【身體與濕氣的影響】
不知道大家有沒有注意到，今年夏天的濕氣比往前年更嚴重？
搬到山區十年，發現最近這幾年的濕氣更甚以往，
到了幾乎每天都開著除濕機的程度。
前陣子去按摩的時候，發現身體很多水氣，
按完之後身體跟淋巴都消腫許多，（非常推薦大家最近可以去按摩排濕）
每天晨起就燒白鼠尾草，幾乎是我的例行公事。（推薦優質的白鼠尾草選品）
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空間裡的濕氣不僅容易讓物品發霉，
也會讓人覺得生活起來有種不清爽的感覺。
因此開冷氣與除濕機，變成了不得不做的事情。
燻帶有火元素的白鼠尾草，也是一種方法。
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濕氣重的話，身體會有種「阻滯」的感覺，也就是沒有動能。
而且台灣這陣子的濕氣，跟印尼、泰國的濕氣不同。
這些南方國家雖然濕氣重，但是也有晴朗的陽光，
有良好的火元素能夠轉化代謝。
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但台灣「今年」的濕氣比較是以「停留型」的方式存在。
所以需要更多的除障、代謝轉化這股濕氣，
並且避免讓過多濕氣進入人體。
因為濕氣會從毛細孔進入體內，
所以盡可能要用一些方式來轉化它。
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我最近發現，
「穿輕薄的長褲睡覺」可以有效阻隔濕氣進入體內。
因為大部分濕氣會從下半身進入，所以適合穿薄長褲。
（大部分人的上半身通常還好）
只是著一晚長褲而已，體內熱能保存率就差很多。
我發現電風扇或冷氣造成的寒氣、冷風、濕氣，
會因為長褲而無法進入體內。
隔天起床，身體也比較不會有著涼或受寒的感覺。
（受寒的典型症狀是打噴嚏或咳嗽、身體內有冷寒之氣）。
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我個人覺得，若要提升動能，避免慵懶昏沉而無所事事，
就要保存體內的熱能，避免寒氣/濕氣進入體內。
即使天氣非常熱，看似沒有寒氣，但其實吹冷氣也會帶入寒氣。
＊在我們為自己做艾炙時（通常是放肚臍或命門穴），
若感覺有「冷涼之氣」從毛細孔排出，就是寒氣。
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除此之外，宜食用溫性的食物，不要吃屬性太寒的食物。
如果覺得身體受寒，可以喝一些香料煮成的茶，
或者是食用咖哩等富有辛香料成分的食物。
這些食物可以幫助身體轉化冰冷的能量。
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要排除體內濕氣的話，「運動」也是一個良方。
透過流汗與提升動能，來讓身體多餘的廢棄物排除。
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這趟去蒙古時，有一晚睡在地面上，
因為下半身睡在草皮上，
即使穿著厚褲子、靴子、毛襪與帆布綁腿，
起床時仍覺得下半身冰寒難以運轉（不慎吸收地上反潮的濕氣），
雖然事後透過練瑜伽而排除，
但濕氣對身體產生的影響，不可不慎。
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我們身處亞熱帶氣候，更要對自己的身體有所保養愛惜。
盡量可以透過定期的按摩、健康的飲食與運動，
去排除身體內部的毒素、清理寒氣與濕氣。
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以上資訊分享給各位。
