不把事情個人化：機車騎士事件

今天晚上我騎車往河堤公園的方向，在一個「卜」形的路口遇到迎面而來的機車騎士（兩名男子，雙載），他放慢速度等我轉彎（他以為我會右轉），但其實我想往左邊的公園入口，因此我也放慢速度等他直走～就這樣，我們雙雙停在路口，我們互相等對方行動，幾乎不到一秒鐘的時間，他以很不耐煩的語調說：「嘖！我就是在等你，你還這麼慢！」（那口氣幾乎是憤恨的）然後他就轉彎騎走了（騎進ＯＯ路）。

一瞬間我有種低落、難過且無辜的感覺。有點像無預期的被人開了一槍。他轉彎後，我左轉把車騎進入口處的機車格停好，挑了張石椅坐下，想處理我的情緒。我翻開還沒看完的「讓心自由」，進入第二項協定：「不把事情個人化」的章節。

非常好，我才開始實行四項協定，第一天就遇到這種事。我很訝異我竟然會對騎士的那句話起反應，這代表我並沒有把第二項協定烙印在心裏，變成強壯的防護罩。他的預期當然落空了，但當下哪來的時間解釋那麼多？

一一檢視念頭和情緒後，我發現我和騎士都卡在第三項協定「不要自作假設」這點，他假設我會轉彎，我也假設他會直走，我們雙方的假設落空了，他的反應是惱怒，我則停在等待他轉彎的狀態。

他可能很忙或覺得時間寶貴，抑或只是缺乏耐心，所以說了「嘖！我就是在等你，你還這麼慢！」→而我對這句話起了反應，落入「把事情個人化」的狀態。

我認為他在針對我，畢竟那句話是對著我說的。但他說那句話內在的信念是什麼？他說的話，只是反映他內在投射出來的信念而已。他在他的假設和個人夢境裡（詳見讓心自由一書的解釋），所以他並不是在針對我，是我自己選擇照單全收。

當我認知到「我跟他只是想法不同」，「我們用各自的信念系統看世界」，不再把這件事個人化以後，覺得難過、覺得被誤解的情緒就放下了。我以為這件事衝著我而來，那喚醒了我內在的「受害者」，所以我覺得難過。事實上，事情並非如此。每個人都有不同的個人夢境，我們都在用自己的內在投射看事情。「真正的自由」就是從這個「真實到不行的社會之夢」中解脫。