「愛的序位」摘要

「如果某人將他的問題寄託在別人身上，他就變成依賴別人，這樣就會削減自己的力量。」－海寧格（愛的序位４６７頁）

「當某人違反了愛的序位，以孩子的身分做出僭越的要求，想知道父母之間的事，又加以批判，便是把自己放到高於父母之上的地位。」－海寧格（愛的序位２２７頁）

「「忘記」是一種高度的精神訓練。這種忘記是可以訓練的，就是在內心裡放下的功夫，使事件在剎那間消失。」－海寧格（愛的序位２２６頁）

「有個關於慈悲的說法：慈悲需要勇氣去面對萬物的悲苦。」－海寧格（愛的序位２２６頁）

「當人們藉由那樣的評論，或是藉由解釋自己的行為，而貶低自己時，這只會帶來傷害。我從未見過這樣做會有好結果的。當人們自我貶抑時，他其實就是在說：「請你接受我，我是如此地渺小而無足輕重。」藉以操縱別人，因為當妳這樣做的時候，妳便是把別人放在較高的位置；那個人就需要來照料妳，而妳也就否定了對方與妳平等的機會了。」－海寧格（愛的序位２５５頁）

「最重要的是，以沒有遺憾、沒有企圖的動機，與事物和諧共存。如果我尊敬某事某物，那就是意謂著我與事物的本來面目和諧共存，而沒有想要去改變它。．．．唯有當我與命運和諧共存時，我才能夠從命運裡獲得力量，而得以改變命運。」－海寧格（愛的序位２５５頁）

「對我而言，世界就是它本來的樣子，即使是恐怖的事物。我可以和它的本來面目和諧共存。」－海寧格。（愛的序位．第３２４頁）

「曾經有一個叫做約伯的人，他失去了所有的一切，而且全身從頭到腳還長滿了膿瘡。他絕望地坐在瓦礫中。當他的朋友們聽到他的問境時，便前來安慰他。你知道他們怎麼做嗎？他們就坐在離他不遠處的地上，整整七天，他們之中沒有人說過一句話。他們才是真正有力量的朋友。

而或許會有個輔導者會走向他並且對他說類似「別擔心，情況並不如看起來那麼糟，很快就會好轉的」之類的話，這樣對他那極度絕望的痛苦來說並不恰當，試圖減輕極度的痛苦，永遠都不會是恰當的。更重要的是，每個人都有力量面對他的難題以及解答，而且唯有他們自己才有辦法，別人沒有辦法。」－海寧格（愛的序位第３２５頁）

「有些輔導者像是個好媽媽，而有些就像是戰士。像是戰士的輔導者就需要戰士的勇氣。戰士會走到絕境，只有在極端的情況下才能做出決定。戰鬥的輸贏比例通常是五十對五十，但有勇氣走到絕境的人，會發現他們是比別人強壯多了。

真相被認真對待時，是很和善的。而且真相也值得認真以對。當真相不被認真以對或是不受重視時，真相是會報復的。我們自己行為的後果，是我們自己的真相非常重要的部分。所以，輔導者對人的協助，大部分是藉由幫助求助者面對自己行為的後果，即使這個後果對求助者是個極端的要求，但最終好的結果還是會來自我們與真相的連接。」－海寧格（愛的序位．第３２５頁）

「我的擔憂只會掠奪她的力量。但是我與她保持共鳴。我忘掉她便是對她極大的敬重。藉由忘記她，我把她交託給她的心靈，再也沒有比這更好的事了，但是這需要極大的力量。去擔心別人是容易得多了，有時人們還會憂心忡忡，卻只是杞人憂天而已。」－海寧格。（愛的序位．第３２６頁）