當耐心耗盡時 |
【你是不是習慣了「忍耐」?】
「忍耐」是一種常見的情況。
我們被告知,如果想獲得某物,就必須要「忍耐」。
「忍耐才能獲得獎品」、「能忍耐、能吃苦,才是好孩子。」
「忍耐是好的」、「忍耐能成功」等等⋯⋯
這些都是一些有趣的觀點。
但真的忍耐就能帶來好處嗎?
有時候,人們習慣性地忍耐,只是「忍出了一肚子氣」。
結果,往往在爆發時,讓場面更難以收拾、情緒更炸毀,
導致恢復需要花更長時間。
為什麼我們要忍耐?為什麼在關係中要忍耐?
為什麼經常說服自己要忍耐?
忍耐真的有好處嗎?
我們被教育,因為要達成某個目標,所以我們得「犧牲」、「忍耐」。
這樣真的能達成目標嗎?會不會只是一種侷限的想法?
有沒有別的方式能達成目標?
不需要忍耐,也可以很好地完成一件事?
【不要忍耐。】
在關係中,不要忍耐。
因為忍耐會忍出更多毛病,更多風雨。
「忍耐」,是在「壓抑自己的能量」。
最後一定會有「反作用力」出現。
有些人會問:
「如果不忍耐⋯⋯結果說出口的話太直接、太傷人怎麼辦?」
這是個好問題。
「但表達的方式,是可以自己選擇的。」
有智慧地說,慢慢說,
總比一切都「壓抑」、「隱瞞」來得好。
有些事情,隱瞞到最後,會更嚴重。
等到爆發時,就一發不可收拾了。
家族系統排列大師海寧格曾說:
「當你沒有善待真相時,真相是會報復的。」
我們已經是成年人了,清楚表達自己的需求,不要忍耐。
如果對方不同意,那麼就進行溝通,
取得雙方都能同意的做法(共識)。
【忍耐,有時會導致更多的問題】
我是一個不太能忍耐的人,從小到大總是遵循自己的意願、直覺而行。
對我來說,忍耐是不必要且漫長的等待。
但我會願意花點時間轉作別的事,移動注意力到別的地方。
我發現,「忍耐」導致了很多問題。
不只在關係中,也是在跟自己的相處上。
如果你處處選擇忍耐,表面上看起來是很有禮貌的人,
但實際上你一直在把情緒往肚裡吞。
這樣久了,一定會導致某些負作用力發生。
這包括了疾病模式,包括自我犧牲、受害者模式、與各種衍生劇情。
要對自己好一點,吃自己喜歡的食物,買自己喜歡的東西。
安頓好自己。跟自己和平相處。讓自己快樂。
不要忍耐、不要憋、不要忍!
現在這個時代,我們不需要阿信,不需要用受苦來提升自己。
也不是受苦就會有意義。
受苦,根本是不必要的。
如果你為了想達成一個目標,需要花費三年的時間,
那這樣不叫忍耐,你只是在實踐的過程。
你在累積、投資時間。
這個不叫忍耐。
這是一種內在的鍛鍊與磨練。
為了賺錢買自己喜歡的東西,去做一份工作,這樣也不叫忍耐。
這只是一種等價交換。(你付給老闆時間,完成工作,老闆付給你薪水。)
當你有了錢,你可以買自己喜歡的東西,做你喜歡的事。
(甚至有些事情不用錢也可以做到)
去享受那份快樂跟踏實感。
有些人對於突然得到一筆財富,或天生擁有財富,會有種不踏實的感覺。
所以,我覺得「工作」是必要的。
那讓人雙腳穩穩踩在地上,可以做自己喜歡的事。
工作會讓人保持一種「有生活重心」的感覺。
臼井師父(靈氣祖師爺)說:「就在今天,我努力工作,以賺取生活所需。」
這個道理就像農夫耕田,漁夫捕魚。
每個人都完成自己必須要做的事,這樣事情/能量流就會很順利。
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【忍辱與轉念】
有時接觸宗教的師姐們會說:
「唉呀!我們要修忍辱!」
「退一步海闊天空!」
那請問,任何不合理的事情我們都要「忍」嗎?
會不會其實宇宙是在訓練你:
要「表達清楚的界線」、「練習拒絕」?
「忍辱」是一種修行的方式,是一種轉化內心的技巧。
但不代表,對所有不當的事情,我們都得接受。
另一半出軌,也要忍嗎?
有人偷你東西,也要忍嗎?
被撞了,被騷擾,也要忍嗎?
所以,事有輕重緩急,
「修煉自己的個性」固然很重要,
但「該做什麼就做什麼」是最重要的。
該報警就報警,該拒絕就拒絕⋯⋯
而不是一昧當個濫好人。
這樣可能換來的結果是:「對方不尊重你」。
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請注意:
「忍辱」,是要搭配「轉念」才有用。
這個轉念(改變思維方式),
必須讓你心服口服、沒有怨言。
*只要有情緒出現,這樣的忍耐,
就不是真正的轉念、修忍辱。
而是一種「吞忍」。
這樣往往會導致疾病模式的發生。
因為你太多情緒往肚裡吞了!
你必須先找到那條活路、出路,
這樣才是真正的轉念。
透過冷靜地觀察,判定局勢,
你才會知道什麼是該做的、什麼不該做。
請記住,在宇宙中發生的每一件事,都是有原因的。
一切均有其因果。
所以如果你想在緊要關頭作出抉擇,
或者你覺得你受夠了不想再忍耐⋯⋯
請在下決定前,預先在內心詢問:
「這個情況(事件)會為我帶來什麼樣的禮物?」
「我該怎麼做?」
向宇宙發問,然後聆聽你內心的聲音,對一切保持開放。
阿尼 合十