「健康」睡飽是最簡單的能量修復

圖摘自網路

【睡飽是最簡單的能量修復】

前陣子因為大環境能量很差，大家壓力都很大。

要過年了所以人人忙碌，身邊許多人包括我，都忙得昏天黑地，每天不停在工作。

神奇的是，大概要到夜晚才能放鬆。

放鬆做自己、活得像個人。

白天就像在輪子上跑。

（假如像我住在山裡都可以這麼忙，城市裡的人肯定更忙。）

壓力大，會導致氣虛、身體發炎、免疫力失調、能量低落等等。

這些都是伴隨而來的警訊。

在徹底睡飽之後，很多症狀消失了。

現代人因為生活忙碌，往往犧牲睡眠時間，來將就白天的作業。

但殊不知，「睡飽是最簡單的能量修復。」

一般人最少要睡六到八小時（請觀察自己的體質）。

我的體質至少睡八小時以上。

（對做夢者來說，睡眠尤其重要，因為很多訊息，都是透過夢境來的）

如果有壓力、身體的問題，請試試看「睡覺」。

睡足六到八小時以上。

如果很疲倦，可以多睡一些，讓肝臟修復，代謝身體能量與雜質。

喔對了，很多你煩惱的事情⋯⋯會在你睡覺時「自動解決」。

這是真的。

（之後再來講肝臟的重要性）