最近我的內在經歷了數次的蛻變，特別是在情感層面上。
【感到破碎也沒關係，願意「愛自己」就好。】
前段時間，我經歷了一陣子的黑暗期。可能因為國際局勢的緣故，厭世與輕生的感覺浮上心頭。那種絕望感已經很久沒有找上我。我讓自己掉進漩渦，決定給自己一天的時間好好獨處，查看發生了什麼事。
我問宇宙為什麼？為什麼突然這樣子？
宇宙回答：「你擁有轉化巨大情緒的力量。」
在身陷黑暗時，我並不急著脫離。
即便我知道我可以，但我一直都覺得，光明與黑暗是並存的。
這是來自薩滿的教導。也是巫師行走於生命大道的特質。
因此，我並不急著脫離，我反而潛得更深。
我回頭去翻看求學時的筆記本。密密麻麻的字與圖畫，有很多過去的記憶跟情緒，也對自己有很多新發現。原來我是那樣充滿創造力、掌握了巨大情緒能量的人（青少年時我的情感就很豐沛，心情容易快速起伏）。
同時我也發現，我一直在尋找一個可以理解我、滿足情感需求的對象。大概從小到大都是如此。（前半段人生真的是花了很多時間在談感情啊）
為什麼會這樣呢？我發現是因為我在尋找愛。
原生家庭的劇情、前世的劇情，讓我不斷在尋找愛，
尋找被愛的感覺，尋找一個愛我理解我支持我的人。
某一世的我，死於自殺。那種絕望與得不到愛的孤獨感，席捲了我。我曾經超渡了他的靈魂，因而回到了光明的源頭，我才了解，原來這個世界是這樣構成的，才有源頭靜心的誕生。（這個事件發生在多年前，二十幾歲的時候）
但是，他的情緒，是我還沒有去碰觸的。
當我現在終於準備好，擁有足夠的能量到可以去碰觸他，並在旁觀察可以做些什麼的時候⋯⋯我看見他跪坐著死去（此次前世我是日本人），他的心輪中間那巨大厚厚一層的悲傷，我用愛去填滿了它。
前次超渡他的靈魂時，我告訴他「沒有人愛你沒關係，我來愛你。我愛你。」
於是他走了。昇華了。
這次我看著他的情緒能量。
告訴他：「我愛你。我願意去愛。我願意愛這樣的自己。」
於是，那些令人感到破碎的生命劇情，例如我在暗夜裡的陽台頂樓絕望想死時，我回到了當時的場景，告訴那個我也同時告訴自己：「沒有關係。即便別人待你如此，即便別人傷害你，我仍然有選擇。我愛你。我愛著這個破碎的你。」
我想通一件事。
僅管別人怎麼傷害你、你的生命劇情有多麽悲傷、你的心有個多麽大的洞⋯⋯
那都無所謂，你可以「選擇去愛那個受傷的自己」。
有很多時候我們無法也無力改變外境，無法改變外在世界的誰。但這個自己，是可以改變的。不管別人怎麼傷害我，我可以改變對待自己的方式跟態度。僅僅是去愛這個自己，那就好了。
不管發生什麼事，都可以去愛自己。
這是我沒有想過的事。也沒有嘗試過。
多少年來可能那個自己還在流血。還在傷痛。
但是現在我有選擇。我可以去愛那個深不見底的悲傷。我可以去愛那個急於求救的自己。我可以去愛那個充滿自我否定、充滿憤怒、得不到愛的自己。我可以去愛那個童年，去愛那個沒有好好被對待的我。
所有在外在世界「得不到」的，我可以反過頭來「給自己」。
於是，這題就解了。
＿＿＿＿＿＿＿
隔天，我就有了個新生。
＊僅以此文共勉於那些感到破碎的靈魂，
即便你們受到傷害，低潮絕望，你仍可以選擇愛自己。
這是你的權利，也是你可以選擇的方式。
【感到破碎也沒關係，願意「愛自己」就好。】
前段時間，我經歷了一陣子的黑暗期。可能因為國際局勢的緣故，厭世與輕生的感覺浮上心頭。那種絕望感已經很久沒有找上我。我讓自己掉進漩渦，決定給自己一天的時間好好獨處，查看發生了什麼事。
我問宇宙為什麼？為什麼突然這樣子？
宇宙回答：「你擁有轉化巨大情緒的力量。」
在身陷黑暗時，我並不急著脫離。
即便我知道我可以，但我一直都覺得，光明與黑暗是並存的。
這是來自薩滿的教導。也是巫師行走於生命大道的特質。
因此，我並不急著脫離，我反而潛得更深。
我回頭去翻看求學時的筆記本。密密麻麻的字與圖畫，有很多過去的記憶跟情緒，也對自己有很多新發現。原來我是那樣充滿創造力、掌握了巨大情緒能量的人（青少年時我的情感就很豐沛，心情容易快速起伏）。
同時我也發現，我一直在尋找一個可以理解我、滿足情感需求的對象。大概從小到大都是如此。（前半段人生真的是花了很多時間在談感情啊）
為什麼會這樣呢？我發現是因為我在尋找愛。
原生家庭的劇情、前世的劇情，讓我不斷在尋找愛，
尋找被愛的感覺，尋找一個愛我理解我支持我的人。
某一世的我，死於自殺。那種絕望與得不到愛的孤獨感，席捲了我。我曾經超渡了他的靈魂，因而回到了光明的源頭，我才了解，原來這個世界是這樣構成的，才有源頭靜心的誕生。（這個事件發生在多年前，二十幾歲的時候）
但是，他的情緒，是我還沒有去碰觸的。
當我現在終於準備好，擁有足夠的能量到可以去碰觸他，並在旁觀察可以做些什麼的時候⋯⋯我看見他跪坐著死去（此次前世我是日本人），他的心輪中間那巨大厚厚一層的悲傷，我用愛去填滿了它。
前次超渡他的靈魂時，我告訴他「沒有人愛你沒關係，我來愛你。我愛你。」
於是他走了。昇華了。
這次我看著他的情緒能量。
告訴他：「我愛你。我願意去愛。我願意愛這樣的自己。」
於是，那些令人感到破碎的生命劇情，例如我在暗夜裡的陽台頂樓絕望想死時，我回到了當時的場景，告訴那個我也同時告訴自己：「沒有關係。即便別人待你如此，即便別人傷害你，我仍然有選擇。我愛你。我愛著這個破碎的你。」
我想通一件事。
僅管別人怎麼傷害你、你的生命劇情有多麽悲傷、你的心有個多麽大的洞⋯⋯
那都無所謂，你可以「選擇去愛那個受傷的自己」。
有很多時候我們無法也無力改變外境，無法改變外在世界的誰。但這個自己，是可以改變的。不管別人怎麼傷害我，我可以改變對待自己的方式跟態度。僅僅是去愛這個自己，那就好了。
不管發生什麼事，都可以去愛自己。
這是我沒有想過的事。也沒有嘗試過。
多少年來可能那個自己還在流血。還在傷痛。
但是現在我有選擇。我可以去愛那個深不見底的悲傷。我可以去愛那個急於求救的自己。我可以去愛那個充滿自我否定、充滿憤怒、得不到愛的自己。我可以去愛那個童年，去愛那個沒有好好被對待的我。
所有在外在世界「得不到」的，我可以反過頭來「給自己」。
於是，這題就解了。
＿＿＿＿＿＿＿
隔天，我就有了個新生。
＊僅以此文共勉於那些感到破碎的靈魂，
即便你們受到傷害，低潮絕望，你仍可以選擇愛自己。
這是你的權利，也是你可以選擇的方式。
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