你永遠有選擇權

你永遠都有權力「選擇自己的觀點」。

你可以選擇把事情看得很負面，或是用正面的態度來因應它。你可以選擇忽略、選擇懷疑、或選擇信任。我們「選擇」相信這個人是壞人，或「選擇」相信他是個好人。他人是好是壞，似乎完全取決於我們的主觀意識。

你可以用放大鏡去檢視別人的看法，說它有錯，因為它並不全然符合你的觀點（因為我們總是習慣認為自己是正確的），然後投入一場無止盡的爭論和情緒裡。你也可以只是擷取這段話中你覺得有用的觀點，然後輕鬆地往前走，忘掉別的部分。

你可以選擇把別人說你如何如何的話語當真；或選擇一笑置之，轉過頭就忘了。我們無法決定誰是否該閉上嘴巴，但我們可以選擇要不要去聽。畢竟耳朵就長在你我的身上嘛。

你可以選擇把事情看得非常清楚，也可以選擇把事情看得非常模糊。

最有趣的就是，人類通常傾向把焦點放在外在世界，想把外在世界的大小事情看得非常清楚（帶著「尋找問題」的態度），然後對內在正在發生的事情視而不見。

我們經常不願意去回想那些讓我們不快樂的、悲傷的回憶。然後輕易的對外在世界的事情感到憤怒和沮喪。

其實如果能把放大鏡換個角度、換個方向，再發揮那偵探的態度與專業，轉向內在尋找蛛絲馬跡或清楚可見的軌跡，就會很容易發現外在世界重複發生的事情，其實只是內在的殘影在重播而已。

我們願意花很多時間檢視別人，卻很少花時間檢視自己的內心。

我們很經常把焦點完全放在外面，關心著外在世界的人事物（而且偏偏有很多是「根本不關你的事」的事情，或跟你無關的人），關心著那些你認為是「苦難」的苦難（憑你一己之力也束手無策的那種苦難），而沒有意願把焦點回到內在，看看我們的內在到底發生了什麼事情，讓外在社會變成這樣？每個人都是相連的。我們都是一體的。


你永遠有選擇權。選擇去相信或否認、選擇去愛或是去恨、選擇去同意或批判一個人。

你可以創造你的世界，讓你的世界充滿仇恨與衝突。方法非常簡單，你只要把焦點聚焦在所有的仇恨與報復中即可，然後這世界很快就會令你痛苦不堪；你也可以讓你的世界充滿「小確幸」－微小卻確切的幸福。方法很簡單，只要你看待事情的角度轉換一下就好，多看事情正面的部分，或是對你有益的部分。於是你就變得比較能因應它、迎接它、穿越它。

這個世界就在我們做出的選擇中，慢慢傾向於美好或毀滅。傾向於衰微，或強壯起來。