最近身邊有些朋友紛紛身體出狀況，我突然意識到這是一種共同議題。
我們已經很習慣別人為我們付出，亦或者是我們習慣了自己「總是在付出」。
長久下來所累積的疲勞，因為當事人都還能夠應付，暫時沒有出現狀況。日子一天一天地在過，好像事情都有前進，看起來好像沒什麼，但當壓力與疲勞爆發的瞬間，才知道有些事情已經到達難以收拾、事態嚴重的地步。
【「付出過度」的身心靈工作者】
我有個朋友總是不斷地在開課、行程滿檔，是個非常慈悲，樂於幫助別人的人，心腸非常好。長期下來消耗了許多生命能量，但結果骨頭移位了。或者是壓力明明很大，但還是堅持要去工作、要去服務別人的治療師。我並不是說這樣不好，但我覺得治療師/能量療癒工作者應該在自己身心平衡的情況下，再給出服務比較好。
我們可能都聽說過某某醫生有太多病患、是位勤奮的名醫等等，結果工作操勞過度，後來生病倒下。而且可能還是一樣的病症之類（例如心臟科名醫卻得了心臟病，治療癌症的醫生卻得了癌症）。
我想這就是讓我們作為一個警惕，應該好好照顧自己才對。
身心靈工作者，是一種被期待能夠「照顧大家心理健康」的工作（或者⋯能量上的健康），我們總是在教別人「如何療癒自己」的方法，或者「療癒別人」的方法。可能大家有問題都會來問我們，久而久之就習慣了「給出建議/意見」，習慣站在一個「服務他人」的位置上。
但如果個案太多，行程太滿，壓力太大⋯⋯就應該好好休息，回到自己，舒壓放鬆才對。我們應該要能夠警覺到自己的心態、能量狀態，適不適合為他人做服務呢？能量是否飽滿呢？我覺得這很重要。
當然，不管怎麼樣，世界上還是會有需要我們的人存在。就算我們當下的情況再糟，我們還是一個管道，所以可能還是會有人來找你、需要你的陪伴等等。
例如我母親快要過世之前，我心情非常低落，但因為課程時間已經定了，不能讓工作夥伴自己一個人去上課（因為學員滿班），所以我還是去開課了。當下我仍能就專業知識方面發揮作用，但我了解，這就是我當下的狀態。雖然不是很好，但是我盡力而為。
BUT，如果有選擇的話，我其實應該要好好休息。
所以，如果我們（身心靈從業者）有選擇的話，應該好好休息，陪伴自己，把平常拿來陪伴理解支持別人的能力，拿來給予自己。
在現在這個混亂的世道，有很多時刻我們可能覺得「非自己不可」、「一定得出來做事」。但是一旦已經有所謂的「支撐/撐著/不能倒下」的心態，我們就要意識到這是一種能量的「消耗」。
我們內在已經有對抗了、無法放鬆，那麼我們的所作所為就難以是「順其自然」的。既然不是順其自然，那就不是在「宇宙之流」中。
所以說，要放輕鬆。
要意識到，“自己的付出，是否已經「超過」了呢？”
作為一個資深的，充滿「付出過度」經驗的人，我前陣子因為抬了兩個裝滿水的水桶而腰部舊傷復發。透過找到很好的喬骨師、加上恢復禪修習慣，好幾天調內氣瑜珈，骨頭氣脈才歸位。
所以透過這次經驗，我深深理解並意識到：「光是照顧自己的身體健康，你就是在照顧所有人。」這麼說並非是強調自己的重要性，而是意識到自己作為一個人，「健康地存在」的價值與必要。真的。
我們都要好好照顧自己，好嗎？
我們已經很習慣別人為我們付出，亦或者是我們習慣了自己「總是在付出」。
長久下來所累積的疲勞，因為當事人都還能夠應付，暫時沒有出現狀況。日子一天一天地在過，好像事情都有前進，看起來好像沒什麼，但當壓力與疲勞爆發的瞬間，才知道有些事情已經到達難以收拾、事態嚴重的地步。
【「付出過度」的身心靈工作者】
我有個朋友總是不斷地在開課、行程滿檔，是個非常慈悲，樂於幫助別人的人，心腸非常好。長期下來消耗了許多生命能量，但結果骨頭移位了。或者是壓力明明很大，但還是堅持要去工作、要去服務別人的治療師。我並不是說這樣不好，但我覺得治療師/能量療癒工作者應該在自己身心平衡的情況下，再給出服務比較好。
我們可能都聽說過某某醫生有太多病患、是位勤奮的名醫等等，結果工作操勞過度，後來生病倒下。而且可能還是一樣的病症之類（例如心臟科名醫卻得了心臟病，治療癌症的醫生卻得了癌症）。
我想這就是讓我們作為一個警惕，應該好好照顧自己才對。
身心靈工作者，是一種被期待能夠「照顧大家心理健康」的工作（或者⋯能量上的健康），我們總是在教別人「如何療癒自己」的方法，或者「療癒別人」的方法。可能大家有問題都會來問我們，久而久之就習慣了「給出建議/意見」，習慣站在一個「服務他人」的位置上。
但如果個案太多，行程太滿，壓力太大⋯⋯就應該好好休息，回到自己，舒壓放鬆才對。我們應該要能夠警覺到自己的心態、能量狀態，適不適合為他人做服務呢？能量是否飽滿呢？我覺得這很重要。
當然，不管怎麼樣，世界上還是會有需要我們的人存在。就算我們當下的情況再糟，我們還是一個管道，所以可能還是會有人來找你、需要你的陪伴等等。
例如我母親快要過世之前，我心情非常低落，但因為課程時間已經定了，不能讓工作夥伴自己一個人去上課（因為學員滿班），所以我還是去開課了。當下我仍能就專業知識方面發揮作用，但我了解，這就是我當下的狀態。雖然不是很好，但是我盡力而為。
BUT，如果有選擇的話，我其實應該要好好休息。
所以，如果我們（身心靈從業者）有選擇的話，應該好好休息，陪伴自己，把平常拿來陪伴理解支持別人的能力，拿來給予自己。
在現在這個混亂的世道，有很多時刻我們可能覺得「非自己不可」、「一定得出來做事」。但是一旦已經有所謂的「支撐/撐著/不能倒下」的心態，我們就要意識到這是一種能量的「消耗」。
我們內在已經有對抗了、無法放鬆，那麼我們的所作所為就難以是「順其自然」的。既然不是順其自然，那就不是在「宇宙之流」中。
所以說，要放輕鬆。
要意識到，“自己的付出，是否已經「超過」了呢？”
作為一個資深的，充滿「付出過度」經驗的人，我前陣子因為抬了兩個裝滿水的水桶而腰部舊傷復發。透過找到很好的喬骨師、加上恢復禪修習慣，好幾天調內氣瑜珈，骨頭氣脈才歸位。
所以透過這次經驗，我深深理解並意識到：「光是照顧自己的身體健康，你就是在照顧所有人。」這麼說並非是強調自己的重要性，而是意識到自己作為一個人，「健康地存在」的價值與必要。真的。
我們都要好好照顧自己，好嗎？
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