以下是可愛的露卡分享「情緒療癒圖」共七堂課的心得～
［憤怒］2011.03.07
這是情緒療癒圖的首堂課［憤怒］。
在這堂課我瞭解到憤怒的主因是因為心裡有期待，
(想要控制別人的期待、期待會有錢、期待別人對我們好)
但期待落空了，於是失望(負面的情緒)出現，接著就是憤怒。
同時因為期待落空了，傷口出現了，於是若有人踩到我們的傷口，所以我們憤怒了。
其實我們在乎的也往往是我們想要控制的，一旦失了控，我們的情緒也失了控。於是愈怕失去，就真的愈容易失去~
憤怒好恐怖，會讓人失去理智。
解決憤怒的方法就是：
接受：先接受「對!我就是在憤怒」
理解：了解憤怒的原因
處理：解決憤怒的情緒，可以利用靜心、畫圖等
放下：接受、並了解，知道我們應該不再生氣，卻還是悶悶的，就是還沒放下，最後應該就是要放心，不要再讓情緒折磨我們與他人。
如此簡單，我們卻困難作到。
接著老師帶領我靜心，從海底輪開始，接著臍輪、接著胃輪．．．
我好像看到不對勁的東西、黑黑的像蒸氣般飄散。
來到心輪時，聖德芬天使拿著水杯往我的心輪處澆上了水，同時木精靈長出樹葉，將我的心輪包起來、轉動著，療癒、滋養著我的心輪。
來到喉輪時，以藍光包覆，肩膀減輕，黑黑灰灰的東西也由風元素帶走。
在眉心輪處，額頭感受脹脹的能量。
而在頂輪處，好像頭頂開了個口，而光天使以紫色現身，並藉由這個口送入紫光~
接著我們來到海邊，是黃昏有著美麗晚霞的海邊。
麥克大天使雙手交叉看著我，並告訴我：「妳可以的，相信你自己」
聖德芬大天使在旁默默的照護著我。
我的守護動物也出現，踏著浪出現，除了獨角獸，而且還有一隻老鷹。
接下來，海裡的使者（是一隻圓圓扁扁的魚）帶我走到海溝。
我釋放我的憤怒及害怕。
先是看到一個家人的臉，我向她對不起。
再來是看到我男友的臉，我向他對不起。
第三個看到的人，最關鍵，整個身形的出現。
那是我。
我好像對我自己很好，其實我對我自己不好。我忽略我自己已久，甚至欺騙我自己：我很好。
而且我會跟其他人憤怒的原因，有些其實是自己使然，我卻不正視他。於是我對我自己不好，我也別人也不好。
我抱著那個我，似乎哭泣。
我向他說：我會對我好~
承諾之後，水元素輕輕地把那個我帶走~那個我走時，是用肯定的眼神看著我。
我確信，我也向我自己承諾：我會對我更好。
［性］2011.03.14
每星期一的課程，3/14是處理性的課題。
不單處理性，包含性所衍生的議題。
在去上課的途中，看到一隻狗狗被車撞後，在地上抖阿抖~
我看到一個女生已停在路邊在打電話，也許是請求朋友來
協助幫忙處理這隻狗狗?(因為她一直望著這隻狗狗)
我原先是騎過去了，但我一直在想，我可以作什麼?
我繞回頭了~我想說可以跟那女生研究一下，至少不要讓那隻狗狗的身體一直被車撞。
當我繞回頭時，我看見那隻狗狗已經被移到路旁並停止抖動了。接著，我也繼續騎走了。
我一路想我可以為這隻狗狗作什麼?
於是我送了白光給牠，並且祈請麥克大天使帶走祂的靈體，同時白光能回複祂的身體，讓祂的靈魂不再感到傷痛，我也想像麥克大天使帶祂回到光中。
不能否認，我們的意念是很重要的!!
接下來到高雄上課嘍~
本週是性，老師先帶領我研讀關於性的課題。
當中有提到在歷史記載之前，更古老時，由於女性可以生育，所以女性的力量及地位高於男性，類似原住民的母系社會。
因此女性在以前也曾是加害者的角色，並非都是處於被迫害的受害者。(也因此，有時我們也可以會冒出兇殘的想法，例如：打人。其實這些都是靈魂記憶，即使身為女性，也可能有加害於人的想法或實現為打人、兇暴得對別人)。在這週的課題上，也是療癒著像這樣子的情緒或是古老創傷。
接下來老師帶領我冥想。
其實時間有點長，有些片段忘記了，甚至我覺得我有睡著，哈哈哈！
在上課前，老師有幫我點上靈性彩油的老子與觀音瓶。
所以我在冥想時，有看到觀音站在我與老師的中間，面向著我們，就是站著。
當中，我有想到我國中雖然沒有真正去霸凌別人，但也是同意同學去霸凌別人(加害者的角色)，於是有這次的冥想中，我也作了處理，去釋放、原諒。
接下來，我好像有睡著。
我感覺我有作夢，有人在對我說話，當我聽到說話聲時，我就會想到：不對！我在冥想，於是又把注意拉回冥想。
老師事後是說：也許有可能是我的高我在對我說話，可是因為我在家作冥想時，也會遇到這樣的情形，而聲音說的話、內容，其實我也記不得，所以我才覺得我睡著了，哈！
最後，要將紫紅色之光送給親朋好友時，在靜心中跑出來一個男的，他面對著我盤坐，橢圓形的臉，眼睛閉著，似乎也在靜心？
恩...不過我不認識他。
接下來我繼續聽著引導，將光送給我的家人、好友、有緣人等等。最後，我竟然看到一隻狗趴在我的腿上哈著舌頭，搖尾巴示好~(我實際上是坐著，但此刻的感覺像是站著，由上往下的看著狗狗)。
是上課途中看到的狗狗嗎?我不知道~不過老師說有可能那隻狗狗來道謝吧！
在冥想時，老師有將她的礦石借我放在左手。
在礦石的感覺上，在冥想當中，我覺得礦石的力量像是充斥著我的左手，先是覺得左手背脹脹的，一直延申到手腕、及小手肌肉上，接下來似乎感覺到能量從右手出來，好像是氣一般從右手掌中冒出~
在冥想回饋時，就覺得礦石不那麼熱了，而是涼涼的~~
針對此，老師說：這是她的精靈石。
最後，老師針對我的狀況，說明在這次的冥想中，我釋放了心輪、胃輪及右膝蓋的阻塞物。
我一臉茫然，老師說：等你身體敏感一點就會感受到了。
哈哈~那一天什麼時候會到來?
其實在當天，我開始有鼻塞的感覺，但在冥想後，我的鼻子通了~
老師說這是淨化的現象，因為作了海底輪的冥想，而我的吸呼系統(屬於上三輪的部分)也通了~
不過呢，隔天(星期二)面臨釋放後的淨化加上感冒，全身痠軟無力的，哈哈!
［金錢］2011.03.21
【豐盛的流動】是來自心輪的力量。
當我們在肉體、物質、情緒、社會及靈性各方面都達到平衡時，這就是豐盛。
可是在所有層面都要達到平衡是需要學習，而去處理的。
我們來到這個世界，雖然都各自有功課，但其實都是來體驗豐盛、充足的。對於任何事，通常小我都習慣說：不。
「不，謝謝你，你吃我就很開心了。」
「不，我自己可以處理的來。」
「不，我認為這樣子很好。」
「不．．．」
「不．．．」
於是我們把「充足」推出去了。
要讓我們充足，我們則要先專注、安靜且開放的瞭解我們自己，包括我們自己渴望的。
同時並要注意到身處的環境。
漸漸地，我們會進入到一股潮流，它會帶領到我們想去的
那個地方。而這時，我們要學著接受「是」、「好」、「我願意」．．．
【為了成為完整的人間天使所需的一切，我現在都可以得到」以這樣子的信念去作事情，一切好的事物、渴望的，都會降臨到我們身上。
這個星期的主題是「金錢」
以我對於錢的概念，就是要存下來，等到有一天可以用它。
但我發現，我好像常常「有一天」要用到。
於是我的錢大概就是存到一個數字，就停滯、減少、再增加到那個數字。
老師說：錢是流動性的（所謂的人２腳、錢４腳嗎？）。
愈想綁住它，它就愈想掙脫控制，於是錢就跑掉了T.T
所以我也不想綁住它了，反正我願意接受一切美好的事物
降臨到我身上，我不害怕、也不會害怕。
有什麼好怕的呢？
接下來，我們到了課程的後半部，就是靜心。
今天的靜心，老師在課前就得到訊息了（酷）（春分大家都得到禮物了，我好像也得到禮物了？）
我學習了豪華版的結界，並召請火、水、土、風、木、識及光精靈前來。
火、水、土、風的能量是在我們外面的圈圈、木、識及光精靈則是在中間。首先是火，我看到一個人影把一箱、一箱像箱子的東西丟入火裡，（靜心完後，老師問我：你是不是房間雜物很多，沒有好好整理？啊！因為我要搬家了，所以東西全倒出來，但卻還沒好好再整理、裝箱）
並在火的根部有看到一條蛇蜿蜒爬過來。
在水的部分，我先是看到我上方、前面的位置，有一大桶水往我身上倒過來，水很多，要將我洗乾淨。
接下來則感覺到水從我右手邊上面的位置流過來，而我像是浮萍般，在水上漂來漂去。
在土的部分，看到一個像土塊有四肢的土精靈，接下來觀想有一大片的小麥田。我就大字型、很放鬆的躺在小麥田上，任我的肌膚感受著小麥偎著我的皮膚。同時，我感覺小麥下方的土，好像是活動，有細細的振動，是那種稍不注意就會忽略的感覺。
在風的部分，我感受到風從左方徐徐的吹過來～
在中間的木、識及光精靈，看到木精靈是不年幼但也不老的樹木，好像沒什麼葉子。
識精靈則像Q版的龍，而且給我的感覺像是祂是很好奇的，活潑的感覺。
光精靈則像是一團光，就是一團光，在半空中。
接下來我體驗在結界裡的感覺，我盤坐在草地上，同時原本看到的樹幹木精靈，現在是有豐富枝葉的大樹，在這個結界裡，我感覺到生命力、綠意盎然，真好
但我也發現到，老師的聲音好像從很遠的地方傳來，但又十分清楚。原來這就是沒有距離感的感覺。這個也解決我多年來的疑惑。我以前常常在睡前，閉眼後，會看到遠方有一個黑黑的球體。我好奇那是什麼，我就瞬間可以用眼睛就看到這個球體上是凹凸不平的。我要說明的就是感覺很遠、其實很近；感覺很近、其實很遠；感覺很近，其實很近；感覺很遠，其實很遠。就是沒有距離感了。
那我的春分禮物呢？
就是我回家時遇到兩對情侶。
第一對，是在過馬路遇到的。
男的闖紅燈，走斑馬線。走的時候還搖搖擺擺、兩腳交叉，就像在走伸展台那般。
並且走到一半時，還轉身，微微向他女朋友欠身（似乎在說：妳看，我這樣走也沒關係。）
接著綠燈了，我和那女生走著斑馬線，那女生理也不理那男生。可是明明在過馬路前，他們還齊肩走著、講著話。
第二對情侶是在小路上遇到。
他們在晚上11點多時，要去一間廟，並且問我廟怎麼走。可是在屏東的小路上，很多小廟。
我問他們要去哪間廟，他回答：不知道。「主神是哪尊?」「不知道」
於是我想指引他們到一間屏東比較大間的廟，說明要如何走，我說明了1X分鐘，他們聽不懂。
於是下下策，我帶他們到我宿舍那面那條路，同時他們只要沿著這條路，就會到我想的那間廟。然候騎在一條很大條的路上，也沒有轉彎，筆直的路上，那對情侶不見了@@
噗，我當下的感覺花了半小時是為了什麼....
可是...為什麼在這一個晚上，我會遇到這樣的兩對情侶。而且又是這麼特殊的情侶。
是有什麼涵意?等我想想...
［恐懼］2011.03.28
在這一堂課中，我處理了我的恐懼(其實在第一堂課就有在處理我的害怕了)。
老實說，我也不知道我在害怕什麼，但，我就是會害怕。
常常面臨問題，第一個敵人就是自己，常恐懼未知恐懼。
但其實也沒那麼恐怖，自己給自己設下了一個迷宮、一個詭譎的氣氛。
經過這一堂課，處理恐懼的方法，就是先處理自己(哈)。
請相信自己是能夠安全(本來就應該如此)且安全的存在！
請毫無理由得相信自己是安全的！
同時呢！我是非常值得自己信賴的！
所以，為什麼要把原本就屬於自己的東西，推到門外呢？
［愛與孤獨］2011.04.11
今日靜心在用白光球淨化並穩定自己後，我們召喚守護天使、指導靈、上師等來協助我們。我看見我的身體是透明，身體的輪廓是白色透明的框，同時我框上有很多光管，而麥克大天使切斷他們，並同時向我展現這些斷口，似乎是特意要讓我看清楚，讓我得以理解這些光管的存在、如何產生，及麥克大天使的處理。
接著，召喚麥達昶大天使前來，我看到的就像是大天使卡中「淨化脈輪卡」中的模樣。祂以藍色光淨化我、滋養我。
在麥達昶大天使來前，聖德芬大天使也以綠色的光出現在我的左側，感謝聖德芬大天使一直以來對我的關照。
今日靜心也有呼喚梅林老師，他來到我的右前方，穿了一件長袍，長袍上有很多星星圖案，像深綠、又像深藍、又像深紫，同時戴著同款式的長尖帽。
我與梅林老師來到小屋，我們坐著，請梅林老師給我一句話，他說：要乖乖的！我說：蛤？他進一步告知我：不要任由情緒支配我的全部，而讓自己不舒服。我懂了，也笑了笑。我們並肩走出屋外，我看到在梅林老師旁的我綁著小馬尾、穿著深藍綠的衣服，腰間繫著腰帶。
小屋外，有座花圃，花圃邊是由石頭堆砌而成的。接著我們來到大草原，這個草原不是第一次來，我在上Kosha阿嬤的天使靈氣時就曾經來過了，當時我還在大草原上旋轉跳舞。這次在草原上，我們向上望，滿天星辰。我看見當中有一顆的光芒向我射過來。阿尼老師說他召喚第八次元的星辰能量來到這裡，我們就像是個通道，接引星辰的力量，此時我的身體是透明的，讓星光通過我。同時，我看到我、阿尼老師、梅林老師都有一道光芒通過我們，事後老師補充：每個人都有屬於自己的一顆星、獨一無二的。
接下來是地心-火的能量，是從蓋亞媽媽那往上(此處順帶一提，之前我在觀想蓋亞媽媽時，她是坐著的。而此次在連結時，她是站著、抬頭仰望地表，似乎在照看著地球上所有變化及生物)。地心火的能量，向火焰般往上，從海底輪往上，頓時感覺身體坐著的地方好熱。火的能量與星辰能量互相接觸，原本熱的火焰也轉成柔和地與星辰能量之光柱融合。
觀想星辰力量充滿全身，全身就像夏夜的天空，透明、黑黑的、星光點點。接著我們壓縮星辰能量於心輪處，這是宇宙之心。宇宙之心與我的心輪處的綠地結合成一圓球，每個人的內心都應有一塊像這樣美的地方。
宇宙之心在體內向下走，又往上。通到頂輪時，我看到一顆金黃色透明的圓球，圓球左邊有著圖樣，接著又看到有身體像瑜珈似的伸展動作，這些身體都發著光。(阿尼老師說地心像火的能量，就是根植於大地的能量。而瑜珈也是一種一種根植於大地的運動，不是上三輪之發展，所以有機會也可以去學習瑜珈)
接著，靜心要結束了，我們向梅林老師道別。梅林老師再次跟我說：要乖乖的。但此次要乖乖的，感覺像是告訴我平常生活與他人相處不要太調皮。哈！
靜心結束後，阿尼老師今天帶了水晶柱與透石膏來，讓我感覺他們的能量。水晶柱的能量是迅速且直接的，從我手中跑到手背、迅伸到手臂上，並且我一直感覺水晶柱在振動！水晶的能量是單純且強烈。透石膏，則是以暈開似的讓我感覺到，與水晶柱相較起來是慢慢的、溫和的能量。在感覺透石膏的能量時，我感覺到我的太陽內那邊，就像一個結向外暈開，而被解開了。
［悲傷］2011.04.18
今日靜心前，阿尼老師先開了神聖通道。
召喚火的元素時，像是看到了火焰。
召喚土的元素時，有黃色出現。
召喚風的元素時，感覺到輕盈的能量。
召喚水的元素時，感覺有水在流。
召喚位於中間的元素時，心中有一股喜悅升起。
藉由神聖空間的建立，即使有垃圾車經過，也能順利不受干擾的靜心。
首先我們以白光球靜化並穩定自己。接著我們越過一座橋，走在石子路上。先是到了小屋，今天這座小屋有別於以往小木屋，是歐風的小屋，白色木造小屋。
我們走入屋內。
今天梅林老師簡易了披了圍巾，還叼著煙斗，感覺是在抽煙或只是裝飾。
我們來到屋內，梅林老師坐到一個星球椅（或稱懶骨頭）內，我坐在他的對面，並詢問他有什麼要告訴我的。梅林老師回答：妳作得很好。我在想，應該是指我對於現階段的工作處理方式是很好的。另第二件我生活上比較有困難的一項工作，他則是告訴我：不要害怕，盡力去作。但第一步的跨出，我只能自己要去作，沒有人可以幫我，能幫助我的就是我自己。
接下來，走出小屋，走到石子路上。石子路旁都是樹木。
路的盡頭，我看到一個我，坐在路的盡頭。像是整個頭都是辨子頭，那種捲捲、一條一條的那種髮型。體形高大，盤坐著，腿也很粗壯的樣子，背對著靜心時的我。但令我感到訝異的是，他轉過頭讓我看臉，我看到他臉上戴著皮製的面具，沒有什麼表情，但又似乎有著強大的能量或什麼我不知道的。
我想，也許與我獸骨那一世有關？！
今天我們畫了療癒圖，在靜心時，我睜開心靈的眼睛，我看到我要畫的顏色跟圖形。在畫時，我讓想法情緒經過我，我感覺到父親對我的期盼，而後感覺到與其他家人上情感之療癒。在與老師分享時，老師進一步告訴我，我也是在療癒我對於男女不平等的情緒。
是的！我從小就不服輸，覺得我不會輸給異性的表現，包括在體能的表現上。到現在有時也會以另一種形式的不服輸，想要證明。我想這是我今天療癒的一個重點了。
畫第二張圖時，己明顯感受到原本不開心的情緒已平靜。畫著、畫著，有一個訊息這樣告訴我：「所有事物都將歸位。」每個顏色也落在應該的位置。接著我心中浮上一首歌：人質，在我心上用力的開一槍，讓一切歸零在這聲巨響…。我畫的第一張療癒圖也是像被開一槍似的，有著紅紅的一大片。也許在經過兩張圖的療癒後，會感覺到自己受傷了，但一切會被療癒，並且重新開始。
在畫第二張圖時，我也有感覺到第三張圖要如何畫。要擺成直的，並且有個同心圓，在同心圖其他處要畫柔膚色的。這個同心圓似乎是我，代表經過一個系統性的療癒圖後，在這一個課題上，會有個完整、圓圓的我。
［自信］2011.04.25
今日靜心，老師教我回溯前世。
並找到影響最深（或是一直重複的那個課題）的部分，由今世的力量去作靜心、解決這個課題、完整這個課題。
我要相信我確實可以這樣作。
並且我要相信我可以這樣作，而接受這樣子的禮物。
支持自己、深愛自己，與高我合一，回到家中。
我常在靜心中，回溯到有關獸骨的那一世，或是有著原住民的感覺的那一世，像是薩滿的感覺。
我應該要從這些靜心中，找回我的力量。
在這一系列的課程當中，我學習到畫療癒圖的方式。這個方式可以真正讓情緒通過我，不造成傷害。這對於常讓情緒主宰的我是非常重要的！
另外，也藉由靜心，我更瞭解我自己，包括我的有些個性是從哪幾世得到，若是不好的，我又有什麼樣的方式可以療癒自己，完成這些課題。同時也得到幾個重要訊息，我必須知道，也是日後學習的重點。
