不要把事情個人化vs外在的現象是內在的反映

在「讓心自由」這本書裡，其中一項協定是：「不要把事情個人化」，意指不要覺得所有事情都是針對你、衝著你來。那會讓我們受苦。如果你走在路上，有神經病罵你一句，而你當真了，負面的言語就會像毒藥一樣被你接受、吸收，你就中毒了。

而新時代有句名言，叫做「外在的現象是內在的反映」，意指一切外在現象都是從你的內在投射出來的，因此要停止外在的肥皂劇情一再重演，就要回到內在去清理自己。

有人曾問我，這兩個理念怎麼能相容呢？看起來是不相容的呀～這樣不就變成在逃避現實嗎？明明外在現象就是內在的投射，把外在現象當作跟自己無關，這樣到底是要相信哪一邊呢？

就在昨天我理解到，其實這兩者是並存且相容的。而且並不違背。

如果你清楚認知到外在一切的現象都是「假」的，那你怎麼會認為這是「真」的衝著你來的？你會清楚知道這只是一場戲。當你清楚知道眼前所發生的事情是虛幻不實的，只有你自己心裡的現象是真實的，那接下來你就可以檢視內心，看看有沒有哪個部分失衡了？或需要被看見？（開始清理）然後你就會發現，原來「心的現象」也是虛幻不實的，甚至連這個「我」也是虛幻不實的！這世界是一個巨大的夢境／戲劇，每個人也都在做他專屬的夢，我也在作夢！夢的意義就是要讓我們學習的，所以，「以假修真」，有何不好呢？

不要把事情個人化，意指不要把事情當真，假如有人對你生氣，你一當真，你的情緒和能量就跟他糾纏在一起，如此你就離「真實」越來越遠了。想想看，當你徹底涉入其中，又如何能跳脫呢？預先抱持著這樣的認知是很重要的，這樣才能製造一個距離讓我們看清事實，當你和某物品隔了一段距離，才能看清楚它的全貌，不是嗎？我們都太習慣把眼睛貼在物體表面了。