前陣子，在泡澡時領悟了很重要的肯定句。
那是一個傷心的時刻。
想起所愛的人的過世，不禁又流下眼淚。
因為太累了，所以我決定調整一下能量的流向。
將自己放在「接受」的位置，說：
「我願意接受眾生對我的愛。」
請默念3次，然後感受身體。
（這個接受，不是指只有對「特定對象」的接受。
而是指對「整個宇宙」，你都是開放的。）
你願意接受全宇宙對你的愛。
而不是只有一兩個人對你的愛。
你願意接受所有的善意，幫助，與支持。
而不是「特定人士」的幫助。
「我願意接受眾生對我的愛。」
於是你不再需要很ㄍㄧㄥ、不需要撐住。
你不再需要很用力的去活著（彷彿如果不這樣做的話、會有什麼在追趕你）
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| 各種形式的愛 存在於我們的周遭 |
「我願意接受眾生對我的愛。」
「我願意接受整個宇宙對我的愛。」
於是你自然會浮起來，
你開始腳步輕快。
你被愛著，像包著一件厚毛衣。
你被整個宇宙支持著、愛著。
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| 練習如孩童般接受 |
「我願意接受⋯⋯」
這個「接受」是重點。
「接受」是一種姿態，一種能量轉向的動作。
「接受」，是你把自己放在比較柔軟的位置。
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| 在一個安全的環境裡， 練習接受 |
我們都太習慣「給」，而不習慣「接受」。
當你打開，你慢慢會開始接收到、感覺到，愛是什麼。
人們因為「付出過多」，或是因為「記得太多的傷」，
導致忘記了：什麼是「被愛」的感受？
胸口感受不到這個東西（被愛），
變成只能從對方的行動去判斷「這個人愛我嗎？」
用很多很多的「現象」去判斷。
或者根本不知道，怎麼切換成「接受愛」的模式？
不斷地給出，直到自己耗竭。
現代社會，可能很多父母對孩子，也是這樣的。
父母可能會不停關注孩子：「她有感受到我對她的愛嗎？」
他們有一種焦慮。「為什麼我給出這麼多？孩子感受不到？」
孩子可能很叛逆，表現行為不符合爸媽心意。於是家長們操壞了心。
但其實孩子是默默知道的。也許不說而已。
大人需要將注意力回到自己的身上。
需要先去愛自己。
先愛自己，才能正確感受到愛與被愛。
才能有健康的情緒體與感受體。
或者是孩子對父母，想要表達「孝順」，
想要「回饋」、想給出很多很多愛⋯⋯
「為什麼我這麼愛他/她（爸媽），買這個那個補品，他/她卻不要？」
（或者是希望父母改變、應該怎樣做比較好等等⋯⋯）
孩子本來就是「接受」就好。
愛就像水，家族樹的能量，會自然從上而下，流動下來。
再通過你，到你的下一代身上。（若沒有下一代，愛則會回饋到社會）
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若一個孩子曾經脫離父母，再次回來時，
他們對「接受父母的愛」，可能會有點害羞，
有點不自然。有點距離。有點不習慣。
（我自己就是青春期才回到父母身邊的人，所以太明白這種感覺）
其實，就只要自然去感受父母「對你的愛」就好。
你很愛你的父母，你的父母也很愛你。
意識到這點後，這種內心的緊張，自然會放下。
你會平緩，心情平靜，平安。一切安好。
＿＿＿＿＿
我覺得做這個「願意接受」的練習，
對所有「情感困難者」，都是有幫助的。
不管是「曾經切斷與愛的連結」，
或者「不知道怎麼感受被愛」等等，
不知道「如何健康地愛自己」
「很困難愛自己」、「很困難表達愛」等等⋯⋯
或是「很困難接受愛」，
或者，在性、金錢、成癮物質、權力上面⋯⋯去尋找愛的替代品。
都需要練習：「接受所有人對你的愛」。
把自己轉成一個接收器，
然後感受，湧入的愛。
愛是源源不絕地，包覆著你。
於是你可以停下來。就只要感受。
我相信一定會有好事情在你的生命裡發生。
因為你允許正能量進入。
負能量就被消弭了。
內心的傷口也會開始癒合。
愛是一切的解藥。
當我們調整成「接受愛」的模式，
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