［課程］3/7-4/18情緒療癒圖課程

［壓抑情緒所造成的影響］

負面的情緒如同毒素，此低頻震動會累積在身體之中，降低身體頻率與能量。一個人如果長期處在壓力大、緊張的環境下，容易導致胃潰瘍或免疫力下降。在能量層面上，情緒就是儲存在胃輪，並因不同情緒而連帶影響到海底輪（憤怒）、心輪（愛）、喉輪（表達）等等。要釋放情緒，首先必須先「意識到我們到底壓抑了什麼？」，接著才是清理和療癒自己，讓自己恢復健康的平衡。透過本次七週的情緒療癒圖課程，能有系統地處理您長久以來累積的情緒。

［療癒圖的應用：釋放情緒］

哭泣是一種宣洩情緒的方式，大哭有助於釋放累積的壓力和情緒（大笑亦是），憤怒時搥打枕頭或運動也是很好的方式。情緒療癒圖課程則提供一種較為和平緩和的途徑，適合喜歡靜態活動的學員。療癒圖本身是一種結合能量繪圖與藝術治療的嶄新方式，能有系統地、針對不同主題去療癒自我、人際與情感關係。學員不僅可以從課程中累積繪畫的療癒圖來看個人的蛻變過程，也能透過呼吸和靜心體會平靜和諧的心境。更多療癒圖的資訊詳見這裡

每種負面情緒都是一種枷鎖，而我們自身是主人，當我們從枷鎖中解脫時，就更能感受到輕鬆、自由。每種負面情緒都提供一種動力，這種動力讓我們願意往前、讓我們想從痛苦中解脫，邁向快樂自在之行。因此，負面情緒其實是一份可貴的禮物，讓我們成長。

圖攝自花蓮

［七個釋放情緒的主題靜心］

課程將分為七週來進行，針對最容易造成我們情緒累積的議題，我們將結合靜心、呼吸與動手繪畫療癒圖，來處理以下的主題：

［憤怒］3/7
第一週將處理造成「憤怒情緒」的原因，這可能來自於對體制和權威人物的不滿，也可能來自於家庭、工作場合、人際關係、以及破裂的感情關係。本週學員必須重新回想造成你憤怒的重大事件，釋放被壓抑的怒火。埋藏在心中的憤怒與不滿會啃噬你的心，阻礙你的前進，而且極有可能會因為你未善加處理憤怒情緒而導致類似事件的重演。為了終止這一循環，我們將透過療癒圖來轉化負面意識、提升視野角度，讓我們重新歸於健康、平衡與和諧。

［性］3/14
本週將處理性，以及其衍生的議題。不管是男性或女性，許多人在成長過程中都曾遇過令人不快的經驗，如性騷擾、性侵害、性的暴力或脅迫、男性同儕間與性有關的霸凌等等程度不一的事件。這樣的經驗將影響當事人日後對於性的看法，可能導致無法接受自己的身體、不安全感、對性的看法複雜化（覺得性是汙穢的）、或拒絕親密關係、拒絕肢體碰觸等等的後續效應。性是感情活中非常重要的一環，若我們不能釋放受害或不快的感覺，就好像生命缺了重要的一角。若能圓滿這重要的一角，對於工作和自信將有極大的助益。透過呼吸和療癒圖，重新建立你與身體之間的連結，找回自在與安全感。

［金錢］3/21
這堂課處理金錢及其衍生的議題。許多人在物質議題上有困難，不管是缺乏謀生的動力或是對工作沒有熱情，透過課程，我們將去回溯是什麼原因阻礙了豐盛之流通過你。不管是恐懼金錢的匱乏、或是對「接受」餽贈和「應得的報酬」有困難，或是對金錢有負面的觀感等等，透過本堂課的釋放，我們將重新去看待身外之物－金錢，以及它對我們生活的重要意義。

［恐懼］3/28
我們每個人心中都有一個「恐怖箱」，裡面裝著我們不為人知的秘密。這份恐懼往往在生活中被引爆，讓我們不自主地陷入焦慮和緊張。本週將處理各種恐懼如幽閉恐懼、對昆蟲的恐懼、對上台的恐懼、被霸凌的恐懼等等（我們只會釋放那些我們已準備好要去面對的），透過靜心和療癒圖，幫助你釋放深層的恐懼經驗，走向無畏與自由。

［愛與孤獨］4/4
本週將處理不被接納、被拋棄、不被了解、不受重視、不被愛的感覺，前述幾種情緒都會導致「孤獨感」，這種感受使個人覺得與群體分離，害怕孤獨而渴望更緊密的互動，導致關係中的猜忌，也可能演變成控制欲和強烈的不安全感，本週將回溯成長過程中與家人分離的經驗、釋放伴侶關係中不被愛、被拋棄的感覺，我們將透過療癒圖與靜心重新看待愛，學習健康地愛自己與他人。

［悲傷］4/11
本週處理生命中巨大的悲傷，若悲傷的感覺被壓抑、沒有良好地宣洩，則可能導致自暴自棄或麻木不仁，失去生活熱情。「失去所愛的人」，如死亡事件或失戀造成的強烈挫折感，可能內化成強烈自責，以及對生者／往後伴侶關係的擔憂，不論何者都為自己與他人帶來極大壓力。透過團體動力的支持，以及療癒圖的情緒宣洩，學員可以依隨自己的步調開始消化這份悲傷，而不是選擇獨自承受。

［自信］4/18
自信心和內在力量是環環相扣的，缺乏自信時我們便容易受到他人的控制與影響。許多人會覺得自己某部份不夠好，像是外表、身材、經濟狀況、家庭出身、學歷、職業等等，人們總是很容易只看到自己的缺點而忽略優點，很容易忘記每個人都是獨一無二的造物。當我們越跟他人比較，越容易喪失信心。此時我們需要「轉個念頭」，重新看待自己的價值，釋放「覺得自己不夠好的感覺」。透過療癒圖的協助，幫助學員建立自信、更愛自己。

［七大精靈元素］

本次七週的課程將結合七大精靈元素（即大自然元素的力量），連結自然界的生命力與創造性，協助當事人扭轉舊有模式，釋放那些未能宣洩出的淚水，重新看待需要被尊重的生命經驗。讓學員的內在（自我價值）與外在（看待生命的角度）進入轉化與更新的過程。


圖攝自生命彩光

上課時間：3/7到4/18，共七週（每週一晚上7點到9點）

地點：生命彩光／高雄市三民區德山街35巷6號2樓（近民族與建工路口）

課程費用：4000元整。

人數限定：10人以內。

帶領人：阿尼（完整資歷請見這裡）
身心靈工作者。擅長靈氣、塔羅占卜、帶領團體靜心。
於各地帶領多次療癒圖分享會，現為塔羅課程講師。

報名：請洽0913-793-219阿尼或來信jonnyfox1986@hotmail.com

附註：此為七週課程，為維持課程品質與尊重學員，恕不接受單堂課報名。