如何處理憤怒的火焰？

昨天我在台南赤崁樓。學生Ｈ告訴我，他最近為人占卜時，遇到有人上門踢館的情況。對方非常趾高氣昂，問一些言不及義的問題，並不斷貶低他，雖然他用精準的占卜狠狠的贏了對方，讓對方啞口無言。但是Ｈ回家後並沒有感到比較快樂，心中還是很憤怒，他不能理解對方到底為什麼要這麼做？重點是他不知道該怎麼去面對他的憤怒火焰，讓它消失。

以下是我的回答。

這是修練安忍，忍辱的好時候。

當你有力量時，人們會想要像你一樣，但他們並不知道要如何才能有力量，所以他們做出了這樣的行為。


巫士之道是一條追求力量的道路，透過種種方式我們變得越來越有力量，並從中學習智慧。力量與智慧是互相需要且彼此依存的，一個有力量卻沒有智慧的人，會造成毀滅性的後果。這就是「修練心性」的重要性，如果我們脫離了心性的修練，只想要變得有力量，你的學習是不會有「深度」可言的。

憤怒是一把很好的鑰匙，憤怒的本質就是一股很強烈的生命能量，就像一團火，當我們能夠運用這股生命能量，我們就能轉化它為靈魂向上提升的動力，這也就是巫術修練的重點：「轉化的工作」

學習轉化自己，轉化你的心，轉化所有的習性與弱點，找到它並克服它。潛獵它，看見它。穿越它。

然而如果我們試圖「壓抑」憤怒或「忽視」它，火焰將會焚燒我們，你會覺得非常痛苦，因為心無法回到平靜的狀態，人會被燒成焦炭，沒有任何好的作用。

（在這裡我用了［坐火箭升空］的比喻與［被燒成焦炭］的比喻，來解釋［轉化憤怒的結果］與［讓憤怒停留在自身的結果］）


所以要學習轉化這份憤怒，讓它成為有益的。如果你還沒辦法運用它，那麼就讓它離開你，離開你的身體。去找一棵樹釋放你的憤怒，去大自然裡面，去河流旁邊坐著放鬆，或是捶打枕頭讓它出來，不要讓它留在身體裡腐蝕你的靈魂與眼睛，當它離開時，它會一併帶走你體內的某些東西，至少儲存在你體內的火藥被消除了一些，你會變得平靜。

對於憤怒，運用佛教的方式是「觀察」它，了解它升起的根本原因，然後慢慢的它會自然消融。但是對於很多人來說這個方法的效果是比較慢的，甚至是太憤怒了無法進入靜心的狀態，無法停下來。因為那團火焰非常快速的流動著衝撞你的體內，想找尋出口。那就讓它出去吧，先讓它離開，事後平靜了再來瞭解原因，自我檢討就可以（在這一步，佛教會說是懺悔與淨化）。這次的經驗會變成下次的智慧，每一次都會更加進步。這就是轉「煩惱」為「般若智慧」。

對治憤怒的火焰有很多實際的做法，修練拙火是其中一種，因為它們是同樣的本質，系出同源，但這門檻比較高。對於大部分的人來說，還是先從「讓它離開」開始，不要把毒藥留在體內，讓它出去就可以，接下來慢慢再求能否做到觀察憤怒的根源（解開它），或是轉化它（運用它來修行）。

在每個當下保持覺知，知道憤怒可以是一股很大的推力。它是極具威力的，而每個情緒都是。學習轉化每個讓你不適的情境，智慧會逐漸積累，下一次你就知道該怎麼做，問題在哪。隨著時間，我們會越來越了解自己。這是一條很棒的道路，叫做「學習轉化憤怒」。這也是一種被稱之為「安忍」的能力。


祝福每位看到這篇文章的人～