛。』」
「我願意讓自己接受『被愛著。』」
「我願意『被愛著。』」
然後試著敞開心，讓支持的能量流進來。
也許緊繃的關係，也會變得和緩。
僵硬的身體，也會放鬆唷。
＊我們不能一直擔任「給予者」，有時候也得是「接受者」才行。
