在身心靈的學習中，有時人們一昧地追求美好、光與愛的感受，而否定了內在的黑暗面。於是能量變得很飄，對「美好的感受」上癮⋯⋯不斷追逐各種療法與課程，但效果總是非常短暫。
我覺得每個人都需要一個「出口」。
在我們這個世代，攝取了太多資訊，
每天的生活往往只有「進」，卻沒有相應的「出」。
當情緒、內心的話語或感受無處流動時，內心就會堵塞。
久而久之，心就變得麻木，無法跟最真實的自己連結
無法好好地跟自己相處。
甚至也無法好好地去感受真實的情緒。
這時候你需要的是一個溫和無害的出口，幫助你「把想說的話說出來」。
這個「說」，可以透過文字、語言，也可以透過繪畫等方式表達出來。
重點是，你必須讓你體內的東西有個出口。
不管那是好的、壞的、正向的、負向性的、美麗或醜陋的⋯⋯在「寫作之流」進行中時，全都被一視同仁。沒有評價、沒有好壞、沒有標籤。就如同你純然的本質，你的一部分。不需要評價或標籤，只有純然的接受。不需要語言，只需要流動。
寫作是我的天命職志。透過紀錄，我更加了解自己，也暸解我的生命發生了什麼事。
在寫第一本書（相當於我的前半生自傳）時，我很感謝，若非有這個部落格（天地之心能量療癒），跟我那數十本乃至百本的筆記本資料庫積累，否則光憑記憶是很難完成36萬字的。
透過寫作，我回歸了「正軌」。靈魂的較高意識透過這種方式跟我對話。我完全無需費力，只要坐在那裡，有一本好的筆記本跟對的筆，放空，生命的水龍頭會自然打開。嘩啦嘩啦我成為一條水管，自在放鬆地成為無念的流。
在某些時刻，我越來越確定，只要當下我提起筆來，選擇把事情記錄下來，那些複雜難解的課題就自動解決、療癒、完成了。而且這種方式（寫作）對所有人來說都是立即可做到的，幾乎不需要成本，也不需要去上什麼身心靈課程。
寫作是「直指核心」的。也就是透過書寫，你會立即回到「你跟自己的關係」、回到「當下」、表達紀錄「你的真實感受」、身心合一地「真誠表達」。
這就是「寫作」要帶給我們的禮物。
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我想把這份「醫藥」跟你分享。
希望你成為一個健康良善的人。希望你接受你體內的小怪獸。
最重要的是，對你自己善良，寬容。
記錄你所思所見。更深入地了解你是誰。
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「寫作」，其實是一種很好的自我修煉。也是一個很棒的方法。
所有的詩人跟藝術家都是在磨難中誕生的，如何度過那份磨難則是一份命題。每個人都有自己的手段。面對內心的聲音，當它過於猖狂喧囂，幾乎淹沒了我的平靜時，我選擇讓它通過我的手、筆，化為物質與現實界的東西。化為文字與語言。
這是一個能量轉化為物質的過程。
我們何以不去記錄？難道是因為我們害怕嗎？
當你鼓起勇氣開始去寫，你會發現逐漸你不再在乎別人對你的評價。
你逐漸累積了資糧，更貼近你的心。
最重要的是，宇宙也會開始跟你說話。
因為你也開始跟你自己說話。
意識將會退場，更高的力量會進來。
當你願意打開時，生命就會有光。
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