最近有一波能量流（剛過不久），在讓人學習平等心，學習「不再比較」。
情況是這樣的：你每天早上起來，只要看到臉書近況動態上別人發表了什麼新作品、言論、大鳴大放⋯⋯你就會開始看那個人不順眼，心中升起「羨慕」或是「嫉妒」的情緒，接下來你就會有所批評或是在心裡暗暗不爽。不管你覺得是自己不足，或是別人言過其實，總之這樣的情況確實干擾著你，讓你分心，無法好好工作或專注在自己身上。
有好幾天我幾乎都淹沒在這樣的狀態裡，覺得非常煩躁。「競爭」與「比較」使我失去了平靜，我不想要這樣無止盡地下去。後來想到一個辦法，就是先暫時關掉臉書與網路，因為確實我需要時間工作、書寫，明明自己還有很多事情要做，又為何要不斷將注意力放在別人身上呢？
於是我刪除了一些臉書朋友，切斷了一些感覺「佔用能量頻寬」的連結，取消追蹤，不再去收看別人的近況。這看似是一種很鴕鳥的方法，眼不見為淨。可是這是確實有效的，因為當你還無法做到不拿自己跟別人比較的時候，你應該先杜絕/避免造成你生起嗔心或比較心的誘因。
大抵是專注力不夠的關係吧，只要打開網路，可能就會在上面流連忘返。一眨眼驚覺已經一小時兩小時過去了，自己什麼事都還沒做，卻不斷在收看別人做了什麼事⋯⋯這不是本末倒置嗎？
於是我將注意力調整回到自己身上，開始聚焦眼前的事務。
有許多人深深為「比較」所苦，不斷關心別人在幹嘛，卻很難將時間運用在自己真正該關心的事情上。久了因為沒有什麼耕耘，當然就收穫稀少，當看到別人豐收，自己就更沮喪。這樣的惡性循環，使人不斷迷失在「比較」之中。
我想起我也曾經非常羨慕某個好友，總是能夠在沒有宣傳的情況下開課爆滿，或輕易讓大家想要親近他、關注他。他非常有才華，但我卻看不到自己的才華。而他也看到我的長處與優點，卻不覺得自己有什麼。我們不斷看著彼此，直到後來分開路徑。
在許久以後，我學會培養耐心與毅力，不再那麼容易羨慕別人。我發現人們都看著外面，看著那些覺得自己缺少的，而絲毫沒有發現自己所擁有的。這是個不容易的過程，特別是要放下「覺得自己不足」這點，以及「轉向內在，繼續做自己該做的事」。
但也許那是一個方法，讓我們能夠真正看見自己，寬容地對待自己，（並減少造口業的機會）「讓自己感覺舒服很重要」，如果你不斷遇見使你不舒服的事情或人事物，你可以先停下來關閉對外的連結，感覺一下自己怎麼了。如果你很困難將焦點放在自己身上，做事情容易斷斷續續，那就更該迴避會讓你分心的事情。獨處，寫作，靜心，都是好辦法。
我發現現在正是一個時刻，讓我們回到自己，
培養「專注」與「耐力」。
不管你是不是有什麼計畫，去執行它、積累它的厚度，
這遠比把能量放在「看別人表現得比你好」、關注/製造「口舌是非」上強多了。
我想，那些此刻在舞台上發光發熱的人，一定也是默默地累積了許久吧。
所以，我們有什麼理由跟藉口不去做眼前該做的事呢？
謝謝你：）
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