「課程」7/19-20拙火瑜珈工作坊（台北場）

拙火瑜珈在古代是一種秘傳之法，此法的特點在於迅捷的速度，當身體的拙火被喚醒並啟動，我們有機會開始運用這股生命能量來修鍊與做事。

這股如火一般的動能，能充實強盛自身的生命能量，平衡陰陽兩極，接通天地，達致成就。透過安住在此狀態，行者品嘗喜悅的「大樂」，了悟心性的本自圓滿，安住於當下。整個靈魂與身體潛藏的動能與特質將逐漸被打開，為個體與環境帶來巨大的「生命動能」與「轉化」。

當行者整體的振動頻率達到一定的狀態，最後會成就「虹光身」，亦即身體成為七彩顏色的光，如同彩虹般。肉體（稠密的振動頻率）消失了，回復到「本來是光」的狀態（回到能量），這個過程在新時代的語彙稱之為「揚昇」，或說梅爾卡巴載具的啟動（在中後期）。

當拙火上升至頂輪，千瓣蓮花會打開
為行者帶來光明的覺受

相關的例子在印度．西藏文化有之，在世界各地的巫文化亦有之。然而，拙火修練帶來各方面成長的迅捷速度，也伴隨著一定程度的危險性，這就是古代僅只在師徒間傳授的原因。整個拙火修練的過程需有老師的陪伴與引導，特別注重在學生的心性與品行。古代這類修練方法只傳授給具格的弟子，否則只是協助當事人膨脹自我意識。

拙火被稱為kundalini能量，因其盤旋像蛇，
通常被繪畫成蛇的形狀

［拙火．內在的火焰］
拙火瑜珈如同馬力極大的引擎，一旦被點燃就會帶來極大的動能，因此這堂課也會分享各種在日常生活中修持的技巧，特別在「平衡體內的火」。當一個人體內的火過多時，會躁動不安、容易失衡或是暴起暴落；當一個人體內的火過少時，通常會昏沉、無精打采、做事提不起勁、對很多事冷感。透過學會運用體內的火、善巧的運用及保存這股能量，使之保持流動平衡暢通，這能在各方面為你帶來助益。

古代西藏的瑜珈士修鍊拙火的過程

［拙火與陰陽平衡］
當一個人體內的陽性能量過多，陰性能量過少時，人會變得有侵略性、自我中心，且很難放鬆。當一個人體內的陰性能量過多時，通常沒有辦法明確的下決定、果斷的抉擇，容易受人影響，且陷入「被感覺淹沒」的狀態。拙火對平衡我們自身的陰陽能量是非常有幫助的，這能帶來各個面向的均衡，平衡左右半身的發展。

修練拙火協助我們找到自身的力量，然而力量需要「智慧」去運用它，兩者是相輔相承的。當我們透過內觀，了解「修練的唯有心而已」，我們就能將焦點從外在世界移開，轉入內在，探索智慧的根源。

修行西藏尼古瑪六法的瑜珈女
Ani Rigsang

7/19-20拙火瑜珈工作坊
課程大綱

第一天
了解自己在宇宙裡的位置
源頭與光
傳統的瑜珈士修煉之路
西藏與印度的瑜珈士們
瑜珈士與瑜珈女Yogi&Yogini
迅捷之道：拙火瑜珈
認識內在陰陽能量：金剛杵與蓮花
在各種傳承中的陰陽象徵
認識脊椎與脈輪
三大能量中心點的釋放
身體是一條河流：臣服
唱誦真言（咒語）
拙火前準備：回到中心姿勢
水火既濟
晨醒．睡前的姿勢
走路的力量鍛鍊
湖邊靜心實作

Shiva濕婆神

第二天
濕婆的三叉戟：生命喜悅之舞
大樂空行母薈供
喚醒拙火
雙人能量平衡
了解身體內外循環
呼吸引導
休息式：內觀
拙火與伴侶關係
認識自身的能量：外放與內斂型
轉化憤怒等情緒
飲食內容調整
拙火進展的幾個階段
光身、夢身與大圓滿
日常心性鍛鍊與靜坐
善用與保存力量

在喜馬拉雅一帶的山區，
許多隱密的瑜珈行者居於山洞，修練拙火

修練拙火瑜珈帶來以下的幫助：

協助海底輪及下三脈輪有深度創傷的人回到平衡
協助生命能量虛弱的人補充能量
協助伴侶關係，調整自己的位置
協助調整脊椎側彎
鬱悶情緒的釋放與抒發
協助過動或狀態低落的人回復平衡
帶來強大的動能，協助完成生命任務
在各個方面發揮潛能
協助能量落實大地，暢通管道，清除攀附性關係
協助靜心品質
幫助「頭腦」的人放鬆
協助睡眠品質
協助身體排除多餘的負擔（尤其由壓力所造成的）
使體質過於敏感或容易受人影響的人，回歸自身中心
平衡體內的陰陽能量（尤其對嚴重失衡的人有幫助）
逐步疏通筋脈的氣阻（須經常練習）
使已在修行的人，精實並凝聚自身的能量
協助治療師增進療程的品質


課程時間：2014年7/19-20日上午十點到下午五點/六點之間
課程地點：台北市場地（課前通知）
課程費用：13500元(附拙火修持講義)

帶領人：阿尼
21歲接觸身心靈，
26歲走上天命道路。

自巫舞入門，
因著累世與藏密的深厚緣份，
接觸並修持拙火瑜珈至今。

目前於各地帶領光的課程與擴大療癒法
靈氣．薩滿．梅林的魔杖等系列課程

為全職身心靈工作者，
透過寫作與開課分享自我修鍊的歷程

攝於北印度．瑪哈嘎拉洞

報名方式：來信jonnyfox1986@gmail.com或來電0977768914
（由於本課程的需要，煩請註明您的性別與年齡，有無特殊身體狀況）
報名流程：確認資料→匯款完成→通知上課地點及所需攜帶物品
報名與匯款截止日：7/14

＊之後會開設「伴侶拙火瑜珈」的課程，需先修畢本課程「拙火瑜珈工作坊」（基礎）方可報名。