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| 可愛的龜 |
（這篇文章是幾個月前寫給學生們的，但因為想講的太多，所以先釋出一部分。）
剛開始修行，要先學放下對自己的高標準要求。不需要焦慮自己做得夠不夠好。
要試著放下期待、放鬆預期。
就去做、去學習就對了。
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而且，學一件事情，
你不能要求用「每週都達到多少進展」的程度來衡量。
「靈性學習」不能這樣做。它又不是考試或重訓，不是你投入多少就會有等值回報。
你只能求「我有持續在學習」這樣就好。
給自己最低的標準，放鬆預期去做。
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【放下預期心態】
孩童之所以學習速度很快，是因為他們沒有預期。
就像海綿對所有事物打開，沒有這樣那樣的思維限制。
你要達成一件事，「努力」固然是重要的，但有時候「機緣」也很重要。
我們都知道，當「能量俱足」，一件事就會「水到渠成」式地圓滿。
有看不到的太多因素，在背後影響一件事的形成/發生。
包括你眼前所見的現象，背後都有很多能量在促成。
所以你只要簡單的認知到一點就好：「我有前進，我有投入」這樣即可。
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【放下你的不安】
現代人往往都會有一種隱性的緊張焦慮，覺得自己要「用跑的」，不然就會落後別人。每件事都充滿了衝刺跟競爭。但這個競爭、追逐感，往往是社會帶給我們的思想。好像「不用跑的，就會落後」⋯⋯這並不是真的。你並不需要持有這個追逐感。
反而，很多事情你越放鬆，他就越會在完美的時機點成就。
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| 這烏龜實在太可愛了不能只有我看到 |
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【初學者的心態】
我發現現在的學生，跟我當年剛起步學身心靈時的狀態不大一樣。
以前身心靈剛開始流行、興起時，每個人都蠻用功在看書的。各出版社從國外輸入、翻譯了很多經典書籍。不然至少也會很努力在學某種療法。但現在不知道為什麼，人們不大看這些基礎的經典書（這裡有我多年前整理的書單可供參考），造成身心靈知識薄弱，什麼都聽老師的。這樣其實蠻不正常。
可能也因為現代人閱讀習慣改變，變得只能吸收攝取少量資訊、很短的幾句話⋯⋯但這樣要怎麼累積知識的「厚度」呢？
我們要了解一件事，應該多方累積資訊、查證，這樣才會客觀了解每個面向，從而建立完整的認知。
所以請務必充實自己的資料庫，多方閱讀。
這邊有阿尼推薦的身心靈書單可供查詢。（竟然是十二年前寫的文章！哈哈）
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【身心靈的理論與實修】
＊身心靈除了「理論」，也要「實修」。
剛剛講「理論」，指的是「應該要閱讀身心靈類的經典書籍」，然後要「實修」。
實修的話，就像一般宗教式的修行，你接觸了什麼療法、課程、法門之後，你就要好好去練習它。透過實踐，你會獲得經驗。透過累積經驗，你會累積「體悟」。透過累積體悟，你最終才會獲得證悟。
沒有理論基礎，也沒有實修的話，那這個「修煉」就是空虛的。
學一件事，沒有學好基礎理論架構（所學所知），又不好好透過職業方式去訓練自己（技術），那怎麼會有「成就」呢？
所以請實修。實修就對了。
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【尊重每個人的進展，包括你自己。】
「同學們都說他們有看到、感應到，為什麼我沒有？」⋯⋯因為每個人基礎點不一樣啊！
（說實在的，這些感應也只是我們在修行過程中，因為逐漸邁向明心見性的緣故，所以與生俱來的能力逐漸打開而已。並不需要去比較這個，也無需執著。）
但是要知道，多生累劫以來，每個人所累積的能量基礎不同（修為福德不一），導致每個人現階段的靈性發展狀態不同。
有些人每一世都很精進提升自己，有些人可能前三世才開始努力，那有些人可能很多世都在玩，有些人可能剛移民來地球⋯⋯所以就算此時此刻，你才開始接觸修行，但每個人的基礎點也是不一樣的。
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| 航向未知的大海吧！小海龜 |
正因如此，你要努力學習。
因為每一世你都有機會大量培養福德。過去生的事情已經發生了，不管你以前是否都在混，你今生還有辦法努力。不要去羨慕那些表現得看似比你好的人，他們以前可能努力過了，所以現在有這樣的表現。
但如果他們今生不努力，以後可能就換你站得比他前面。
所以，不要想太多。
要對自己有慈悲之心。
（待續）
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