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| 在這次民宿裡有一隻無懼的貓 （應該說，是十五隻好命的貓）， 因為她知道自己是安全且被愛的， 所以完全不需要伸爪子或警戒。 只要被人們愛著就好。 恰巧反映本文所述。 |
這趟回去北部與南部，讓我感覺到兩邊家人滿滿的愛。
我感覺被包圍而充實、完整、富足、安全，得到了良好的休息。那種感覺就像是嬰兒被柔軟的毛巾包住，你知道有人會在意你的感受、接受你的樣貌。你知道在這個環境裡，你是被接納、照顧的。你的需求會被滿足，而且沒有人需要花力氣刻意討好對方。彼此都能自在地相處。
走到近四十歲，我才終於有這個感覺。
＿＿＿
【「被愛」的感覺】
一個朋友跟我分享「原生家庭的成長經歷」有多麽重要，我非常認同。
「一個孩子，如果兒時曾經感受到『被愛』，這對他/她長大後的人格層面，會有很大的影響。」
「不管那個「被愛」的感受有多麽短暫，只要有，都是好的。」---她說。
我注意到，
所謂「壞掉的大人」，或是那些恣意傷害我們的人，也許正是缺乏「被愛籠罩」的環境。
我觀察到，當一個人曾經、或兒時，曾被好好地愛過的話，某種程度他/她會比較少創傷、比較容易感受得到愛、比較願意對宇宙採取「接受」的態度⋯⋯比較願意「打開」。
同時，「自癒/修復能力」也會比較快，對挫折的抗壓性比較高。
當然，每個人的成長背景不同，歷程也不總是順遂。
被愛的階段，有些人是持續性的，有些人則很短暫。
但誠如好友所說，就算短暫，畢竟也曾體驗過。
所以遇到挫折時，還是可以回想「曾經被愛的經驗」。
這很重要。
對每個大人都很重要。
而不是一直去回憶生命困難挫折的部分。
＿＿＿＿
【珍視自己】
某年，當我遇到人際關係的重大打擊時，我感到很訝異。固然有人的地方就有問題，但是我很驚訝，「小團體霸凌」、「聯合次要敵人打擊主要敵人」、「用鬥爭與流言蜚語取得短暫友誼」、⋯⋯這不是國中時在玩的遊戲嗎？都已經是成年人了，何必這樣呢？
但我錯估了，其實很多人的情況，還停留在童年創傷。
所以會不斷引發同樣的創傷情節，複製貼上。
因為有些歷程對我來講是沒有體驗過的，所以我很陌生。
在那之後，我就決定關閉某些通道，不再繼續無條件地付出、奉獻。而是將資源與能量、時間留給我愛的人與家人親友，與會珍惜我的環境。我發現，真心值得來往的人，會為你付出、著想，當你有難時會主動幫忙，但對於只想要得到好處的人，會怪你怎麼不一直供應能量給對方。
我學到了重要的一課。
那就是，珍惜自己的付出。好好愛自己。
＿＿＿＿
【生命，開始轉向內】
由於近年生命階段的轉變，我開始將焦點投入內在，並開始體驗充實的家庭生活。
當我在家庭關係中體驗圓滿時，我突然發現，
很多人一直在尋找的就是這個！包括我自己也是。
當某人泡了茶給我喝，我充滿開心愉悅的表情，享受生命平凡的快樂。
對此美好體驗，我向對方道謝。對方笑著說，這有什麼呢？不過就是泡杯茶而已啊。
但我知道，這有多重要。多麽令人感激。
過去這幾年的歷程，讓我重新去感謝最平凡的一件微小事物。
包括帶家人去購物，或帶老人去泡湯吃飯。
到風光明媚的悠閒咖啡廳吃早午餐，或騎車去海邊逛逛等等。
我發現身而為人，之前過的生活真是太辛苦了。
這十幾年來，幾乎是沒日沒夜地修行趕進度，
遇到人們有困難就仗義相助，花費大量心血栽培學生等等。
經常修法到凌晨、有空的時候就去戶外做儀式迴向給台灣等等。
突然覺得真的是太累了。雖然也很好玩、很多收穫。
但現在我決定回過頭來，好好愛自己。
有些事情就不管了。
應該專注地，回到內心。
好好生活。
然後，「愛」是這個世界上最重要的事。
不能忽略這個肉身載體。
＿＿＿＿
【追尋的焦點】
重新整合自己後，我發現人們有時的追尋，不慎擺錯了重點。
其實，重點在於「修復這個自我」。
重點在「找到愛」、「重新好好愛自己與他人」、「健康地去愛」、「好好體驗被愛的感覺」⋯⋯
而不是將焦點擺在「學習更多更好更強的療法」，或購買產品或是加入某個宗教團體。
真相是：
「大多數人花費各種方法或時間、金錢在追尋一些目標，
但目標根本就在自己身上。」
我們要療癒的、要擁抱的，就在當下。
不在外面，在裡面。
【面對問題的起因點】
若能真誠看著自己，答案就會浮現。
「你得回頭去看看自己，
那些引發你創傷感受的人事物，
根本不是別人，而是自己內心的傷口。」
傷口會隱隱作痛，這是正常的。
那就好好回頭愛自己。找到問題的根源。
如果問題在原生家庭，（我想全世界可能有百分之八十的問題在原生家庭）
那就回去好好面對原生家庭。
好好面對兒時受創傷的你。
然後告訴自己，我長大了！現在事情有點不一樣，我可以嘗試去面對兒時的挫折，我可以坐下來好好跟父母討論⋯⋯我可以做到某些兒時無法做的事情。
然後你內心受傷的小孩，才有可能真正康復。當你康復，突然很多問題都沒有了。你不再需要一定要誰來愛你。你不需要一些外在的東西填滿你內心的缺口。
你的生活跟工作突然都會變得很靈性。
因為你「開始面對自己」了，你開始面對「真相」。
這很重要。
沒有人拋棄你，沒有人傷害你，沒有人壓迫你，一切都只是某些重播的歷史記憶。它們不斷回放，不斷踩下你的地雷按鍵，然後你以為是誰故意傷害你。一切都只是重播。
要繼續覺得是別人的問題，是很簡單的。但問題不會解決。
至於面對自己，愛自己，可能要花上二十年。
不過「有總比沒有好」，至少有努力，就會有進展。
但不去做的話，我們遲早會傷害到自己所愛的人。
＿＿＿
內心的傷口就像脆弱的玻璃。
只是等待一根稻草，駱駝就會倒下。
不能怪罪那棵稻草，只是駱駝太累了。
你現在就得餵你的駱駝喝水。
試著重新接受內心浮現的感覺。
療癒傷口。
【培養「健康的心」】
請記得：
「內心的強大，是最重要的。」
「健康的心，讓我們可以『正確地感受事情』。」
可以好好地感受被愛。不再感覺到黑洞。
付出不再沒有結果。可以好好接受被照顧。
這一切都來自於「健康的心」。
這是我覺得比追求開悟更重要的事。
沒有健康的心，我們在這個世界的行住坐臥都會有問題。
成為再厲害的大師老師成就者，
如果沒有健康的心，也快樂不起來。
要有健康的心，要活得像快樂的人類。
不再有傷口、陰影或壓抑的部分。
要從源頭處好好去修復自己，愛自己，
答案的鑰匙就在你的心輪。
宗教的追尋很重要，但是先學好好當個人，就會從自己的內在找到神性。
神性的部分不是在外面，是在你/妳裡面。
成為一個健康的人，自然就會趨近於神。
因為人是按照神的樣子刻出來的。（按照西方的說法）
每個人都是神之子（這我很確定）
不要讓傷口，遮蔽了你靈魂的光芒。
好好愛自己。
培養健康的心，好好去愛，好好被愛。
這是我未來寫作的重點。
僅以此文獻給各位。
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