能量的緊縮

以下是最近的領悟。

匱乏、恐懼、焦慮、缺乏自信、驚嚇、悲傷、自責等等，會讓我們的能量體緊縮，甚至緊縮成一種硬塊（硬化能量）的狀態。好一點的則是堵塞、淤積，原本能量（或脈輪）健全的範圍縮小。

能量的緊縮來自於過度將焦點專注在單一現象上，例如焦慮地看著帳單，想著錢從哪裡來；焦慮地看著尚未發生的未來．．．；對伴侶懷有不信任感，不斷放大他言行的瑕疵與可疑處；凡事充滿比較，總是覺得自己不夠好，看著別人好更覺得自己糟糕等等．．．

注意到了嗎？這些煩惱與不滿的重點來自於你持續注視著某個對象、某件事、某個人、甚至是自己的某個點。你不斷的放大、放大、放大這些點．．．然後使自己鑽牛角尖，鑽到一個死胡同裡。憤怒的更憤怒，緊張得更緊張，懷疑的更懷疑，恐懼的更恐懼。你持續擴大那個你注視的點，於是你的目光變得越來越狹小，你的視野漸趨狹窄，舉目所及是更多的不滿與抱怨，能量體也更多的堵塞．．．

於是你就塞住了。

卡住，動彈不得。
你生自己的氣，或是生別人的氣。

但其實沒有人惹你生氣。
也沒有事情能真正創造你的擔憂。
是你「主動」意願要那麼做的。

你踏進去了。然後開始踩腳踏車輪子，創造一圈一圈的循環，停不下來。換取的是更多的痛苦與執著。你的能量堵塞，快要無法呼吸，你不知道該怎麼辦，也無法發洩。似乎有很多理由往前走或是擺脫掉這些令人心煩的事，但你很困難讓自己移動。你快要炸開，像顆氣球。

能量的緊縮是種惡性循環，會讓人的能量持續凝固。僵化，難以打破。

試圖抓取東西的小孩，如果沒有意識到自己正在抓取，就會抓住越來越多東西，直到塞不下也丟不掉（忘了怎麼丟掉），呆站在那裏不知道該如何是好。

當我在大甲溪邊，檢視自己某處能量體的堵塞時，我詢問我該怎麼做？我不知道它為何發生，但它已經存在一兩周之久了。我檢討自己，也許是我背負了家人或學生的能量，也許是某個別人的狀態，也許是我與父親的狀態．．．清理到最後，我已經不再想念任何東西了。但是，它還是存在著，隱隱作痛。

硬化的能量，像顆石塊般卡在身上。

而我突然意識到，我不該繼續注視著那個點。

我開始運用前些日子在練習的一個能量技巧（是我在參加某個禪修時學到的）。如果用巫術的能量詞彙來說，這是一種觀看的方式，也是一種做夢者的技巧。突然，在我開始那麼做之後，背後硬化的能量快速地轉化，像光般消失。雖然運作了蠻長一會兒，也嗝聲不斷，但終究是解開了。

我又可以大口呼吸，享受身體內外沒有負擔的一種輕快感。渾身通透。

我意識到，原來人們的緊縮與僵硬，是因為遺忘了與「無限」的連結。遺忘了自己其實是很大很大的。

我的視角幾次恢復到那次課程時的清明與鮮明。

「明晰」，我是這麼稱呼它的。


我再次肯定，
大地是我的導師。
天空是我的導師。





阿尼　有感

　　　　　　於大甲溪