「你不需永遠快樂，也不必永遠光明。」

颱風來了，許多人進入淨化反應。

這幾天上光的課程紅寶石之光，讀到課文深有所感。

「你們不可能永遠是正面的，必須有某種程度的負面來與之相較，但是你們要體驗更多的正面意識，以這些頻率來轉化較低的、稠密的頻率。」--光的課程第四級次紅寶石之光課文p.516

「痛苦是進入探索與喜悅的必要過程。有些痛苦源自於因果的循環。當你們決定釋放一切，並朝著正面的方向繼續前進時，在釋放的過程中，可能會產生巨大的混淆與恐懼。不要因這些現象而退縮，因為釋放所帶來的結果將是喜悅、自由，與光明。」--光的課程第四級次紅寶石之光課文p.509

「你不需永遠快樂，也不必永遠光明。」

得知這點，我們就可以鬆一口氣了。

因為人生的常態就是起起伏伏，跌宕曲折，如果人一直維持在某種狀態，就會得到某種彈性疲乏。要接受自己有快樂也有痛苦的時候，那麼我們就可以輕易度過-每個人生的轉折點。

俗語說得好，最大的不變，就是「變」。

如果一直苦苦追求「永恆不變」的事物，我們的雙手會變得太過抓取、僵固與執著。

而在這個地球，很遺憾地，所有事物都在不斷循環與改變。

如果我們能夠放鬆讓一切流通，就像向上的手一樣，能夠允許沙子、小鳥與風自在來去，那麼我們將能最大地暫時持有它、享受它、欣賞它，enjoy與之同在的時刻。

所以當每個改變發生的時刻，

你可以說：「謝謝你！好險這一切都是會變的。」

於是這樣，你就可以訓練自己的膽量，也可以幫助自己放下執著。

再美好的故事也已經過去了。再哀傷的往事也已經過去了。

現在迎接我們的，是未知的未來。

不覺得這一切很令人興奮嗎？你可以創造！

創造所有新的！就像開始一場新的遊戲。

你站在遊戲的起點，想著：「現在我想體驗什麼？我想創造什麼？」

你可以佈置幾個場景、要素，然後觀想並許願。

＿＿＿＿＿＿

雨打在玻璃窗上，
形成美麗的雨珠。

在颱風天時，輕輕接住自己。

做宇宙間一個小小的分子，將自己包覆起來。

接受大地的滋養與保護。

感覺自己像被土壤包住，隆起。

或像坐在舒適的龍貓公車。

不論是愉悅開心，或是低潮，都只是一部分的你。

與自己同在。盡可能愛他/她。

這樣告訴自己：「不管發生什麼事，我會保護你/妳。」

「我不需要永遠快樂、正向。」

「我想怎樣表達，都是可以的。」

「現在所有發生的一切，都是會過去的。」

「我會跟自己同在。」

呼吸，然後感覺放鬆。

（如果下雨，就聽聽雨聲。）

做一個，能真誠擁抱自己的人。

不管快樂或痛苦。

選擇守護。