深呼吸，拿紙筆，然後對自己提問。
「我到底想要什麼？」
然後一一列舉，哪些是你已經擁有的、哪些是你尚未擁有的？
也順便在那些你尚未擁有的項目中，問自己：「是什麼障礙了我擁有這些？」
也許你會發現，其實你一直都擁有它。
也許你會發現，在你跟你尚未擁有的事物中間，可能卡住了一個限制性的想法。
也或者你一直都擁有那些東西，
只是你的信念，讓你對它視而不見。
舉我自己為例，我曾經非常渴望一個像現在這樣的生活，寫作，整理房子，編織，做事，種菜，偶爾開課。但是當我真的活在裡面的時候，我反而開始擔憂「錢要怎麼來？」⋯⋯我無意識的正在執行我想要的生活，但是頭腦卻開始綁架並質疑我「你必須開課才有收入！」唔，於是我就開始掉入一種恐懼的深淵中。
「為了維持某種品質的生活，必須要用ＯＯ手段（方式）才能達到。」
頭腦這樣想，這樣宣稱地說。我不疑有他的相信了。
因為有這樣的「信念」（觀點/想法），我開始陷入了一種自我假設所造成的焦慮。之前我一點也不在乎課程學員數時，一切來得輕鬆愉快，但現在我開始覺得有點卡關。
終於，我清醒了。
沒有開課時我不是也活得好好的嗎？我接著一個個療程個案，為什麼我要去擔心一些尚未發生的事情然後把它想成跟真的一樣？
我在做一個信念療法的個案時，在她的腦海中讀到「賺錢很辛苦」這句話。我問她「你是否覺得賺錢很辛苦？」她想了一下然後點點頭。我有點驚訝，因為她看起來並沒有金錢匱乏的問題，事業整體也很成熟，販賣商品經常都是秒殺的賣出⋯⋯為什麼會有這樣的信念呢？
她說「雖然我不相信賺錢很辛苦，但是我爸爸經常跟我講這句話，從小到大都是。甚至前幾天他才傳簡訊來再次提到這句話！我很想跟他說「我不認同，那只是你的觀點」，但潛意識中我知道我有受到影響。」
當某個限制性的想法被發現時，最棒的是你可以用信念療法Access Bars®來解除。透過這件事，我知道其實大多數時候我們就算什麼也沒做，還是可能被灌輸著某種信念而不自知（清理植入帶（記憶資料庫）好重要啊！）。
同時，我也確定，有很多事情本來可以輕輕鬆鬆的去接受與享受，但是不知為何人類卻習慣「運用假設」把它變成一種苦差事或是「不可能」的事。這種羅織做夢的能力恐怕只有人類才有（動物們看起來都很活在當下）。
很可能你一直都擁有的，不管是美好的伴侶關係或能力或資源⋯⋯
就算你擁有著（ing），你還是會告訴自己「我沒有」。
Why?
因為你看不見。
你看不見可能性，看不見你擁有的東西。
「是什麼障礙了我擁有這些？」
很可能就是你自己。
不是嗎？
成也自己，敗也自己。
雖然沒有真正的成敗勝負，但我們總能透過研究自己而得到一些收穫。
創造並非不可能，前提是你要先辨認它並相信它。
從自己開始，深吸一口氣。
「今天，我想要創造些什麼？」
「我想要什麼？」
「是什麼障礙了我擁有這些？」
⋯⋯
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