「關係」感情中的患得患失

【「注意力迷失」的階段】

在戀愛的過程中，有一段期間可能會因為喜歡對方，所以能量（注意力）鎖定在對方身上，此時如果關係尚不明確（比方說曖昧或發展中、或未定義的關係等等），而對方身邊出現了其他人，我們可能就會覺得患得患失，進入猜疑、揣測或充滿不確定性的內心小劇場。

這是因為，我們將能量鎖定在對方身上的緣故。

（注意力是一種能量，我們注意什麼，就會給予「對象物」能量。）

當我們的注意力完全迷失在某人身上⋯⋯就像你身上有條繩子，拴在另一個人身上，那麼這個人的一舉一動，都會對你造成影響。（若處處受到牽引，則你最好確定這是一個好的牽引。比方說能使你能量向上提升的優質牽引。）

如果我們因某人的存在或行動，而迷失注意力，那我們自然會感到痛苦。

如果我們將注意力放在自己身上，就不會感到痛苦。

由於內在中心穩固，所以環境因素、正負外緣都無法干擾、影響你。

（要不斷修持這個穩固，但又不能太用力緊張，以免能量變成僵固不自然的狀態。要穩固且保持流動放鬆。）

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【回到自己】

當我們持續注視著自己，你的能量會鎖定在自己身上。當我們注視著他人，能量就會給予對方。給予對方沒什麼不好，在關係中，能量本來就是自然而然地流動，但如果太過度的話，就會失去自己。

所以要持續在關係中，保持對自己的注視。

也觀察留意關係的能量。一切順其自然。

現代人的情況是，對「外境」給予大量的注意力、關注與投射，但沒有足夠的注意力回到自己。因為缺少對自己的觀察與覺知，所以心情容易受到外境的牽引，受苦而不自知。

比方說，當我們過度關注「網路世界」發生了什麼事？就很容易忘了「你所處的這個現實世界」，不小心遺忘當下你所在之處。（就像走路邊滑手機，就很容易忘記你在走路！）

當我們專注在戰爭的新聞，我們就容易與其頻率共振，而失去內心的寧靜。（不是說我們不能關注，我們仍應知道世界發生了什麼事。但我們要將注意力/能量應用在「善巧」之處，比方說當你看到一個戰爭的新聞，結果你心情受到影響、變得低落時⋯⋯

此時你可以做一個正向的祈願，祈願那些受苦的人獲得解脫、所需的資源與幫助。這樣的話，就能夠將你的感受（能量）轉為道用，讓你的關注（能量），對整件事產生正向效益（使能量增上））。

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【增上能量】

持續累積能量，有一天你的能量就會飽滿。

飽滿的人自然會吸引飽滿的對象、或需要這個能量的人。

（有些人的關係是同頻共振，有些人的關係是互補/各取所需）

此即「花若盛開，蝴蝶自來。」

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【增強自信】

在關係中，如果過度投入注意力，就容易產生「患得患失」的影響。

心掛在另一個人身上，像條繩子，

一舉一動，均受對方牽引。所以難免患得患失。

當過度在意對方的時候，

如果對方身邊有其他人靠近，就會出現比較的心態、

擔心關係是否會有變化等等。因此感到受苦。

這是因為，心已經黏住了。

變得太在意對方，所以受苦。

解決方法：

「清楚自己的價值，就不會患得患失。」

要意識到自己的存在，將注意力回到自己，

看著閃閃發亮的自己，（如果沒有，就去挖掘它）

回到當下，回到眼前正在做的事情上，

讓黏住的能量（執著）自然代謝。

焦點放在自己中軸。

當你的能量變得乾淨、健康、清爽，不沾黏的時候，

當你的自我價值健康強壯時，

你會得到一種自在的心境，自然從患得患失裡脫困。

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愛情像是駕車，

兩台車子靠得太近會相撞，

保持健康的距離，則可以讓中間的「風」自在穿越。

就可以一起朝著同個方向前進，去旅行。

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患得患失的時候，特別要增強胃輪的能量與自信，

要看見自己的好、自己的優點，

試著讓自己先抽離一小段時間，沈澱面對自己。

做會讓自己開心的事，繪畫、踏青、手工藝、旅行等等⋯⋯

跟內在小孩一起好好玩耍。

成為閃閃發亮的自己。

你是這個宇宙無可或缺的完美存在。

你是一顆星球，有自己的軌道，

一定有什麼光線，從遠遠的地方正照射著你，

從源頭來的光，看顧著你，而你依照宇宙秩序而行。

所以，請找到自己的光、欣賞自己的特質。

那麼當你再回來檢視這段關係的時候，

你就又可以客觀中立地看待對方了。

而且不失去自己的位置、保有自己的力量。

你（小星球）在正確的軌道上運行。

還是可以愛，關係中還是可以有很多美好的事發生。

這一切都會變得更和諧、更自然而然。

在神聖的宇宙秩序中。

祝福。