關於身體這件事。

記於5/10

今天在火車上，我第一次接受自己身體的汗味。
這是一個值得慶賀的時刻。

過去我一直不喜歡自己的汗味，那是一種非常個人的體味。並不是臭或什麼的，而是那讓我想起我外婆。某次外國朋友來我鄉下老家玩，她說「you smell like your grandma.」這讓我深深記得。我跟外婆在體質上很像，鼻子也像，發出的氣味也像。但我其實不是很能接受這一點。我討厭我的手汗，這讓我在跟情人牽手的時候有罣礙。我一緊張就會流手汗，夏天也會。

但是跟Ｍ小姐在一起之後，我對身體的看法有很大的改變。那是一種發自內在的觀點改變。Ｍ小姐完全接受我的一切。我的身體，我的樣貌，我的三天沒洗澡，我的各種流汗（手汗腳汗），我的肚子，我的肉，我早上起床會翹起的頭髮⋯⋯在她眼中都很可愛。我後來不緊張了所以牽手時不流手汗，她反而還覺得以前因緊張而濕濕的手「令人懷念」。

這並不是一種噁心肉麻，而就只是一種不知為何的「接受」。
可能這原因不明的接受，也是一種業力吧。

因為Ｍ對我身體的全盤接受，使我對自己的身體也變得能接受了。我開始不排斥發胖或露出肚子，不會想把自己身體的某部分「隱藏」起來，可以理直氣壯地因為太累所以沒洗澡就上床睡覺⋯⋯甚至到今天，我可以接受自己的汗味。我甚至決定要在夏天穿泳裝到社區游泳池游泳（或海邊）。

這真是長足的進展。從上次在河邊泡水開始，我發現自己很需要水的流動、水能量的補充。而我也知道Ｍ小姐會陪我。

她並不在意裸露或穿得很少，或醜態被人看見等等，但我有。這可能是一種來自家庭的制約，來自內在自我約束的意識行為⋯⋯。由於在意形象、在意美感、在乎他人眼光，所以遲遲無法下水。

終於，這層內在束縛被打破了。
而且是在不知不覺中瓦解的。

想想看，其實我們一般而言都很缺乏勇氣，比方說夏天在海邊裸露身體，而且你知道自己的身材並不如某些人完美等等⋯⋯所以你就不穿泳裝了，你也不下水。即便你也很想玩水，但你可能會把自己包起來，或者在一個地方乘涼。或者你僅能允許自己穿著短褲泡在水裡。

同樣的，也許你並不喜歡自己的手毛腳毛，也許你不喜歡自己的手汗腳汗，你討厭在夏天裸露肚子或腰⋯⋯等等。

也許並沒有人批評過你，也許只是你覺得自己不夠完美，或者你覺得自己的身體不符合世俗的審美觀。於是你對自己封閉了很長一段時間，不准那個地方裸露出來。何必呢？放自己自由吧，讓自己可以大口呼吸。也許我們需要的只是一個鼓勵跟讚美，然後勇氣就會長出來。

「接受」是會傳染的。

當你十分接受自己的狀態，旁邊的人也會逐漸接受他們自己。大家都可以放鬆下來，不一定總是得要那麼緊張。緊張自己做得不好⋯⋯緊張自己沒有滿足別人的要求或期待⋯⋯或是總習慣把自己「武裝」起來⋯⋯。

我承認自己過去就是這種人。戴著盔甲，而且有很多自我設定的限制與包袱。但為什麼要這樣呢？我不想再去回想過去我曾接收過什麼樣的設定或責罵、告訴我什麼是對什麼是錯的聲音⋯⋯我將注意力安住在當下，安住在「體驗並接受」。

一個太久沒有放鬆、總是緊張著的人，就會忘記什麼是「原本放鬆的狀態」。

身體會說話，當你內在的能量減少，你外在的肉就會堆積。


當我遁入閉關，僅只一日。
緊張的胃輪終於放鬆下來。

心放鬆，坦然、安住。

我打算愛我的身體，就像愛一個人。
我打算接受一切，放自己一個小假。