對自己慈悲

圖摘自網路

已經持續很長一段時間不斷工作著。儘管知道身體是疲累的，但因為課程接連不斷，又需要到各個地方工作，所以只能想也許中間會有一天兩天的空檔可以休息。（不知不覺我好像快要變成上班族一樣的生活了，只是我不是固定在哪裡上班）

某天早上起來，肩膀壓力很大，雖然睡覺的時候並沒有特別做什麼夢，但是肩膀的沉重感讓人不適。就這樣持續到了晚間的共修活動。雖然在事前以及整個過程中，我知道自己的狀態並非完美，但我還是完成了這項任務。

在過程中，在觀音菩薩的加持下，我領悟到一件很重要的事：「對自己慈悲」

過去，我一直在潛意識希望自己要保持在最佳狀態去做事或是帶領活動，或是希望自己應該要保持在最好的狀態去見某人。這種追求完美的傾向是一種「能量潔癖」（雖然我覺得自己還不到很誇張的地步，但我已經是了）

明明是能量低落的，卻要求自己必須調整到某種程度的頻率，只因為對方可能比我更低落。這就是我。

當我無法達成那樣的狀態時，我會覺得不自在。我了解內在的我其實沒有那麼快樂，我需要好好獨處，喘口氣。

領悟到這點之後，緊繃的肩膀就放下了。其實並沒有任何人逼迫我做這些事，是我自願去做的。伴隨工作而來的責任，使我無法放鬆自己。內在對於「責任」的定義，似乎要很堅強地去面對，而我選擇了「休息」。休息的意思是，讓心在此時此刻離開重擔，放下，並休息。

過於剛強的容易摧折。

我開始能夠享受生命，並接納自己的不完美。所謂的不完美指的是，我接受我沒有辦法把每件事都做到最好．完美，我只能在自己的生命狀態裡，盡全力去做，全力以赴。

然後在每件事完成後，沒有遺憾地輕輕放下它。

把每件事都做到完美，那樣實在是太辛苦了。那只是在追求我心目中的完美（潔癖），但放手讓神來完成它，才是真正的完美。而我得到了自由。

我專注地去做，保持在「空」的狀態，然後盡力完成它。
不帶批判地看待自己。以自己的悠閒步調版本前進。
相信事情會自己做好。對已完成的事沒有遺憾。
我知道我盡力而為了。



我想也許有很多人跟我一樣，都體驗過這種狀態。

也許你是助人工作者、老師、在上位者、一家之主．．也許你因為許多理由，不得不「撐起」自己，去holding一個場子或領域，去照顧許多人，去做一件大事．．．你覺得你必須如此，也許事實也真的是如此，然而在這樣的狀況中，我覺得你需要對自己更慈悲。


真正的、更柔軟地去對待自己，然後你就能夠柔軟的對待他人。
這是宇宙教我的。
這是個，讓我不再生氣的理由。