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| 圖摘自此 |
這篇文章寫得有點遲，由於我正在實修跟醞釀一些感想，所以遲至今日才寫。
【零極限】
前陣子跟朋友聊天，當對方侃侃而談她在另一個世界遭遇到的事，但我卻沒有遇到時，只能瞪大眼睛，靜靜聽對方說。比方說女性進入婚姻的困境、傳統女性的自我犧牲與受苦等等。心裏知道沒辦法幫上什麼忙（畢竟我也不在那個架構裡），回家後就思索，除了祈禱與迴向，有什麼方法可以協助眼前的這一切呢？
後來某天晚上，我夢到我去拜訪推廣荷歐波諾波諾療法的莫兒娜女士，而且夢中我在夏威夷（具體內容就不陳述）。醒來之後，覺得非常清晰且真實，於是我就依循靈感到書店去，找到「第五真言」這本書。並在閱讀完畢之後，依循靈感送出去。
總之，最近這段期間，不斷在實踐清理。特別是跟身體有關的記憶。
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| 圖摘自此 |
【失衡的陽性能量】
這兩天看到立委高嘉瑜被男友施暴的新聞，當下覺得很沈重、無力感。這起事件，反映的是長期以來，性別業力結構的顯現。同時這則新聞，也反映整個社會跟國家的集體意識狀態。也就是失衡的、具破壞與侵略性的陽性能量。諸君可見，最近多起超商店員遇襲，或乃至黑道勢力興起等等，都是在反映這一波能量流。
然而，除了透過外在方式的約束（如簽訂法條），期望達到有效遏止以外，我們更應該從內（自心）的方面去清理、反省。
因為這些黑暗面的事情，在反映我們內在有一股失衡的動能，如果我們一昧只是將矛頭指向外（要誰誰誰負責、都是誰的錯等等），這類事情是不會斷根的。因為群體意識沒有改變，國家是不會改變的。
要事情「有正面的轉變」，只能從自己做起。
只有當我們反省內在，檢討「遇到事情時，我是否沒有做出適當行動？」，展現健康的陽性能量，這類事情才會逐漸消失。簡單來說，必須要有「適當的行動」。
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| 圖摘自此 |
【如何做？首先，成為有意識的人】
當事件發生時，先別急著下結論，
而是意識到，
我們所見的一切現象，均來自我們內心的種子。
它從久遠以前就在那兒，
只是現在開花結果了。
所以我現在看到的，是一個結果。
前面的過程，我雖看不到，
但必然有一個起因。
起因在哪？如果你能探索並看見，那很好。
如果你找不著，也無妨，就只是去「清理」。
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| 圖摘自此 |
【開始清理】
簡單來說，
所有事情與遭遇，都是我們清理的對境。
在佛法來說，外境的現象，來自於「心」的顯現。
而且是早在久遠以前就埋下的「業因」，顯現為「現在眼前的『果』」。
我們都知道，即便眼前的「現象」看起來是「單一事件」，但它的發生必有其原因，而且有時候可能是很複雜的多重成因，比方說涉及到結構、業力等等⋯⋯多方影響所形成的。
因此，我們可以做的事情是，在體驗到「這個事件」時，去清理它。
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| 圖摘自此 |
比方說當我們聽聞了某事、某件八卦、或電視上的家暴新聞，我們可以「不再選擇」只是無意識地聽（搭配麻木的眼神，邊嚼飯邊滑手機）⋯⋯
通常我們聽到小道消息時，往往會選擇在茶餘飯後閒聊。從手機跟網路媒體攝取後，重複跟朋友講述，再發表自己的意見與看法（而且往往沒有建設性也不會對事情造成正面影響）。
為了避免成為這種行屍走肉般的中年人（或年輕人），我們其實是有選擇的。
我們可以「清理」。
也就是讓這些事情，到我為止，到你為止。
不再發生跟重播。
用零極限的四句話即可。
「對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你。」
不斷唸誦⋯⋯
也可聽這段音樂來輔助。
不然，用中文版的「懺悔文」（普賢行願品四句偈）也可以。
（我個人覺得效果也很好）
不斷唸誦⋯⋯
「往昔所造諸惡業，皆由無始貪嗔痴，從身語意之所生，一切我今皆懺悔。」
這四句話也可以。
【事件不是我們的敵人，它只是「正在重播的記憶」】
我們只要清楚地意識到，眼前的痛苦、戰爭、貧窮、恐懼⋯⋯這些都是「正在重播的記憶」。
暴力、性別不平等、欺騙、壓榨、控制、虐待⋯⋯種種的記憶，包括此刻的感受，都只是一種重播的記憶。我們只要按下刪除鍵（用零極限清理），讓它回歸空性即可。
（只要看到了，就清理）
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| 圖摘自此 |
【要改變業力結構，必須從你我做起】
我曾有一度，對某些領域既定古老的行事規則感到灰心，或對體制內的腐敗感到沮喪，但後來想想，也許這是「久遠以前的記憶」（或者結構業力）不斷重播，如果我不清理，同樣的事情只會一再發生。
我們都曾經體驗過「雙重標準」，比方說同樣一件事情，發生在Ａ身上，跟發生在Ｂ身上，人們會有截然不同的看法。感受也會完全不同。為什麼呢？因為業力結構的關係。
當後來我認清這就是因為業力結構的不同，也不是誰的錯。
它們形成的結構就長那樣，怪不了誰。
但由於能量結構的固定，導致人們遇到某事時，很容易做出某種行為。（比方說罵政府、怪別人、貪小便宜等等）
如果我們不清理這件事，這個固化的能量（記憶）就會持續存在。然後人們就不斷體驗到這件事（重播/或者輪迴）⋯⋯直到它歸於零為止（能量趨於圓滿、完整，回歸空性）。
要怎麼樣讓它早點歸零呢？就是清理。
要有耐心。
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| 緣起性空。 自源頭處探究 圖摘自此 |
【緣起性空】
最近我在實踐零極限的「荷歐波諾波諾」療法過程中，體驗到許多跟「佛法」的相同之處，
第一就是它在講「空性」，只是它用比較淺顯的方式去講述。
第二個它在講「業」，佛教講「因果」。
它用「歷史記憶重播」一詞來講解這個循環，佛教講「輪迴」，它說「重播」。我覺這點對現代人來講很容易理解。
第三個它在講「懺悔跟淨化」。其實各種宗教都有懺悔跟淨化，比方藏傳佛教有金剛薩埵的觀修法門、或是漢傳的般若心經、各種拜懺等等。
零極限用四句話「對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你」，講懺悔、寬恕、感恩、愛。我覺得是同樣的道理。殊歸同途。（怪不得淨空老和尚很讚嘆此療法，並邀請修藍博士去演講）
Anyway，持續清理。
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