[課程]脈動瑜珈秋季班

脈動瑜珈－高雄第二社區大學秋季班招生中

您知道脈輪嗎？
古印度吠陀經記載，人的身體有七個能量中心，這些能量中心就是所謂的脈輪Chakra。Chakra其意為能量的轉輪、漩渦。脈輪是意識與身體之間主要的銜接點，每一個脈輪也對應到人體主要的腺體位置。

脈輪與健康
脈輪透過三條氣脈：左脈、右脈、中脈而連接脊椎，當脈輪堵塞時，身體內流動的氣就會停滯不前，並影響心情、健康和意念。

七大脈輪分佈　　　　　　　　　　　　　　　
海底輪、臍輪、胃輪（太陽神經叢）、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪

唱誦脈輪梵音
每一脈輪有其相對應的梵音，唱誦梵音就像一把鑰匙，透過聲音的振動
打開脈輪能量。老師將帶領學員唱誦古老梵音，刺激身體各腺體、器官。

☆★☆每次上課將分為三個階段☆★☆

◎動態有氧：有氧運動幫助您熱身紓壓，一掃工作疲累

◎脈動瑜珈：老師將視每次課程學員的能量狀況，帶領各種不同的瑜珈體位法。
　　　　　　注重延展的瑜珈姿勢，有助於平衡脊椎能量、鬆弛日常因工作忙碌
　　　　　　緊張導致僵硬的肌肉群，重新喚醒生命活力。

◎冥想放鬆：沉澱思緒，讓頭腦徹底休息－光的靜心
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開課時間：每週四晚上8:00～10:00；9/23開始上課，課程共18週（36小時）
課程學費：2000元整（2學分）提早報名學費再享七五折
開放名額：十五名。
帶領老師：黃莉茵 Lydia　
　　　　　資深瑜珈及舞蹈老師　臼井靈氣師父

上課地點：梵朵瑜珈教室　高雄市三民區建中路27號3樓