輕鬆做事

法屋院子

今天在一個喜愛的戶外地點靜靜地坐著，
感覺著背部一些緊繃的地方一邊呼吸。

我想起光的課程台北班第一次去內湖上課時的畫面，那場地有軟軟墊子。大家圍坐在一起，身上有些毛毯，聊天喝茶，大家拿出自己攜帶的點心，我感覺心情無比輕鬆。在這堂課前我剛做完一個個案，並自湖邊悠閒散步到場地。覺得脊椎上沒有懸掛任何東西。

突然意識到－其實想要的，是從身體裡面散發出的「輕鬆」狀態去做事。

做任何事，如果懷抱著「希望能做到這樣、那樣」，就會不自覺地在腦子裡用力。

用力之後就產生執著。

因為有了很多執著，就會無法好好生活。
無法舒服輕鬆的生活。

如果在脊椎裡面就是輕鬆的，
自然而然做任何事都會毫不費力，
也可以輕易聽見自己的聲音（內在的聲音）。

但是要在這樣的狀態，就必須保持「清明」、清晰的心智。

如果昏沉、混濁，身體外黏了一層不好的氣，
那就很難聽見身體裡面發出來的聲音。
也會難以放鬆。

昏沉與放鬆是截然不同的。


試著開始用這樣的心情去做事吧。

放下所有的預期，和給自己的壓力，
不用擔心搞砸任何事，就只是去做而已。

成為一個空白的容器，
所以呼吸就可以自由的流通在身體裡面。

悠閒、緩慢而有意識地走路。
迎向有陽光的地方。