【如何改善「心力耗竭」的問題】

【如何改善「心力耗竭」的問題】

最近我在反省自己的一些人格特質，

這是我從個案身上跟自己身上看見的。

那就是，習慣用「心輪」去給出能量的人，

或擔任照顧者的人，經常會有過度消耗、過度付出的問題。

久而久之，會變得「心力耗竭」。

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這不是一句成語而已，這是真的能量層面發生的事。

當一個人付出很多，變得「心很累」，

久了真的會「心力耗竭」。

（尤其是助人工作者、家庭主婦、媽媽、老師、從事服務業的人等等⋯⋯）

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一個事業十分忙碌、平常要照顧很多狗狗貓貓的個案告訴我，

她連出去玩都覺得有罪惡感。

（但她其實非常需要休息跟獨處時間）

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因為我剛從國外長途旅行回來，

於是我連忙告訴她：

「補充自己的能量，讓自己開心，是最重要的事！

因為我們要照顧好自己，才能好好照顧別人！」

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如何意識到自己有「心力耗竭」的問題：

1.胸悶（心輪給出過多能量）

2.對很多事情都打不起勁，沒有興趣、沒熱情。

3.經常覺得情緒低落。

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那要怎麼改善「心力耗竭」的情況呢？

改善「心力耗竭」的幾帖方子（建議）：

1.旅行（快速切換到一個完全不一樣的場域，吸收能量與日月精華）

2.泡澡或泡溫泉（讓水包覆身體，想像自己回到母親子宮的羊水狀態，達到放鬆的效果。）

3.預約作ＳＰＡ或按摩（讓身體感覺被照顧是很重要的）

4.看一場好電影（輸入新的資訊）

5.爬山/野地露營（不是指很累的那種爬山，而是透過吸收大自然的芬多精，恢復精神）

6.充足的睡眠與休息（改善作息，讓身體有充足的關機充電時間）

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「枯竭」的反面是「滋養」，

「滋養」是充滿陰性能量的一件事。

當我們習慣去給予和付出，往往會忘記，

自己才是最需要照顧的那一個人。

我們必須成為一個「勇於滋養自己」的人。

讓自己能量飽滿，然後再去付出。

尤其是各位媽媽、助人工作者、服務業、與所有的照顧者們。

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在冬天這個滋養自己的季節，

我強烈建議各位一定要好好將能量回歸到自己的身上。

尤其經常覺得「心很累」的朋友，尤其如此。

這個累，不是身體的累，是心輪能量的耗損。

一定要給自已足夠的愛！

【馬丘比丘蝴蝶園】塞翁失馬，焉知非福。

 【馬丘比丘蝴蝶園】

去秘魯的時間，對我來說是很重要的一段體驗。

我意識到，在台灣，有很多感受都不是我的。

這次出走將近一個月，我才發現原來我是如此獨立完整而充滿動力。

對於生命階段也是。

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對於一段無解的關係，我思考著。

當我前往馬丘比丘蝴蝶園時，突然有些事情解開。

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那天早上起床前，天使在我耳邊播放一首輕快的歌曲。

找了很久，發現是這條歌：「左耳」

（可能是要去蝴蝶園的關係，歌詞中有蝴蝶。）

馬丘比丘本身是世界級景點，要造訪它，

必須先搭火車或走路到山下的熱水鎮。

除了馬丘比丘以外，熱水鎮只有一個景點可去：「蝴蝶園」。

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前往蝴蝶園是一條很漫長的路。

沿路只有狂飆而過的公車。（馬丘比丘到熱水鎮的公車）

旅客們已經習慣當地/秘魯人的步調：「任何地方-只要用走路都可以到」

於是走路二十分鐘或半小時去蝴蝶園，也是稀鬆平常的事。（聳肩）

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從熱水鎮走路去蝴蝶園的路上，我掉了一條圍巾。

因為那是我很重要的巫師圍巾，所以我沿著鐵軌來回尋找。

我不斷後悔，早上起床時，我明明看著圍巾，心想「好像不用帶」⋯⋯

我為什麼不遵從自己的直覺？？？

為什麼粗心大意的把圍巾夾在背包跟我之間的空隙，讓它無聲無息地掉落？

我想起我曾經「擠過」兩個火車車廂之間，從當地人跟他們的簍子間穿越。

也許圍巾是在那時掉落的，而我沒注意到。

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寶藍色的馬丘比丘火車，是非常美的歐式風格。

天空是如此廣大，空氣清新，但是我掉了圍巾。（淚）

那條圍巾陪我去了不丹、陪我去各地帶領課程。

它是一條印第安風的圍巾。除了為脖子保暖，

在睡覺的時候也可以當蓋毯，簡直萬用。

我至少持有它十年了吧！

天空湛藍，心情卻很諷刺。

我聽著輕快的音樂（左耳），卻感到傷心。

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走過許多樓梯，來回尋找。直到放棄。

我心想，再不去蝴蝶園就沒時間了。

於是我啟程步行，走向蝴蝶園。

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三十分鐘後，我抵達蝴蝶園，一隻友善的狗在門口等待。

蝴蝶園裡面有很多蝴蝶，還有一個野鳥樹。

（他們在樹上插水果片，引誘各種彩色野鳥前來造訪）

（於是遊客可以近距離觀賞多采多姿的鳥兒們，有黃色、藍色、綠色⋯⋯）

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飼育員（兼導遊）教我們把手指插進熟透發酵的鳳梨片裡，

吸引巨大的蝴蝶停在手指上。

園區裡有很多蝴蝶，也有蛾，

但主要是一種有眼睛花紋的灰色蝴蝶。

鳳蝶不斷在旁邊翩翩飛舞。

園區裡有一間獨立的蝴蝶照護室，裡面有很多蛹。

其中一些會閃爍金屬光澤，非常特別。

有些蛹已經成熟，孵化出蝴蝶。

蝴蝶因為翅膀還沒乾，就停在透明容器裡等待。

（等翅膀乾了之後，飼育員會把蝴蝶放出來。）

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看完美麗的蝴蝶後，我心情已經好多了。

於是我繼續漫步走回熱水鎮，思考等一下要吃什麼。

沿途有許多校外教學的學生、家庭或情侶旅遊。

也有一些為開路殉職工人建立的紀念碑。

黃色的河水在山谷間奔騰，沿途仍有許多蝴蝶。

（不確定是逃逸的或野生的⋯⋯或兩者都是XD）

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回程路上，我遇見一對外國couple。

其中一位是美國人，另一位是身材很好的拉丁女子。

我向美國人（Ｔ）打了招呼，她也親切對我說嗨。

我心情變得輕鬆愉快。

（我在路上遇見她們兩次。）

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我已經沒有那麼在意圍巾的事了。

但還是想再找一次。

我傳訊問台灣朋友，這是什麼宇宙徵兆呢？

朋友說「接受，放下，說不定未來會有更好的。」

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在秘魯，我學習要「活在當下」，

雖然如此，我還是接納我對失去圍巾的惋惜與傷心。

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「那對我很重要，祢可以告訴我為什麼嗎？」

我向造物主祈禱。

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回程路上，一個秘魯小男孩（才剛學會走路）朝我走過來（我坐在路邊休息），

他嘰哩呱啦地，跟我說了一堆西語（我當然完全聽不懂）⋯⋯

「＃＠＠！＊馬丘比丘！！哇啦！」他手舞足蹈地說。

我聽懂了馬丘比丘，於是我笑了。

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我用英文回答：「對！馬丘比丘！我剛去過！很漂亮！」

小男孩對我燦笑了一下，終於滿意地轉身跟爸爸走。

站在旁邊的年輕爸爸也對我燦笑。

我覺得我好像沒有那麼在意圍巾的事了。

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＊後來我獲得了薩滿的羊駝斗篷（罩袍）。

（這是在去完蝴蝶園後幾天發生的故事）

我一直在尋找一件合適的薩滿斗篷，

但當地原住民編織得都太紅或太花了。我想要素色的。

結果，原來那件斗篷在薩滿的家裡。

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去完馬丘比丘之後，

我跟薩滿預約了幾天的儀式行程。

我們走訪各大聖地，舉行儀式。

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做完一連串的儀式後，我去他家裡拜訪。

因為聽說他太太是一位精通編織的人，

所以我想看看有沒有祭壇布什麼的。

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沒想到現場竟然有一件駝色的斗篷／罩袍！

（這位薩滿所屬聖山系的斗篷是素色的）

（是羊駝毛＋手工編織的）

隔天我在旅館，他竟然還幫我加持了斗篷。

（作為臨別的餞禮。）

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我非常感謝他。這趟秘魯之行，之所以發光，

除了馬丘比丘山神的照顧之外，就是他陪我上山下海。

這趟菩薩安排的旅程，讓我對很多事情，不再問理由。

而是繼續往前走。

有些領悟，必須因緣成熟，能量具足，才會明白。

有些事情，你必須經歷過，才能放下。

塞翁失馬，焉知非福。

時間不斷鋪陳，變成了一條路。

事件堆疊，不斷發生，

讓你累積生命的厚度。

印加國王
帕恰庫蒂

不要停下來，而是要繼續往前走。

走著走著，就會明白的。

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集體意識的收驚。

在本次北車張文的無差別攻擊事件後，

我感到北部民眾出現了極為不安定的驚慌焦慮感，

為使情緒平穩下來，請各位不吝尋求信仰的幫助。

台北。行天宮（摘自網路）

1.請大家就近前往附近的廟宇（大廟）收驚。

2.若不知道哪裡有適合的廟宇，「行天宮」有經驗豐富的人員可以為您收驚。（請排隊）

可到附近媽祖廟拜拜。（摘自網路）

3.如果附近的廟宇沒有收驚服務，也無法前往行天宮，則前往大廟宇拜拜。

（可選今天12/20或冬至12/21）

點光明燈（摘自網路）

4.順便點燈（光明燈或太歲燈，或消災祈福的燈）。

（這樣廟宇主神會派護法神加持保護您。）

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5.若您為佛教徒，請多念「三十五佛懺悔文」（或自己常唸的經典）迴向台灣。

也可以在點燈後，念誦一遍「點燈祈願文」迴向，為台灣照亮光明。

或者也可以用「抄經」的方式迴向給台灣。

修持阿彌陀佛法門與藥師佛法門者，可以迴向亡者往生淨土、傷者康復。

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（什麼都不會的話，還是可以點蠟燭或點香，然後雙手合十，

觀想將此燈燭之光明/此香化作了療癒的甘露光，誠心獻給：

「台灣安定，人民平安，諸神庇佑，消災解厄，化險為夷。」（念誦一次））

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6.藏傳佛教徒，最近請多做「煙供」（尤其多做下施）。

或做護法供養。可以消災除障。

本尊可修持觀音或綠度母化解恐懼，

或修蓮花生大士（除障）、普巴金剛等除障。

（若沒有修以上本尊，就修自己習慣的本尊迴向可）

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7.若您為基督徒/天主教徒，請前往教堂，或為台灣祈禱。

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8.隨身請佩戴：佛衣符管（在法屋網站可以請購）

這是印度正覺塔釋迦佛（結魔印）的佛衣袈裟，

在佛經上記載，佩戴袈裟可以獲得佛的佑護。（氣場形成結界守護）

（本筆佛衣符管扣除成本運費包裝費後，其產生之盈餘會拿來供養三寶。）

（上一梯次盈餘已捐助噶旺仁波切十二月在錫金林棟寺舉行的伏藏灌頂大法會。）

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＊可自主更換更堅固的鏈子，收到後，將符管頭部鎖緊，

或可在符管跟鏈子交接處，加一個銀圈或鋼圈，這樣比較不會掉。

（若真的掉了請當作是擋災。）

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＊阿尼老師將在12/20的冬至儀式中點燈，為這次事件影響人員、以及受驚嚇者，祈禱大自然的力量為之淨化、修復與祈福。🙏

＊明年1/11，阿尼老師亦將在台北帶領「大地媽媽祝福包儀式」，為台灣做祈禱守護。祈願地氣安定，一切和諧。🙏

以上。

摘自網路

「冬至＋天赦日」可以做什麼？

摘自網路

「冬至＋天赦日」可以做什麼？撰文：法屋阿尼老師

冬至節氣即將抵達，12/20-21的冬至能量會來到最大化！

今年冬至又適逢「天赦日」，我們可以在這一天做什麼事呢？

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【豪華版】去廟裡拜拜

可以選玉皇大帝的廟，然後盡量選大廟（台南天壇/松山奉天宮），如果沒辦法的話可以就近選「居家附近的大廟」，裡面有配祀玉皇大帝的（通常會在二樓或三樓，可能有神像，也可能只是一個神位），然後去祭拜祂。

可以向玉皇大帝祈禱，祈求身心淨化、障礙消除、家宅平安、交通守護等等。也可以跟他說你目前面臨的難題，例如要轉職找工作，或是求財、家裡的事情等等。都可以跟祂說。（最好先真心懺悔，然後再祈禱願望。）

＊玉皇大帝在佛教裡的名字是「帝釋天王」，所以佛教徒的大家，也可以安心祭拜帝釋天（天界首領，帝釋天居於天宮，統帥諸天神，打敗阿修羅）。

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【簡單版】在家拜拜＋吃湯圓

1.點三柱香或一柱香，在家裏面朝天空，祭天拜拜即可。（讓香自己燒完）

2.感恩儀式：吃湯圓時，先呈一碗獻給神。（供養後可以吃掉）

3.謹記：盡量製造歡樂、富足的感覺。

摘自網路

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【沒有宗教信仰者】

現代社會，許多人沒有特定宗教信仰，那至少可以接「冬至」節氣的能量。

1.點蠟燭。（將此光明獻給冬至，祈禱冬至能量賜福於您。）

2.接節氣能量（可以靜心冥想，想像白光包住自己，獲得身心淨化（10-30分鐘），最好泡完熱水澡後再進行。結束後可以直接睡覺並留意夢境。）

3.參加線上點燈儀式（法屋有線上點燈儀式，阿尼老師會為每個人點燈祈禱。）

4.請朋友去廟裡捐款，或線上捐款。

（請朋友在捐款前，跟神明說一聲。）

（請朋友轉述你的名字，住址，供養多少，希望神明加持什麼）

（然後再把善款投入功德箱。也可請廟方開收據。）

5.做各種好事。（因為在這一天做好事的功德會增倍成長）

1/31-2/1死亡守護者（超度課）台北班/線上班

會開這堂課的原因是，大約從十一月開始，就一直收到關於這波死亡的能量訊息。

環境磁場中，可能有較多寵物與人類離世。（年底到了節氣交換。通常過年前會這樣）

我每年固定會在清明節或年底時開這堂課（死亡守護者/超度課），協助人們有系統地理解死亡的歷程，以及如何協助亡者，順利度過重要的轉換階段。（這次是教佛教版本的）

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印加薩滿的祖靈塔儀式

在世界各地的原始宗教裡，巫師擔任著超度與送亡的角色。在南美洲，薩滿巫師會透過儀式解開死者的脈輪，褪去沈重的能量，幫助靈魂更快地前往該去的地方。

道教本身有招魂儀式，道士或法師會引導亡靈走過奈何橋、到冥府受審、再經由三清道祖或祖師的恩德加被，往生天界等儀軌。

大昭寺的蓮師

在佛教裡，藏傳佛教體系具有一系列關於「中陰Bardo」的廣博知識。

從人們熟知的「西藏生死書」開始，這珍貴的中陰度亡知識，就被介紹給國人。

藏傳佛教的開宗始祖「蓮花生大士」，將中陰密法以「伏藏」的方式保存，由後世噶瑪林巴伏藏師取出「中陰聞即解脫」（翻譯或稱「中陰聞教大解脫」），裡面記載著詳盡的死亡知識，包括死者臨死前會經驗什麼、死時會看見什麼、中陰的狀態為何等等⋯⋯並記載數篇精華的祈請文。

此法特別之處在於，任何人未經修持，仍然能以在亡者耳邊唸誦的方式，使亡者獲得解脫之機會。

本次課程著重在介紹中陰教法，以及一整套完整的超度流程。希冀幫助學員在面對死亡時，可以有諸多方式能靈活應用，最基礎能超度路邊小動物，行有餘力之時，能好好送親友家人最後一程。（亦將介紹各種相關的資源）

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課程大綱

（一）關於死亡

佛教對於中陰Bardo、淨土的概念

道教對於死亡的觀點：冥界、地府與閻王

薩滿對於上/中/下部世界的觀點

原住民族對於死亡的觀點：彩虹橋、祖靈信仰

天主教/基督教對於死亡的觀點：天堂與煉獄

幽冥使者：地藏菩薩

觀音菩薩的淨土

西方極樂：阿彌陀佛的世界

（二）中陰

中陰教法的經典與利益

人類經驗死亡的階段（地水火風四大分解、母子光明會）

動物經驗死亡的階段與注意事項

亡者於中陰階段的覺受（聽覺、意識）

靈魂轉世的奧秘：前世今生

此時適宜念誦的祈禱文、如何祈請

「禪修」與「助念」的幫助

觸即解脫、拔一切根本業障陀羅尼、不動佛等咒

如何使用往生被、金剛砂、甘露丸等輔助工具

火化時，宜佩戴之輔助工具

判定死者的靈魂狀態（解讀徵兆）

如何為寵物進行超度

祀奉靈骨塔位的選擇、牌位入廟供奉的選擇。

為亡者行利益的方式（布施、遺產處理等）

抄經也是一種利益亡者的方式

（三）能量知識

如何判斷鬼魂、靈魂碎片、記憶重播？

「未超度的祖先」對子孫的影響

「土葬、火葬、樹葬」的能量影響

台灣傳統民俗：「燒庫錢」的概念

魂魄：「魂與魄是什麼？」少了一部分會怎樣？

如何處理靈體（在空間中殘留的靈體）

出外旅行：如何淨化空間、護體防身

搬家、購屋前的淨化與清理

靈體的知識：地基主、精靈、遊魂的差異

（四）煙供

利益中陰眾生：煙供的重要性

煙供的種類（上供、下施）、器皿

何時適宜煙供、煙供的禁忌。

在廟宇、居家的煙供差異性。

建議的日修功課

結界的概念

如何迴向功德。

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＊實修是最基礎且重要的，本堂課學習完畢之後，建議以自用為主。

＊若要接案，建議累積足夠的案例，或本身具相關背景較適宜。

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基本上，這堂課會手把手教你「如何超度靈魂」。從辨認「臨終徵兆」到協助亡者或寵物前往淨土（有一連串步驟跟祈請加持的部分），以及如何處理繁複的葬禮流程、選擇塔位與寺廟等等⋯整套完整的流程。

學習後，可以應用在：淨化空間靈體，協助寵物或家人離世過程順利。

（這堂課幫助您對死亡多一份了解，才不會在事情發生時手忙腳亂。）

（我的想法是，就算上完課後全忘光了也沒關係！本課程還贈送您超多加持品，讓亡者可以得到利益！有需要急用時，立刻拿出來使用！這樣也很好！）

（身心靈工作者、寵物溝通師可以學，一般人也可以來學。不需要任何基礎。）

（醫護人員如果容易遇到靈體，卻不知如何處理，也歡迎來上課。幫助工作更順利。）

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授課講師：法屋阿尼老師

部落格「天地之心・能量療癒」作者

瀏覽人數達250萬人

「法屋」負責人

是一位作家、身心靈工作者、教師。

身心靈資歷18年。教授課程無數。

其他方面如：空間風水、問事、能量療癒、帶領冥想課程等。

擅長處理「靈魂」的工作，例如「超度」或「能量淨化」。

因為個人修行因緣，研究關於死亡領域層面的知識甚多。

此外，每年亦迎請上師舉辦清明/中元超度法會，利益眾生。

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課程時間：1/31-2/1上午十點～下午六點

課程地點：台北。度母療癒空間（靠近小巨蛋站。報名後通知）

課程費用：13000元（亦歡迎複訓）

報名請洽：法屋。（註明「實體班」或「線上班」）

＊上課時請攜帶一條108念珠，材質不拘。

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＊本次報名課程贈送：

達賴喇嘛億遍觀音甘露丸一份、

普巴金剛壇城金剛砂一份、

大寶法王加持物一份、

往生被一份（可選擇寵物往生被，或一般人用往生被）、

光之力蠟燭一組（七個）。

（以上可用於亡者超度時使用。）

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＊本課程包含實修：請攜帶一張過世寵物照片或親友照片。（限一位）

我們將於課程中，帶領學員實際為亡者祈福迴向。

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本次上課課本：阿尼老師撰寫之「死亡守護者」課程講義。

參考書：邱陽創巴仁波切所著之「藏密度亡經：中陰聞教大解脫」。

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舊文參考：

關於死亡的知識。

https://jonny-reiki.blogspot.com/2025/12/blog-post_3.html

燒庫錢的意義。

https://jonny-reiki.blogspot.com/2024/05/blog-post_13.html

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本課程將教授「現場班」，並與「線上學員」同時進行。

線上學員請預先通知我們，以利給予課程網址。並給予影片。

接受跨國匯款（paypal）但須自行負擔手續費跟匯差。

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