「自信不足」的外顯行為

含羞草

自信不足的問題，常見於許多人身上。
有時候我們會在各種層面說一些自嘲自貶的話，像是：

１．批評自己的外表：
「我長得不夠高挑，膚質又差，不像你～又白皮膚又好！」
「真羨慕那個誰誰誰，產後一點都不復胖，我連喝水吃空氣都會胖！」

２．批評或懷疑自己的能力／天賦：
「你ＯＯ治療做得又好又很深入，你是個超有天份的治療師，我只是個小咖！」
「你算牌超準直覺又超強，我幫別人算牌時，都支支吾吾又沒感覺，腦袋空白！」

３．懷疑自己的人生方向走錯了：
「早知道當年我應該去ＯＯ律師事務所上班的，而不是在這裡當個小會計員」
「早知道我當時就嫁給他，當貴婦多好呀！」

當你發現一個人習慣用「貶低自己」的言論，去索取別人的支持和肯定時，要知道這本質上是一種索取能量的行為。

並沒有任何人評論他，但他就是覺得自己很糟，不停地拿自己和別人比較，其實他只是想要得到諸如「哪有呀！你超棒的好不好？你現在的生活很多人羨慕哩！」這種肯定或安慰的話語而已。用示弱來換取同情，用自卑來換取鼓勵，顯示了胃輪自信的不足，有時候也是一種被隱藏的狡猾技巧（如果是在當事人有知覺，卻持續這麼做的情況下）。


要知道，如果你加入了肯定他（「你哪有那麼糟？你真的很棒啊！」）的行列，就是在同意他跟你索取能量！

這跟「提醒他他是有力量的」情況並不相同，提醒是一種很溫和、中立客觀且帶有支持性的行為，而在他抱怨和自貶的時候，你不加思索的肯定他，只是變成強化他繼續發展「有知覺或沒知覺地處於自艾自憐的行為」。當你不加思索的肯定他，很容易變成他繼續攀附著你的動機，讓他繼續索取你的認同、肯定與能量。就好像一個人一直要人家扶，久了也不會想靠自己的力量站起來一樣。


若你是那個持續自貶的人，請記得你和別人一樣有力量，持續批評自己很糟只會讓事情往負面的方向發展。在你貶抑自己的同時，不僅流失能量，本質上也是在索取別人的能量。如果你能獨自清靜一會兒，也許你會發現什麼才是真正重要的。

如果你是那個一直給予肯定的人，當你試著保持友善的距離，有時候對方會突然清醒。因為當你不再扶著他，他只能靠自己的力量站起來。他會從喋喋不休的情況，慢慢意識到自己的處境。祝福他吧！他只是尚未認出他內在的力量而已！

神性，一直都圓滿俱足於每一個人的心中。





本文獻給一些朋友。因為我曾走過這個階段，所以我知道要等你自己通過了才會知道我在說什麼。我的沉默不語和適度的距離，並非我不關心你，而是我希望你知道你是有力量的。我仍支持你，只是換一個方式而已。祝福你早日認出你內在的力量與自信。

＊本文提到的這種行為，也是一種胃輪的依附關係。