不要擔心

「擔心」是一種細微的恐懼。

它所造成的能量／肌肉緊縮，往往是非常隱微而不容易被發現的。

從小到大，我們身邊不乏充滿著「擔心東、擔心西」的人，這可能是你的家人親友（碎碎念的父母或長輩），你的手足或伴侶，或甚至你自己就是那個經常充滿擔憂的人！

這些擔心的語言，環繞在我們周遭，我們經常不知不覺中吃下這些擔憂，這些細微的恐懼。被我們的能量體所吸收、記憶。於是我們也變得開始會擔憂。這是一種「滲透」。

我從小就是個粗心大意的人，快樂，常笑，莫名其妙地經常很容易快樂。對比起大人的愁苦與憤怒，我的快樂讓我總是被責罵。

外婆是一個辛苦勞動的人，易怒，經常充滿負面念頭（像是如果ＯＯＯ了該怎麼辦？），但她也有內在敏感害羞的一面。直到現在，不管我收入是多是少，她還是覺得不安全，有一堆理由可以擔心。

基於外婆對金錢的不安全感，後來長大我也就變得對金錢是否充足而感到困擾，就算帳戶餘額多也煩惱接下來要付出帳單，付了就沒了；今天帳戶餘額少，也煩惱不知道下個月房租在哪裡，支出是可見的，收入卻是不可見，且不可預期的。對那不可見且不可預知的未來感到擔憂。

甚至是對一些還沒有執行的計畫成敗感到擔憂、對當下不知道要做什麼而感到擔憂、對母親的病情擔憂、對體重感到擔憂、對累積了一堆東西但沒有流通而感到擔憂、對吃太好感到擔憂、對內在小孩想要闊氣地花錢而感到擔憂．．．

哈哈哈哈！

當我在佛前敬誦普門品時，我誠心地向觀世音菩薩說：「如果我現在置身於佛堂中，眼前有您的佛像，嘴裡唸著您的咒語和經典，但是心裡卻感到惶惶不安，看不見您，這該如何是好呢？！」

祂回答：「不要擔心。我與你在一起。」

接著便交代，接下來幾天會發生什麼事等等，我的煩憂是不必要的，因為。我又問，那麼我遲未發布的一堂課程該如何是好？因為只剩下幾天不到了，我還沒有公布消息。一方面我有點擔心人數太少，一方面我又無法瞬間寫出文宣來，因為我的寫作必須靠感覺。

我問：「只剩下十天了。」
祂又答：「不要擔心。你怎麼知道這十天會發生什麼事？」
我說：「也是。」
祂答：「如果你擔心，就把擔心交託給我。」

我頓時感到放鬆了。

也突然領悟，原來我一直在擔心這件事。原來我有著隱微的擔憂，藏在我的胃輪和腹輪一帶。當我察覺到它，它就消失了。

同時我也感受到另一個學生的擔憂，出現在我能量場上。


我意識到，其實很多時候我向上頭問問題，不管問哪位，通常祂們都以「不要擔心」作為開場白。梅林是如此，觀音菩薩是如此，更別談其他的高靈或天使了。

但每次，我都沒有真的聽進去那句話。

當仁波切來台灣，我著急地跟他說母親的病況，仁波切和藹堅定地叫我「不要擔心」時，我當下心情放鬆了一點點，但還是有份緊張，像手抓住了心臟般，懸在上頭不放。

原來，我一直都沒有照他們的話去做。

為什麼我要擔憂呢？
我可不可以不要再擔憂了呢？

可能有些人會認為我跟高靈們連結很好，可以隨心所欲地與祂們問答等等，但實際上，我很少主動請問祂們事情，也很少主動請求幫忙！我只是照著我的直覺去做事，什麼時間到了做什麼事，該開哪種課，就開。

什麼時候該去找誰，就去找對方。或送東西給那個人。然後剛好就會是對方所需要的。早上起來我會知道今天該做什麼。於是就做。也許會拖延，但後來還是會做，不得不做。

以上這些都是出於「直覺」的行動。也許有人認為我非常信任宇宙，但其實大多數時候我並沒有想太多就去做了，有點像機器人。做了才知道為什麼。

有時候我也會茫然無從，或者不一定可以感覺到被祂們所環繞。遇到了，我才會開口詢問。

我問菩薩：「那麼請告訴我，如何可以解決擔憂（的習慣）呢？」

祂說：「在當下。」

「當人們擔憂未來，未來是不可知的；擔憂過去，過去也已經發生了。」

「然而將注意力完全專注在當下（是一種放鬆、全然地安處於此時的感覺），就可以創造出空白／空間，切斷業力之流。」



事實上，擔憂真的是沒有用的。人會死會老，擔憂也不會阻止我們變老。擔憂是無法阻止事情發生的，也不會製造更多正面的效益。

當領悟到這一點。我決定不再擔憂了。我決定從現在開始，就不要再擔心任何事。因為擔心也沒有用，真的沒有用。

突然我感到肌肉放鬆了。我躺到地板上，意識到自己背部的僵硬。我觀照著它們，整個身體。

我突然感覺到一種自由與開闊感，我感覺到自己跟整個空間是在一起的，我擴展到整個空間。那讓我感覺喜悅。

而在這之前，擔憂使我的能量緊縮而注意力只局限於很小的範圍，很小的點。


然後我想起靈氣療法的祖師爺，
臼井甕男先生的名言（靈氣守則）：

「就在今天，我不擔憂。」

我開始認真地將他們的話聽進去，並付諸實行。

不管發生什麼事，我都可以選擇我的現在是安全、平靜、無憂的。

就在今天，我不擔憂。