期待與「空」

今天晚上買完水果回家後，突然感覺到時間與時間之間的空隙，一時不知道該做些什麼。我抽牌卡，抽到「你需要原諒誰？」以及「承認自己真正的感受」，聖者天使卡表示：「療癒」＋「深入看待」。這讓我滿頭霧水，因為晚上的行程似乎跟這些牌面沒有關係，我只是打算修個法，然後寫篇文章而已。

我想起下午的時候跟友人聯絡，後來取消了一件預定要做的事，這讓我的肚子有點酸酸的，也許最有關的事可能就是這件而已吧！但又覺得似乎不是，後來我突然想打給Ｙ，講完電話後心輪塞塞的。我以為跟Ｙ之間沒有什麼，只是久未連絡而已，但就在我靜觀之後，我發現原來一切是有關連的。

當我深入去觀察我與Ｙ的關係，我發現也許對Ｙ來說，她對我付出了很多心力，但是最後我的行動卻沒有如她的預期。

我再次回溯，我看見觀自在菩薩，然後眼前的畫面突然重疊了前女友Ｃ小姐與Ｗ小姐，我才赫然發現，原來期待沒有被滿足時，人會產生憤怒。我感覺到Ｙ的憤怒，也感覺到我對Ｃ小姐的憤怒，以及對Ｗ的掌控。

我想起在前陣子的一次夢境，夢中我被朋友無預警告知我們將要去Ｃ小姐的餐廳吃飯，聽到消息時我非常生氣，抓狂似的，醒來之後我才發現原來我還是對這個人有隱藏的情緒，我以為早就結束了，看起來還是有值得清理之處。

在那段年輕的日子裡，我為Ｃ做了一切我能做的，包括在工作上成為她的左右手，協助她開店，幫她顧小孩，為其鞠躬盡瘁，並誤以為這是「無條件的愛」的表現，在所有人都認為我被利用的情況下，重點是我願意這麼做，她是個傑出的潛獵者，這讓我花了非常久的時間脫離控制。

然而在我如此的付出的背後，其實是希望她可以跟我在一起（就算我們已經在一起了），我在她身上索求的無形能量，並不小於她在現實層面從我這裡索取的。以至於分手時體驗到的破碎，讓我花了許多年才重新黏合。

當我看見這個模式是如何延續到後來的伴侶Ｗ身上時，當下恍然大悟。原來我後來對Ｗ做的事情是一樣的，我還是不斷向Ｗ索求，雖然我也持續大量的付出，但我是希望她可以滿足我的期待。例如不要那麼慢，不要那麼累．．．等等，當她持續保持這樣，我感到無奈又生氣。其實是因為我對她的期待產生了失落，沒有辦法接受真實的她就是這樣的人。

當我看到與現在的意中人的關係時，我發現我也對她有期待，我期待著我們的關係應該是如何的等等，而也許她也期待著些什麼，例如維持現在的關係等等。但是那樣的期待讓我們無法自由。

每個人都在「期待」與「滿足他人期待」之間遊走，不時扮演前者與後者的角色，我們誤以為要討好別人滿足別人的期待才是好的，才是對的，或者這樣做才會使對方快樂。但其實我們都錯了。一個人唯有做他自己，才會感到真正的快樂！

當你對某個人或某件事產生很大的期待時，（例如你想要對方可以對你怎麼樣，或是同等回報你），你很快會產生接下來的預期心理（所以他應該要對我這樣，這段關係應該要是怎樣的．．．等等），如果事情發展到後來，你的預期落空了，你就會覺得憤怒。

這是很正常的。這也是人們經常體驗到的狀態。「期待」是一種隱藏型的執著。期待是一種持續「付出能量」在外在人事物上，渴望可以得到回應或滿足預期的行為。

然而即使對方滿足了你的期待，你心中體驗到的．產生出來的滿足也是短暫不持久的，為什麼呢？因為你的期待是建築在「能量對外」的行為，期待只是反映了你內在的不滿足，問題根源還是在內心，你必須回到內心才有可能解決。

然而我們缺少向內探索的經驗，大多數時候都處在無明之中，而感到非常痛苦。我們誤以為是別人讓我們感受到痛苦，事實上是自己在讓自己痛苦。只是你投射了一個外在的對象，並要他為你的痛苦負責。

因為你沒有滿足我的期待．．．你應該要怎樣怎樣．．．你應該要多久就打電話給我一次，否則我會擔心．．．等等，諸如此類的話語每天上演在周遭的劇情中，而人們渾然不知。

在釋放這份期待時，我發現，也許在非常久遠以前，母親對父親也有著那樣的期待。我身體的某個特定位置儲存著氣阻的硬塊，花了很久的時間都無法鬆動，然而現在它慢慢軟化鬆開了。也許就是這個原因。因為現象絕非無端發生的，必有其根源。隨著清理日久，慢慢我們會觸及到出生前的記憶，出生前與出生時的父母狀態，甚至是祖先的狀態。

前幾天來做身體的個案提到，有個與其關係密切的朋友，有著「力量被老闆控制」的情形，我便仔細深思我聽到的這句話與我的內在有何關聯？所有我聽到的，一定也儲存在我的阿賴耶識裡。然而我只追蹤到我這個人的個性是絕對不會讓任何人控制我的，而且我一察覺到那樣的意圖或能量，就會非常憤怒。追蹤便停止了。

我把這件事放在心裡，因為我想起意中人之前也遇過這樣的情況。我向內追蹤自己的部分，一時之間也沒有頭緒，只覺得她遇到的也許是前世因緣或個人課題。後來我發現，這跟我遇到Ｙ的事件具有類似但不同的顯現方式，Ｙ並沒有想要控制我，但她確實對我有著很深的期待。但當我想要去回應那樣的期待時，問題就產生了。過去我渾然不知，現在我明白了。

這全都跟期待有關。當你對對方有期待，對方就會感到壓力。當你對自己有期待，你自己就會感到壓力與沉重感。當人可以放下對自己與對他人的期待時，就能夠活得自由，輕鬆。當兩個人相處，互相都可以放下期待，兩個人自然就自由輕鬆。

前幾天，我與意中人徹底梭哈攤牌了，在這之後，取而代之的是一種輕鬆感。我將我想講的話全部說出來了，這讓我的喉輪不再堵塞。我帶著全然的心理準備去說的，而我很高興她終於正面回應，而非閃躲。

當我再次觀察我們的關係，我發現我已經不再慣性地將能量放在上面。現在我了解到無執的意思是什麼，這真的相當困難，然而在關係中要無執，沒有期待，兩個人才有可能自在相處。彼此都能當真實的自己時，才會真正快樂。於是兩個人的快樂與自在，產生了一個空間，足以使更大的力量升起。

我想起上週的一個夢境中，有兩個很大的彩虹。大概就是那樣的意思，兩個獨立的彩虹，在附近，背景是天空。兩個彩虹彼此獨立，而本質相同。

現在的我處在一個，雖然深愛著對方，但隨時可以放下對方的心情。我可以全然做我自己，當我做我自己時，她也才能做她自己。我不再期待對方可以做些什麼，或者我們是不是要成為什麼特定的關係，甚至是也許我們現在就不再聯絡，我也會勇敢地放下。

我認定這個人就是我要找的人，但是除了相信就是她以外，並沒有期待她就要成為我所想的那樣。萬物有太多可能，因緣聚合無常，就算現在是這樣，十天後也不一定就是這樣。十天後是這樣，十年後也不一定是這樣。

如果是，就會走在一起，
就算走在一起，也不代表什麼。

隨時可以離開，也隨時可以相聚。
就是在當下，享受彼此的陪伴。

我跟隨著我的心與能量流。
能夠會心，一切就明白了。

所以就好像兩個陀螺一般，在兩個個體之間，現象不斷的發生與共振，可能隨時開始，也可能隨時覆滅。當我們確實地接受無常的本質，就能夠勇敢無懼地前進。

我了解到，當人能夠徹底放下期待時，在這樣的狀態下全力的去做某件事，你就會進入「空」。在空之中，什麼都有可能發生。

這跟讓心自由的四項協定一書所講述的道理是相同的，要放下預設立場，要全力以赴。這跟佛經所說的亦是相同的。

我們都深陷在自己的無明中，渾然不知自己的部分，而誤以為這都是對方的問題。奧修禪卡所繪之「愛情夢」，清楚描述了這種鏡像投射。

當一個人認為你深陷在某議題之中時，對方難道就沒有跟你相同的議題嗎？然而愛情夢講的絕對不是「既然會有投射，那就此生不要走入愛情就安全了」，而是在愛中保持覺知。如果因為因為要躲避什麼而害怕走入愛情，那是很愚蠢的，奧修說應該勇敢地走進去，全然的體驗與品嘗，但是保持覺知。

我很高興我有一面鏡子，那讓我能夠看到我沒有看到的自己。