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培養健康的自我是很重要的，
如此才能達到真正的無我。 |
重新檢視你的「自我價值感」----撰文：阿尼
【自我介紹，能幫助你了解自己】
當人生面臨一個新的轉戾點，我們可能面臨著「轉職、應徵新工作、擇偶」的考驗。
應徵新工作時，我們得準備好履歷，向老闆介紹自己是誰、過去擔任什麼工作、對未來的遠景、對這份工作有什麼期待⋯⋯等等。同樣地，當我們試圖發展一段新的關係，我們也面臨著同樣的問題。只是可能增加了外型、收入、興趣等條件。
當你跟一個人自我介紹，不外乎是就目前的基礎點去做說明你的現況，以及過去的個人歷史、未來的目標。
這整件事頗有玄機。
應該說，「自我介紹」讓我們更了解自己是誰，目前在哪個位置，未來還有什麼空間。這也說明了你掌握自己多少面向，你對自己有多少理解？
在感情發展的階段，當你面對心儀對象，由於關注對方的好（大部分我們都是被一個人散發出的光采跟美好所吸引，很少有被對方的缺點所吸引吧？），自身可能會陷入盲點。
例如從一些非常物質跟表面的部分去評價自己（高矮胖瘦、外表是否好看、年收入是否高），而忽略自身的內涵。（個性如何、價值觀、人生經歷）
同時也可能陷入「比較」，例如會下意識地去想對方如何的好，而益發覺得自己不足，引發自卑感。（又或者，如果心儀對象有其他追求者，你可能也會如此想。）
但事實上，每個人都是十分不同的。
擁有獨一無二的靈魂特質，就是造物主給我們的禮物。
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【重新檢視・過去現在的我】
某天，因為遇到心儀對象，很久以前那個自卑的小小的我出現了。（因為非主流款，所以在踢的市場吃了很多虧）但我很高興我看見了他。
因為現在的我，跟過去的我已經有很大的不同。可以說是由時間累積堆疊起來的精彩。
當我客觀檢視自己的外在條件，我發現我其實已經達成了許多事。（事業成就）
那就像是你走到山上，回頭一看，原來出發的地方已經在腳下很遠處了。
自己都不知道，竟然走了這麼遠。
像是轉眼一瞬間的事情。
睜開眼，原來生命的厚度已經這麼厚了，像一本書（可能像成巫之道這麼厚）。
那麼，我問心無愧嗎？是的。
我覺得我已經非常努力了。
我對生命的每個階段都全力以赴。
那現在呢？透過自我檢視，我發現：
「我擁有的」，其實比「我想像的」多很多。
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【不要停留在頭腦的認知】
也就是，頭腦可能停留在某種陳年記憶，那是一個「還很幼小的你⋯對自己的感覺」。但如果你仔細用心去檢視，你會發現「今非昔比」。現在的你「是個大人」了，你可以照顧自己，你可以單獨生活。你擁有一些物質層面的東西或成就。
要感謝，因為有了一個對境，你會去思考自己是誰、擁有什麼內在/或外在的條件。這點真的很棒。因為人大多數都是活在一種非常自我（融入主體）的狀態，如果沒有對境，我們很難抽離去客觀看待這個主體存在，我們會深陷在某種自以為的觀點裡。
於是我得出一個結論。也可以說是某種很不錯的練習：
所有人都應該透過「對境」，重新客觀檢視自己的存在。
如果在感情裡，那就透過對象，去重新思考、客觀檢視你擁有什麼。
我特別建議透過「書寫」，來檢視這一切物質條件。
【從物質面去檢視也許相當有用】
例如你今年幾歲，你可能有一台車，有穩定的收入，有一個還不錯的工作。或是，你可能自己創業當老闆。或是，你可能擁有健康的身體，你每週都在打太極拳自我鍛鍊。你可能擁有一個很棒的、美麗的家。
軟性的部分，你可能正在協助某個對台灣有益的企劃案。你正在協助某個族群做文史調查，建構他們的歷史。
如果沒有寫下來，你可能都還停留在頭腦裡，停留在陳年的認知系統。
當你寫下來，仔細去看，也許你會對自己有全新的觀點。
這會幫助你建立對自己的信心。
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【千金難買早知道】
有些人總是會抱怨說，不喜歡這份工作、不喜歡這樣那樣。
但我舉個例子，如果你今天要擇偶或是找工作，讓你抱怨的那張公司名片可能十分有用。
有時候我們會看不到自己擁有的，忽略自己的優勢。
這就是我想說的。不論你現在站在何種位置，那就是你的資產。
又或者你今天是一個自由工作者，你感覺這好像沒什麼。
但對某些人來說，這可能是讓人心生嚮往的行業，給予高度肯定。
所以呢，千金難買早知道。
你怎麼知道你會不會就是「某人的優菜」、或「老闆正要找的人」？
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【主流觀點】
很多人都會陷入在「自己的觀點」裡，認為自己擁有的「不重要」、「不值錢」。
例如你會的才藝剛好是現代社會不重視的、認為沒必要的。例如刺繡跟彈奏古箏琵琶。這在古代的話是女孩子的必備技能之一（琴棋書畫）。在現代社會可以幹嘛？（可能可以紓壓。但要作為工作很困難）
但也許你可以拿刺繡做成精品小物，或是開課（很療癒），也許無法到國家音樂廳演奏古箏琵琶，但可以在家中自娛娛人，讓心情沈澱下來，這樣也很棒啊！
又或者，你的專長可能是修復東西、敲敲打打。但要作為職業可能太辛苦了（木工師傅），論能力，也沒辦法達到職人的程度。所以你覺得這好像只能算是興趣，不是可以拿來吸引人的項目。但也許你的鄰居剛好壞了一張椅子，你就可以幫他整修。
這些技能總有一天會派上用場。
有些人則會陷在「社會觀點」裏，例如現代社會認為女生就是要瘦才美、男生要有肌肉才帥，那如果你不是呢？又或者，你的外型可能符合主流觀點，但你的對象偏偏不喜歡這種類型的菜？（我們講男同志好了，有些人喜歡熊，有些人喜歡猴，你喜歡的類型如果偏偏不喜歡你這種類型的⋯⋯哇？該怎麼辦）
社會觀點認為，一個人要有穩定的收入才好，男生要事業有成，女生要才德（貌）兼具⋯⋯如果你偏偏不在這個範疇裡面呢？
那就請你檢視自己的內涵。因為內涵無法被量化。
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例如我有朋友是一個個性極為隨和的人，不管遇到什麼事都不會生氣，反而會天外飛來一句幽默結語，讓場面變得歡樂好笑。這樣的個性，其實是很少見的，我覺得這是一種能力。而且是一種極為優秀的能力，能夠把危機消融，轉化掉。
另一個朋友則是極為細心的人，做事會主動想到別人，會先思考別人的立場，然後再進行處理。也很能夠承擔責任。因此，不輕易答應事情，但只要答應事情，就會做到。這是一個很讓人放心的特質，覺得可以把事情交給她。
但是這些都不是一種檯面上能輕易說出的條件或特質，以致經常被忽略。所以，若要從物質上去審視自己的優點，就要把這樣的內涵也納進去。
（就算不是主流天菜，也可以是優質好菜。）
（就算表面沒什麼特別之處，但裡面很有料。這樣就夠了。）
（例如有一次我吃到驚為天人的客家封菜，入口即化，但外表就只是一團爛糊糊、咖啡色的菜而已。這菜，一挾起筷子，感覺鬆軟，入口全是美味高湯。）
有時候你的優點，可能不是外在能呈現的，但是隨著時間一久，有心的人就會知道。如果對方只講求速食愛情，那麼就把他留給別人吧。懂你的人就會懂，珍惜你的人，就會留下來。無需強求。
【讓時間熟成一切】
我覺得我們這個時代，跟以前有很大的差異。
以前的人比較願意花時間傾聽跟陪伴，願意花時間去鑽研一門技術或學問。但現在的人，連看影片都沒有耐心。因為有太多吸引你注意力的事情了。同樣在老闆應徵員工、人們應徵愛情也是XD。
如果你還在追求愛情的路上，或乃至於剛遇到心儀對象，應注意在培養自信、了解自己。要看到自己的優點。而不是一直追尋外在的對象。
如果你還沒找到理想的工作，應該先培養對自己的了解。了解自己的屬性、適合什麼、不適合什麼工作。這樣一定會有幫助的。也會減低遇到不適任工作的機率。
以上跟各位分享。
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自性如同曼陀羅壇城，
寶藏就在自己之內。
了解自己就能了解一切。 |
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