「最大的差別應該是，過了十年⋯⋯我們都變胖了。XD」
「不會啊，我覺得現在，我反而對自己的觀感比較好。」我說。
「以前的我比現在瘦很多，但對自己評價很差。」我低頭沈思。
在一個對話中，我回到了過去。然後清晰看見自己的過去現在跟未來。
十年前的我，或者說更久遠以前的我，可能從國中開始，我就對自己的外型很沒有自信。當然從小大到我都被說胖（然後大人繼續餵食我炸雞跟糖果），十幾年前被分手的時候，對方也用這種爛理由跟我切割（你要跟一個人分手可以有十萬種理由，但真正的理由⋯⋯基本上都跟這些表象無關），大學的時候，我媽更直接用動物形容我。那天我真是震驚又傷心。
我其實對這些形容詞無感，只是我覺得「從根本上被否定」的感覺很差。那是一種，關於你這個人的「價值」的定義。為什麼人類竟然可以對另外一個人有所評價？是誰賦予他這個權利？當然這些評價也只是反射了他們個人的看法，我現在也學會不受這些名詞定義影響。但究竟為什麼我們可以那麼簡單地定義一個人？胖瘦美醜？是好或壞？所以值不值得擔任一個角色（家人伴侶朋友）？
十年前的我，或者說更久遠以前的我，可能從國中開始，我就對自己的外型很沒有自信。當然從小大到我都被說胖（然後大人繼續餵食我炸雞跟糖果），十幾年前被分手的時候，對方也用這種爛理由跟我切割（你要跟一個人分手可以有十萬種理由，但真正的理由⋯⋯基本上都跟這些表象無關），大學的時候，我媽更直接用動物形容我。那天我真是震驚又傷心。
我其實對這些形容詞無感，只是我覺得「從根本上被否定」的感覺很差。那是一種，關於你這個人的「價值」的定義。為什麼人類竟然可以對另外一個人有所評價？是誰賦予他這個權利？當然這些評價也只是反射了他們個人的看法，我現在也學會不受這些名詞定義影響。但究竟為什麼我們可以那麼簡單地定義一個人？胖瘦美醜？是好或壞？所以值不值得擔任一個角色（家人伴侶朋友）？
高中時，無論我畫了什麼，都覺得比同學畫得差勁。
因為沒有自信，這些「對自我的不良觀感」都被當作是「真實」。
以前我就活在那樣的狀態裡面，畏縮前進。
現在我雖然變胖了（拜寫書跟重訓所賜），體重應該來到人生新巔峰吧。但是我對自己的評價卻不減反增。因為我比以前更清楚知道「我是誰」（拜完成這部作品所賜）。自信也提升了。
那種對自己評價/觀感低落的狀態，我是真的不打算再回去了。虐待自己的時光已經結束。現在我比以前肯定自己太多。也不會再輕易接受別人對我的評價。這不僅僅是我的專業（靈性訓練/修行）帶來的正向回饋，也是我的信念、能量狀態都改變了的關係。
現在的我，不會再輕易接受外界觀點或有毒評價，而且我也不打算認同那是真的。我會想一想，他憑什麼？這句話是真的嗎？還是在反映他的觀點？他真的清楚知道他在做什麼嗎？
結果百分之九十九，都不是真的。
真正愛你的人，不會只愛你的外表。
就像你愛你自己，也不會只愛你的外表。
一切都是心跟心的相遇，靈魂跟靈魂的連結而已。
而在那之中，我們會認出彼此。
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一切都是心跟心的相遇，靈魂跟靈魂的連結而已。
而在那之中，我們會認出彼此。
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去南部帶課程時，有一個時刻我看見所有學生都閃閃發亮的樣子，他們從灰白乾癟的狀態（被俗世摧殘）變得可愛，逐漸恢復生氣，像是缺水的花朵泡水後，開始可以呼吸的樣子。
我看見每個人都在面對自身的魅力甦醒。從內在黑巫開始，我們知道自己是誰。我們知道自己的力量所在。也知道自己的傷痕。我們知道隱藏起來的東西，就不再活在純粹的光明中。我們變成一個更大的圓，可以涵納一切。
你所追逐的那個光明，是沒有盡頭的。但是當你跟你內在的黑暗同在時，你會接住你自己。在你接住自己時，你會安然待在自己裡面。然後你就可以說，你帶給了自己光明與黑暗。這同等被包納、接受了。
當我們看見自己的自信跟魅力的時候，
你知道，有部分的你正在甦醒。
「你，對自己感覺很好」。
這很重要。
而不是總在苛責自己。
已經夠了。不用再努力了。
就這樣待著。包住自己。跟自己坦然地在一起。
「接受，喜歡這樣的自己。」
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因為寫書的關係我聚集能量，因為重訓肌肉量增加，種種原因所以，現在這些能量此刻正在放鬆消散。我來到這三十幾年來人生最無所事事的階段，有時都會覺得發慌，心想自己這麼輕鬆閒散真的可以嗎？畢竟過去我都是拼了命地往前跑啊！沒有退路的那種。退此一步、即無死所那種。我背負了太多人的期望以及我對自身的期望。現在我要將它們一一放下。放過我自己。
當你清楚知道「你是誰」的那一天開始，你突然就可以抬起頭來了，可以抬頭挺胸前進了。別人對你的觀感跟評價也不再能障礙你。
你會很清楚知道那些言論不是針對你。你想活成一種輕鬆舒服自在的樣子。
你接受你自己，然後你也會跟那些能接受你本然樣貌的人相處。
你覺得很自在，放空。
人生，自然就好。
到底我們花了多少時間在批判評價自己呢？為什麼不能就接受當下就好呢？
當下的每個生命階段，都無法再重來。
所以享受吧！
在當下的時候，我只看見美好的時光。
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在某個生命階段中我是個外貌協會，因為我是念藝術的，本來就對美有執著。現在我已經學會從很多事物中看見美的部分，而不是把事物區分為僅只「美/醜」那麼簡單。我現在可以看得更深邃，包括一個人靈魂的美。
在某個生命階段中我是個外貌協會，因為我是念藝術的，本來就對美有執著。現在我已經學會從很多事物中看見美的部分，而不是把事物區分為僅只「美/醜」那麼簡單。我現在可以看得更深邃，包括一個人靈魂的美。
現在我能看見事物較為完整的狀態，而不只是暫時現象的呈現（衰敗或缺憾）。怎麼說呢，就像是，你知道一件事情會有它的過程，那需要時間，你無法濃縮或是快轉。但是你具備了「看見這個完整循環」的眼睛。
因為能看見這個循環，所以就不會固著在短暫的狀態。
如果能從一顆種子看見它開花的潛力，那麼在栽種培土時，就會心生喜悅。
我很欣喜地，看著眼前開花的過程。
我很感謝，能看見這朵花逐漸綻放的每一刻。
這是生命的祝福。
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現在我能很輕鬆自在地跟自己相處，清楚知道自己是誰，
是因為長久以來，終於過了自己這一關。
寫了書，明白了很多事。
從今以後也知道，「我唯一要面對的，只有自己，沒有別人。」
我不再需要追逐任何事，或試圖成為任何人。
我打從心裡放下「誰誰誰比較好/比我好/我想成為那樣的人」的想法。
我不再有這樣的欲求。
所以，我就接受。
我接受我本然的樣子，現在，當下，此時此刻。
是什麼樣子，就是怎麼樣。
無需改變，刻意，造作。
知道自己是誰。
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