對治無力感，起身行動！

依照我個人豐富的經驗，以及在日常生活中所觀察到的人們，在此寫下一些我覺得很有用的方法：

【對治無力感，對策就是打掃！】
打掃讓我們開始淨化自己，面對所有我們該面的事情，然後從眼睛可以看得到的部份去做，再轉入內心看不見的部份進行。由外而內地去清理室內與身心靈的隱藏雜質，外境清理乾淨時，內在也會轉變！

對治無力感，對策就是「打掃」！

／就在今天，開始你新的一天吧！／

首先：
把該丟的東西丟了
清除水槽裡的東西
把碗盤全都歸位收好
桌面保持乾淨
地面上不要有東西

不知道該怎麼處理，讓人腦袋一片空白的雜物，直接丟了或回收（只能考慮三秒鐘）

留下來的東西一定歸位並擦拭過，或洗過
大力清除冰箱裡的食物與過期食品．醬料等
開始打掃廁所和浴室
更換床單

把一些很久沒有移動、布滿灰塵、但不應該被放在那裏的雜物給清除

擦拭地板（用抹布而非用拖把）
把所有你看得到的地方盡量清空
然後點燃艾絨或白鼠尾草，焚燒淨化空間
擦拭門窗（如果你做得到的話）
放一些充滿動力的音樂（例如鼓聲）一邊打掃
把家中門窗打開，讓陽光與微風進入

『作息與生活方面』
逼自己一定要在某個時間點起床，而非放任
最好早上起床，這時候心情會比較愉悅
離開電腦，一整天都不要使用它
離開電視，一整天都不要看電視
拔掉所有沒有在使用的電器產品的插頭
拔掉網路線（他們會持續發出電磁波）
跟所有人宣布你將要進行的新計畫
吃新鮮的食物，最好自己手做
去菜市場買菜，接觸一些生猛的能量
餵你的貓吃鮮食，或是餵你自己吃鮮食
策劃一場周末派對，廣邀你的朋友們
改變髮型
換隻眼鏡（不同款式或造型的）
配合時令地穿著
著正式服裝出門，把那些居家休閒服收起來
逼自己寫東西
購買鮮花回家（想想一束鮮花的故事）
購買簡單大方的鮮花（顏色鮮豔的較好）
試著自己動手做一些手工藝品（提升創造力）
報名一個新的課程（你想學但一直沒有去學的）
約朋友或自己去運動
更換新的球鞋款式（腳／鞋子往往跟動力有關）
如果你有車，開車去清洗外觀與內裝
聯絡室內設計裝修人員，改造一些你一直想改造之處
更換新的窗簾（心情會不同）
把不合用的家具捐贈出去（可洽換物社團）
停止喝飲料，喝天然的水或是自己沖泡的飲品
把過期的圖書館書籍拿去歸還
還清所有的罰單、帳單、跟朋友借的借款
連絡一個你一直想聯絡的人，或該聯絡的人
完成一個進行到一半的計畫，完成它
計畫一趟長途旅行

走到這裡，如果你都完成了，那麼恭喜你！慶祝一下！開個香檳，你的人生應該已經有新的動力足以支撐你前進一陣子了，如果接下來你又再次遇到無力感的話，記得這次你不是獨自面對的了！你已有過去與之交手的經驗！

該進修就要進修！該休息就要休息！該按暫停並扔掉你的負擔，就暫停並開始清理自己、清理你的家！

不要讓「無力感」啃噬你的靈魂、啃噬你的心！

你可以做得到的！不用靠別人，只要自己振作起來，事情就會變得不同！周遭的人們也會因為看見你的改變，而對你刮目相看。甚至是那些原本與你保持距離的人，也可能因為感受到你轉變的能量，而恢復與你的聯絡，或主動靠近你．親近你！

不要在宅在家裡了，如果你一直待在家裡，你就出門。要不然你就做一點事情，例如開始清潔打掃。如果你一直出門在外，你就回家。帶著動力去開始打掃家裡。

有很多人一回家就懶得動，或是待在家裡就沒有動力很想睡覺，其實是因為那種無力感已經侵蝕了家裡的氛圍，滲透到家具與用具中。為什麼會這樣呢？因為你放任那種低落的氛圍持續蔓延的關係。有很多人因此就很不想回家，一回家就睡覺。有很多這種例子。

所以越是如此，你越要去面對這些情況

該是時候做出改變了！讓你習以為常的事物、生活，有新的變化。環境與家都是有機的，也許你不一定會在一剛開始就預知最後整個家會變成什麼樣子，但你一定會在打掃跟丟掉雜物的時候明白接下來這個位置．這個角落該放什麼東西！

這就像是一種魔法！

家是充滿智慧的，整個空間都在教導我們。但我們需要先為自己清出一個可以安身立命的空間，以此為基礎點，才能夠穩固地前進，去打造建構自己想要的生活，想要的樣子。

「和諧的能量流」需要自己去創造，自己去維護。不能倚靠別人。

對自己的觀感也是如此。

如果你討厭自己現在的樣子，你也討厭你生活的樣貌，那不如就從現在開始去打造你想要的樣子吧！何必停留在抱怨或持續不動之中呢？

｢無力感」這種感覺，是建構在「我」這個載體之上的。整個環境當然也會對「我」產生影響，但我不能因為整個環境都是如此，就放任自己被滅頂吧？！

重點是，做出改變！
一切都不嫌晚，隨時可以從當下開始。

就讓你的進度開始超前，穩定前進吧！