【信念解除】剝洋蔥式的清理法

今天趁著塔羅課程中場休息的空檔，我靜坐了一會兒。
因為可能一位塔羅個案要來課程場地的關係，身體有些共振，便開始調整。

面對那些疼痛與緊張的位置，我深呼吸一口氣，就開始用信念療法Access Bars®教的方法，對眼前的現象來做清理。「是什麼原因導致⋯⋯呢？」然後開始清理。（後來我聽說那位個案一進教室就去嘔吐了）

「是什麼原因導致我無法接受我的身體樣貌呢？」
一清理，發現答案立刻浮現。

「是我媽。」

腦海裡立刻開始重播我媽曾經對我身體的批評（小時候）。
原來是這樣啊！原來那些回憶還銘印在我的能量場裡嗎？
開始清理。

身體開始覺得有些地方逐漸解開了。


再問自己：
「是什麼原因讓我覺得我無法賺到三萬元的旅費呢？」

突然，我看到我對金錢數目的觀感，原來是一種感覺。
比方說，我感覺「三萬元」很多，是一筆大的金額。
同樣地，我感覺我無法賺到「很多」錢。

所以，我就會下意識地覺得，我無法賺到三萬元。
⋯⋯這只是一種感覺，我卻判定它是真實。

「為什麼我會覺得三萬元很多呢？」
「原來我把感覺當作事實了！」

三萬元不一定是很多的啊！
要看是用什麼基準點去看三萬元吧？

對有些人來講，三萬元可能只是一點點錢而已！
所以我為什麼會覺得三萬元很多呢？
我要把這個想法/觀點解除掉！

然後一邊做著信念解除的範例句，
邊看到「另一個我」對那些數字的觀感立刻改變了。

感受立刻變成：「我可以做得到這件事。」
「這個金額沒有很多啊，這是我可以負擔的金額。」

就像把容器改變了一樣。
容量增大，流進來的就變多了。


我問自己：
「是什麼原因導致ＯＯ跟我之間的吵架事件呢？」

突然，腦海中的ＯＯ與我媽的影像重疊了。
我發現，原來她們都莫名其妙地會對我生氣。

原來問題點在於我與母親的關係，
ＯＯ（某個人）只是在重演、重播這件事。

接下來眼前浮現了母親因為生病所以生氣苦惱的樣子。
我又問：「是什麼原因導致母親認為疾病是真實的現象呢？」
答案立刻浮現：「是外婆。」

我看到外婆擔憂的樣子，以及她失去了另一名子女的畫面。
外婆是如此深深地認同「疾病是事實」這件事。
她不僅擔憂著我媽，也擔憂著其他的家人。

開始做信念解除。


＿＿

後來我發現，原來我們的每個感覺裡面都藏著一個信念，都藏著一種我們可能猛然看會看不到的影響力。因為真正的問題都在下面。有時候我們把事情想得太簡單了，像是你覺得那個人有問題，但你並不會去思考為什麼自己會有這種感覺，而是「我覺得他有問題，他怪怪的，所以他真的是有問題的」

這樣簡單的主觀論定，使我們遺失了洋蔥的內裡。
真正的答案可能藏在下面，一點兒也不在薄薄那層洋蔥皮。

「我覺得我胖。」
「我為什麼覺得我胖？」
「是什麼原因導致我覺得我很胖？」
問，然後就會有答案。

問，然後清理。

清理你看得見的部分，腦海中的畫面以及周遭發生的人事物。
那些你不滿意的劇情，你覺得棘手的事件。

清理，然後慢慢地你會覺得明晰清爽許多。