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| 摘自網路 |
「你愛不愛我？會愛我多久？」
「我怎麼知道，你是不是跟別人也說一樣的話？」
這些看起來都是一些鬧脾氣的話，
但實際上只是在「表達不安」、「焦慮」。
這樣的疑問句，
如果認真去回答，往往也沒什麼效益。
畢竟當戀愛中的人們，其「不安全感發作」時，安撫也很難有效。
那麼該怎麼面對呢？
＿＿＿
我自己的經驗是，（多年前）在跟某任伴侶交往沒多久，正在熱戀時，
某天，我的「不安全感」突然降臨發作了。
我感到我們會在某一個時間點分手，或覺得對方會跟男生在一起。
當這個不安全感發作時，由於沒有覺知，所以我感到悲傷難過，痛哭失聲。
因為對方年紀比我大，她比較冷靜。
她問我怎麼了？在想什麼？
雖然我正在經歷的內在波動，她並沒有經歷過，
但好險她有心靈修持方面的背景，
於是她引導我把注意力回到當下，回到呼吸。
讓我去檢驗，這些不安全的念頭並不是真的。
後來事實證明，我的不安全感並沒有成真。
我們交往的時間比我預期更久，而且分手後對方也沒有跟男子在一起。
純粹就是我的壞脾氣搞砸了一些事。
＿＿＿＿
所以我想跟各位說，
有時候關係剛開始時，或正在進行時，
內心的不安全感就像小惡魔一樣，會跑出來攪局。
這可能是來自於過往的失敗經驗，或是一種與生俱來的不安全感、成長過程有一個不安定的環境等等⋯⋯導致我們對於關係是否穩定長久，抱持悲觀的態度。
如果你發現這個不安全感，最好的方式就是面對它。
不要浸泡在裡面，羅織一些莫須有的劇情。
事實上，關係長不長久這件事，是一種緣份。
緣分是你們在前世就鋪好的梗。
沒有緣分，今生也不會相遇。
能相遇，是緣分跟宇宙的安排，
但雙方也要有意願跟善緣。
用意識去思維靈魂的奧秘，我們往往只會得到一小部分的見解。
最好的方式，是接受當下的祝福與禮物。
＿＿＿＿
關係的長久度，
很可能跟你的想法、態度無關。
而主要是跟「你的個性」有關。
如果個性有一些一直難以改善的部分，宇宙就會派給你導師。
讓你有機會去改善、去面對。
我搞砸了的那段關係，雖然有很多禮物，
但最終是因為我的壞脾氣而結束的。
所以在那之後，我盡量不在充滿情緒時溝通。
這是我學習到的。
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關係會帶給我們許多祝福、成長與禮物。
但是我們需要改正的，是自己的個性。
如果能時常覺察、反省自己，關係就會越來越好。
你也會成為一個越來越好的人。
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勇於面對、擁抱自己的不安全感。
因為「不安全感」會製造一種「錯覺」，
讓你「誤以為」對方將要離開你、關係不穩定、有競爭對手等⋯⋯
這些是真的嗎？
透過時間觀察，並盡量多觀察這個人的生活細節、態度，
以及他跟其他人往來的方式⋯⋯
也許會讓你對對方了解更多。
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關係更多時候，顯現的是我們的「心魔」。
「心魔」一起，只有你能處理它。
當然你也可以拿出來跟伴侶討論，
但如果伴侶並不明白你正在經驗的事，
你就要觀察自己的波動。
你要找到你內在的開關按鈕。
然後去處理它、面對它。
這樣關係會更和諧，你的內心也會更平穩。
不再做一些搬石頭砸自己的腳的事。
＿＿＿＿
如果你的情人正在表達不安，最好的方式就是陪伴對方。
可以試著安撫，但不是掉進同一個局裡。
我們當下正在經歷的事情，
正是我們來地球的一種體驗。
在別的星球上，我們可能沒有機會去體驗情緒的波動。
因為很多星球的生物是沒有情緒的。
沒有不安全感、焦慮、害怕、受傷⋯⋯
只有平靜、美好、愛。
因為如此，有很多靈魂選擇來地球這個大觀園，體驗不曾有過的體驗。
因為這裡有許多精彩的事。
陪伴自己的感受，陪伴彼此，
正是陪伴的真諦。
對自已保有愛，學習跟不安全感待在一起，
也許未來並沒有那麼可怕。
我們想要抓住，是因為我們害怕失去。
但我們真的會失去嗎？
請將注意力保持於此刻。
讓內心平靜下來。
1.（對自己）
跟這份不安全感說：
「謝謝你，我看到了。（這份焦慮）」
2.（對他人）
看著身邊的人，然後說，
「你/我很好，沒事的。」
「我們都會很好的。」
讓自己待在愛中。
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關於感情的議題，我推薦大家修持咕嚕咕咧佛母。
對於如何愛自己、如何健康地去愛、在愛裡穩定平和地發展⋯⋯
都是佛母展現的力量。
我覺得「愛、健康、財富」，這些都是我們在世間不可或缺的面向。
如果我們在這些層面能擁有穩定平衡的發展，自然內心也會趨於神聖。
不管從哪方面去接觸到靈性面的修持，都是很棒的緣起。
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